Layout: current: getSitedefLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource121 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource121), Fid:376, Did:0, useCase: 0


Nākamā lapa

Iznākusi Viktora Frankla grāmata “… tomēr teikt dzīvei JĀ” 26.01.2022 18:14

Apgādā Zvaigzne ABC iznācis unikālas grāmatas atkārtots, papildināts izdevums – austriešu neirologa, psihiatra, filozofa, rakstnieka un psihoterapijas skolas – logoterapijas – dibinātāja Viktora Emīla Frankla (Viktor Emil Frankl, 1905 - 1997) “… tomēr teikt dzīvei JĀ”. Nelielā, bet ļoti ietilpīgā grāmata visā pasaulē tiek izdota jau 75 gadus, tulkota vismaz 50 valodās un kopumā pārdoti vairāk nekā 17 miljoni šīs grāmatas eksemplāru. Kāpēc? Jo tā ir spēka grāmata, grāmata, kas viedi, bet neuzbāzīgi atklāj dažas no dzīves jēgas dziļākajām likumsakarībām.

Vēlaties ilgstošas attiecības? Runājiet viens ar otru atklāti 24.01.2022 21:20

Divu cilvēku attiecībās šis ir ne mazāk svarīgs nosacījums kā distances ieturēšana. Runāt vienam ar otru ir jāiemācās. Ne jau klačoties, apspriest kino redzēto vai darbā notikušos. Svarīgi ir runāt par to, kas būtisks- par sevi, saviem pārdzīvojumiem, attiecībām un to, kas starp jums notiek. Parasti to tā īsti nemāk ne vīrieši, ne sievietes. Ja kāds tikai nedaudz aizskar attiecību tēmu, tā visbiežāk tūlīt pat sākas pārmetumi, apvainojumi un vainīgā meklēšana. Taču tas nav pareizi.

8 veidi, kā pārtraukt nožēlot un pārdzīvot pagātnes kļūdas 22.01.2022 21:05

Vai vērts ilgstoši mocīties pašpārmetumos, ja gadījies kļūdīties un/vai kādam nodarīt pāri? Kā notikušo pārvērst vērtīgā pieredzē, pārstāt sevi mocīt un doties tālāk - uz labākiem laikiem un notikumiem?

Kāpēc vēlamies un kā sākt jaunu un skaistu dzīvi? 16.01.2022 09:58

Publicējam Leonarda Inkina pārdomas: Katrs no mums kaut reizi ir mēģinājis sākt jaunu un skaistu dzīvi. Dažam pietika ar vienu mēģinājumu, cits to darīja vairākkārt, bet vēl kāds to dara, tas ir mēģina, nepārtraukti. Kādi ir rezultāti mūsu vēlmēm, centieniem un pat solījumiem no Jaunā gada nesmēķēt, vakaros pēc sešiem nerīt un daudziem citiem nodomiem? Parasti nekādi. Parasti: ja es gribēšu, tad atmetīšu, ja tikai sagribēšu, tad pēc sešiem nevirināšu ledusskapi, ja tikai..., tad.

Vai ir iespējams piesaistīt veiksmi? 13.01.2022 12:46

Domas un viedokļi par veiksmi un tās ietekmi uz cilvēka dzīvi atšķiras. Vieni ir pārliecināti, ka tāda veiksme nepastāv vispār, savukārt citi uzskata, ka to var piesaistīt ar dažādu rituālu palīdzību. Ir arī tādi cilvēki, kuri domā, ka jau ir dzimuši veiksminieki, tāpēc viņiem dzīvē viss notiek raiti. Taču arvien biežāk var sastapties ar viedokli, ka veiksme nav iedzimta superspēja vai talismanu nēsāšana, bet gan cilvēka domāšanas veids.

Par ko liecina tava acu krāsa. 11 galvenās pamatkrāsas 10.01.2022 20:59

Par cilvēku daudz ko var pastāstīt viņa runas maniere, žesti, gaita, sejas vaibsti, mīļākās krāsas apģērbā. Tomēr lielākais un nopietnākais informācijas avots ir acis. Ne velti radies teiciens: acis- dvēseles spogulis, Astrologi ir pārliecināti, ka acīs atspoguļojas visa dzimšanas horoskopa planētu krāsu palete, kas, savukārt, liecina par viņa tieksmēm un talantiem. Acu nozīmi raksturu pētīšanā apliecina arī mūsdienu zinātniskie pētījumi: katra cilvēka acis savā nokrāsā ir neatkārtojamas.

