Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource121 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource121), Fid:447, Did:0, useCase: 0


Kas ir “psiholoģiskais vecums” un vai vajadzētu pieaugt?

Redakcija
Redakcija

Bioloģiskais vecums ne vienmēr sakrīt ar psiholoģisko. Pēc pases esam pieaugušie, bet iekšienē dzīvo bezpalīdzīgs bērns vai satrakojies pusaudzis. Kas ir psiholoģiskais vecums, kādi ir tā veidi, no kā tas atkarīgs un vai ir vērts “pieaugt”, skaidro psihologs un personības attīstības eksperts Sergejs Artemjevs.

Ar psiholoģisko vecumu visbiežāk saprot personības attīstības līmeni, iekšējo stāvokli, kurā iestrēgusi tava psihe. Parasti tas saistīts ar notikumu, kuru nevari pārdzīvot, ar pagātnes problēmu, kuru nevarēji atrisināt. Piemēram, smagi pārdzīvoji vecāku šķiršanos, zaudēji ko ierastu un svarīgu, kļuvi par morālas vai fiziskas vardarbības upuri.

Tas viss ietekmē psiholoģisko vecumu. Kāds tas var būt?

Psiholoģiskais vecums – bērns

Daudzās dzīves jomās cilvēks reaģē un rīkojas kā 3 līdz 7 gadus vecs bērns. Bieži vien, saskaroties ar problēmām, viņš jūtas vainīgs, bezpalīdzīgs, ar vāju raksturu vai, gluži pretēji - nepamatoti visvarens vai atbildīgs par visu. Neatkarīgi no tā, kāds vecums norādīts pasē, psiholoģiskajam “bērnam” blakus vajadzīgs kāds liels, stiprs, par sevi pārliecināts cilvēks, kurš var “paņemt pie rociņas”. Šis lielais vai nu aizstāvēs un vadīs, vai arī viņam būs nepieciešama aizsardzība un palīdzība.

Ko darīt
• Mācīties patstāvīgi pieņemt lēmumus, vispirms sīkumos.
• Ieklausīties sevī, meklēt savas stiprās puses un izmantot savas spējas darbā – tā gūstot pieredzi, ienākumus un stabilitāti.
• Sniegt sev to, kā trūkst. Apskaut sevi, rūpēties par sevi un apdāvināt, veidot veselīgas attiecības ar cilvēkiem.
• Nemēģināt atrisināt citu vietā visas problēmas, “atlaist” cilvēkus, ja tas nepieciešams.

Psiholoģiskais vecums – vecāks

Tādam cilvēkam raksturīga izturēšanās kā 8 līdz 12 gadus vecam bērnam. Šis ir laiks, kad bērns apgūst vecāku audzināšanas šablonus, komunicēšanu ar pasauli. Kā vecāki komunicē ar saviem bērniem? Ne vienmēr kā ar pieaugušajiem. Tāpēc viņš jūtas pārāks par citiem: māca, soda, mudina un apbalvo. Rīkojas “kā ir pareizi” un “kā vajadzētu”, aizmirstot par to, kā gribētos.

Psiholoģiskie “vecāki” var būt “pakļāvīgie” un “autoritārie”. "Pakļāvīgie" iet "bērnu" pavadā, "lutina" viņus, mudinot uz visatļautību un haosu. "Autoritārais" nomāc bērnu impulsivitāti, spontānumu, dabiskumu. Viņi būvē stingras robežas, aizliedz, atņem "bērnam" izvēles tiesības un neatkarību. Māca, kā ir pareizi, izmantojot draudus un vardarbību.

Ko darīt
• Pārtraukt izturēties pakļāvīgi vai autoritāri, pat ja tas nāk līdzi jau no bērnības.
• Mācīties no rakstiem un citu piemēra, kā mijiedarboties ar cilvēkiem un audzināt savus bērnus.
• Ļaut tuviniekiem pašiem pieņemt lēmumus.
• Nospraust veselīgas robežas, piedalīties tuvinieku dzīvē saprātīgos apmēros, nevis no vardarbības vai visatļautības pozīcijas.

Psiholoģiskais vecums – pusaudzis

Šādi cilvēki nespēj pāraugt vecumu no 13 līdz 20 gadiem. Pusaudžu personības dinamika ir sevis meklēšana, nošķiršanās, sacelšanās, protests. “Es pats izlemju”, “Es nebūšu tāds kā jūs, es esmu savādāks”, “Es atradīšu tos, kas mani saprot, jūs man neesat vajadzīgi”, “Es darīšu to, ko gribu.” Kad fiziskais vecums ir no 13 līdz 20 gadiem, tāda izturēšanās ir noderīga. Tā veido nepieciešamo pieredzi un noved pie brieduma.

Sarežģītāk ir tad, ja cilvēks pārvēršas pusaudzi, kad viņam ir vairāk par 30 gadiem, dažreiz virs 40, ir bērni, ģimene, bizness vai darbs. Tomēr viņš atstāj novārtā ģimeni, krāpj, pamet visu un dodas meklēt sevi. Cilvēks vēlas atgūt pusaudža brīvību, ja jaunībā atbildības nasta bija par lielu un nebija laika padzīvot savam priekam. Gadās arī citādi. Cilvēks tā pieradis pie bezrūpīgas dzīves, ka pat pieaugot nespēj uzņemties saistības. Ģimene, bizness, bērni - viss šķiet garlaicīgs, pelēks, blāvs.

Ko darīt?
• Mācīties pastāvību, noturību attiecībās: draudzībā, mīlestībā, partnerībā.
• Ieklausīties citu vajadzībās.
• Meklēt piemērotu emocionālās tuvības līdzsvaru, nebaidīties pielaist sev tuvu un atvērties.
• Izdomāt veidus, kā padarīt ikdienas dzīvi daudzveidīgu, piepildītu, aktīvu.

Psiholoģiskais vecums – pieaugušais

Šajā psiholoģiskajā vecumā cilvēks var apvienot visu citu uzskaitīto vecumu pozitīvos aspektus, smelties no tiem resursus, integrēt dzīvē. Viņam raksturīgi gan "bērna" tiešums, gan tieksme rūpēties, gan spēja dalīties, noteikt "vecāka" robežas, kā arī enerģija, aktivitāte, interese par "pusaudža" dzīvi un spēja to visu izpaust atbilstoši laikam, vietai un apstākļiem.

Pieaugušajam ir labi vienatnē un labi būt kopā ar kādu. Viņš zina, ko vēlas, bet nav atkarīgs no savu “iegribu saraksta”. Viņš prot atlaist, bet zina arī, kā novērtēt to, kas viņam ir. Pieaugušais paļaujas uz sevi, bet grūtā situācijā var meklēt palīdzību. Viņš jūt sevi kā pasaules daļu, bet apzinās savu unikalitāti.