5 hormoni, kas padara mūs laimīgākus 04.01.2022 11:25

Jūtas, ko piedzīvojam, ir nekas cits, kā vien ķīmiskas reakcijas ķermenī. Katra emocija ir noteiktu hormonu aktivizēšanās ķermenī. Daži hormoni ir atbildīgi par labām izjūtām, citi – par sliktām. Svarīgs jautājums zinātnē šobrīd ir, vai noteikti hormoni var mūs padarīt laimīgus, ja ķermenī jau aktivizējušies tie, kas atbild par trauksmi?

Karaliene, mīļākā, meitene vai saimniece – valdošās enerģijas raksturojums 03.01.2022 22:40

Testā: Karaliene, mīļākā, meitene vai saimniece? praktizējošā psiholoģe, personības izaugsmes semināru vadītāja Andžela Haritonova piedāvāja testu sievietēm par dominējošo enerģijas veidu. Tagad sīkāk aplūkosim četru iespējamo sieviešu tipu raksturojumu.

Sapņojiet pareizi un jūsu vēlmes piepildīsies 28.12.2021 11:23

Nav tādu sapņu, kas nepiepildās- saka psihologi, bet jūs viņiem atbildat- muļķības! Jūs taču atceraties, kā kādreiz ar draugiem kopā sapņojāt par laimīgu nākotni, labi apmaksātu darbu, ceļojumiem apkārt pasaulei utt. Un rezultātā? Nekas no cerētā nav piepildījies un sapņi tā arī palikuši par sapņiem...
Kāpēc tad jūs esat tāds neveiksminieks? Es atbildēšu- tāpēc, ka, lai sapņi piepildītos, vispirms jāiemācās pareizi sapņot.

7 zelta padomi cītīgākajiem laika taupītājiem 26.12.2021 16:05

Personīgā laika inventarizācija, prioritāšu noteikšana, nozīmīgāko darbu plānu gatavošana dienai, nedēļai un ilgākam laikam, iekļaujot arī personiskus sīkumus, šo plānu sistemātiska pielietošana nes labus rezultātus, ja vēlamies vairāk laika sev, secinājusi starptautiski sertificēta personīgās izaugsmes trenere un iespēju vizionāre Evija Šalte-Novicka.

Ko par tevi liecina tavi smiekli 21.12.2021 08:54

Smiekli ir dzīves priecīgais, visaptverošais un mūžzaļais dzīves koks- tā reiz teicis kāds gudrais. Bet, kā apgalvo psihologi, smiekli ir arī instruments, ar kura palīdzību var noteikt katra cilvēka raksturu. Pārbaudiet, par ko liecina jūsu smiekli.

Kā komunicēt ar gados veciem cilvēkiem? 18.12.2021 08:24

Vecums dāvā ne tikai pieredzi un gudrību. Laika gaitā laipnie, atsaucīgie cilvēki ar labu humora izjūtu, kuri prata skaisti izteikt savas domas, var mainīties līdz nepazīšanai. Nodzīvotie gadi mēdz padarīt cilvēku rupju, nesabiedrisku un viegli aizvainojamu, rakstura īpašības paspilgtinās, piemēram, no taupīguma uz skopumu, no sabiedriskuma uz uzbāzīgu kontroli u.tml. Viņam var būt nepieciešama pastāvīga uzmanība, attiecībās sāk valdīt neizpratne, strīdi un pieaugoša spriedze. Mēdz teikt: "Tavi vecāki seniora gados var nebūt tie paši cilvēki, kurus pazīsti jau sen."

Kā atbildēt sev uz muļķīgo jautājumu "ko es gribu?" 15.12.2021 12:20

Vairums cilvēku lielāko daļu savas dzīves aizvada autopilotā. Viņi nojauš, vai virzās uz kaut ko labu vai sliktu, bet precīzāka mērķu un dzīves ceļa uztvere nav novērojama.

Reversā psiholoģija. Kā to izmantot un atpazīt? 14.12.2021 22:14

Gandrīz katrs ikdienas dzīvē tirdzniecības jomā, jo īpaši reklāmā, pārdošanā utt., saskāries ar tādu parādību kā reversā psiholoģija, kura galvenokārt izmantota kā manipulatīvs paņēmiens.

12 aksiomas, kas palīdzēs saprast vīrieša un sievietes atšķirības 14.12.2021 00:24

Dažu ļoti svarīgu vīriešu un sieviešu psiholoģijas aspektu nepārzināšana rada neizpratni, apjukumu un kaitinošas kļūdas. Praktizējošā psiholoģe, personības izaugsmes semināru vadītāja Andžela Haritonova piedāvā apskatīt dzimumu psiholoģijas svarīgākos momentus. Tos var uzskatīt par aksiomām.

Kā dators guļamistabā var sabojāt seksu un attiecības 11.12.2021 22:29

Dators guļamistabā rada negatīvas enerģijas. Datora monitors guļamistabā izraisa tādas pašas problēmas kā spogulis un televzora ekrāns, jo arī tam ir atspoguļojoša virsma. Dators simbolizē darbu, tādēļ var negatīvi ietekmēt mīlestības attiecības.

Nelaimīgas mīlestības patiesie iemesli no ezotērikas viedokļa 10.12.2021 16:48

Cilvēku attiecības - veiksmīgas, neveiksmīgas, lielā mērā atspoguļo viņu vertējumu par sevi. Daudzi izmisīgi cenšas atrast mīlestību, pilnvērtīgas attiecības, bet, kamēr neapjautīs, kāpēc tiecas pēc mīlestības, nekad to neatradīs. Lūk, dažas likumsakarības, kas, iespējams, palīdzēs skaidrot nelaimīgas mīlestības patiesos iemeslus, raugoties no ezotēriskā aspekta. Izvērtējiet, vai jums piemīt līdzīgi ieradumi.

Mazi ieradumi, kas var sniegt lielus rezultātus 08.12.2021 16:49

Mūsu dzīvi lielākoties veido tieši mazie ikdienas ieradumi. Tie var šķist niecīgi, tomēr to ietekme ir visnotaļ spēcīga. Tas nozīmē tikai vienu - lai sasniegtu lielus rezultātus, reizēm pietiek ar nelielu ieradumu maiņu. Jautāsiet - kā tas darbojas? Turpinājumā dažas idejas un ieteikumi iedvesmai.

16 jautri aforismi sievietēm 08.12.2021 16:48

Lasi jautros aforismus un uzlabo garstāvokli kopā ar mums.

10 Greisas likumi veiksmei un panākumiem 07.12.2021 09:18

Natālija Greisa - psiholoģe un biznesa trenere no Sanktpēterburgas, sarakstījusi grāmatu "Greisas likumi", kurā formulējusi virkni dzīves likumsakarību. Ielūkosimies dažās.

7 vārdi, kas palīdzēs, dzīvojot nenoteiktībā 04.12.2021 10:34

Pat visizturīgākajiem tagad nav viegli. Vispārējā satraukuma fons un izpratnes trūkums par to, kas mūs sagaida nākotnē, mulsina un izsit no ierindas. Kā pilnvērtīgi dzīvot šajos nemierīgajos laikos, nezaudējot nevienu dzīves dienu?

Tests vīriem - vai esi labs vīrs 02.12.2021 10:01

Pēc tradīcijas ģimenes galva ir vīrs. Tiesa, tagad situācija ir mainījusies un bieži vien sieviete ir tā, kas rūpējas par saimniecību, audzina bērnus un arī remontē dzīvokli.
Tests palīdzēs jums novērtēt savstarpējās attiecības savā ģimenē un padomāt, ko tajās varētu mainīt vai nostiprināt nākotnē. Šoreiz uz jautājumiem ar "jā" vai "nē" lūgsim atbildēt vīrus.

Četri veidi kā piesaistīt veiksmi. Psihologu ieteikumi 28.11.2021 20:10

Pozitīvā psiholoģija apgalvo: veiksmi var piesaistīt. Taču kā izdarīt, lai mums biežāk veiktos? Skaidro psihologs un grāmatas "Uzslava veiksmei" autors Filips Gabijē (Philippe Gabilliet).

Tests. Cik stipra ir jūsu seksuālā aizrautība 25.11.2021 19:49

Piedāvājam jums angļu psihologa V. Kolmana testu.

“Baidos zaudēt tuviniekus…" – ko iesākt ar šīm bailēm 24.11.2021 12:54

Mēs mīlam tuviniekus, esam viņiem pieķērušies. Mūs biedē doma, ka viņu dzīves pavediens var negaidīti pārtrūkt, un mums būs jādzīvo tālāk ar šo neatgūstamo zaudējumu. Pandēmijas laikā šīs bailes var kļūt pārāk uzmācīgas un nopietni ietekmēt mūsu garīgo stāvokli. Kas ar mums notiek tādā brīdī un kā var sev palīdzēt?

Ar ko emocijas atšķiras no jūtām? 22.11.2021 21:21

Esam pieraduši domāt, ka "emocijas" un "jūtas" ir sinonīmi. Bet tas tā nav. Uzzinājuši, kāda ir atšķirība, mēs varēsim ātrāk un skaidrāk saprast gan sevi, gan apkārtējos.

Spēcīgākie fen šui mīlestības talismani 22.11.2021 01:10

Tas, kurš kaut vienu reizi nolicis maliņā mums tik raksturīgo skepsi un ļāvies nelielai vājībai pamēģināt kaut ko no tā, ko piedāvā fen šui, nekad vairs nespēj šķirties no šīs senās gudrības, jo... tā strādā. Fen šui nav maģija, buršanās vai māņticība; tā ir pareiza apkārtējās telpas un enerģijas sakārtošana. Tad kāpēc lai tā nestrādātu? Vēl jo vairāk tāpēc, ka ir tik daudz lietu mūsu dzīvē, kas jāsakārto. Pirmām kārtām, protams,- mīlestība! Un Fen šui mīlestības talismani var pilnīgi visu, ko vien vēlaties!

Ar mēru raudāt ir veselīgi 20.11.2021 12:36

Izrādās, raudāt cilvēkam pat nepieciešams- tās ir vienas no durtiņām, pa kurām brīvībā tiek palaista stresa izraisītā nervozitāte, uzbudinājums un trauksme

8 “nedarīt”, kas palīdzēs uzlabot tavu dzīvi 17.11.2021 15:12

Dažkārt, lai uzlabotu darba kvalitāti un savu dzīvi vispār, pārtrauktu strīdēties ar draugiem un tuviniekiem, pietiek tikai atbrīvoties no dažiem paradumiem. Aicinām ielūkoties sarakstā par to, ko NEdarīt, ja vēlies būt laimīgs un veiksmīgs cilvēks.

50 dabiski veidi, kā vairot enerģiju un cīnīties pret rudens nogurumu 14.11.2021 09:33

"Man nav spēka, nav enerģijas. Esmu pilnīgi iztukšots"... Tādi un līdzīgi teksti ļoti bieži izskan no apkārtējiem. Protams, gada tumšākais laiks dara savu: trūkst saules, siltuma un gaismas, līdz ar to arī spēki izsīkst ātrāk un lēnāk atjaunojas. Taču ir ļoti daudz dažādu veidu, kā palīdzēt sev, vairojot enerģiju dabiskā ceļā.

Sēras Covid-19 pandēmijas laikā. Kā palīdzēt sev un citiem? 12.11.2021 12:07

Ikvienam cilvēkam savas dzīves laikā nākas saskarties ar sērām, taču katram šis process var izpausties dažādi. Kādam šis pārdzīvojums var būt salīdzinoši īss, kamēr citiem tas turpinās vairāku mēnešu garumā vai pat ilgāk. Arī dažādi jaunāko pētījumu dati liecina, ka Covid-19 pandēmija ir atstājusi iespaidu uz tiem, kas zaudējuši sev tuvu cilvēku. Kas ir sēras un kā varam sev vai citiem palīdzēt sērošanas laikā, skaidro “RSU Psihosomatikas un Psihoterapijas klīnikas” virsārsts Ernests Pūliņš-Cinis un “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

Ko darīt, ja pašvērtējums krīt, bet liekais svars pieaug 10.11.2021 08:28

Ja jūsu pašvērtējums ir adekvāts, viss ir vislabākajā kārtībā. Tas nozīmē, ka spējat ne tikai uzstādīt reālus mērķus, bet arī tos veiksmīgi sasniegt. Pavisam cita lieta, ja pašvērtējums ir pazemināts. Tādā gadījumā jūs jūtaties nepārliecināts par sevi, jums trūkst motivācijas, līdz ar to arī neesat īsti gatavs pārmaiņām. Ko darīt? Par to lasiet šajā rakstā.

Kā iemācīties mierīgi uztvert to, kas notiek apkārt 05.11.2021 19:23

Dzīvē notiek daudz kas, un miers ir galvenā īpašība, kas nepieciešama jebkurā situācijā. Tas ļauj adekvāti novērtēt realitāti, neļaujot emocijām ņemt virsroku. Līdz ar to ļauj īstajā brīdī pieņemt pareizu lēmumu, no kura dažreiz var būt atkarīga arī citu cilvēku labklājība.

Kā atpazīt psihisku saslimšanu līdzcilvēkā? 01.11.2021 21:23

Psihiskas saslimšanas var skart jebkuru no mums. Depresija, demence, šizofrēnija un citas psihiskas saslimšanas var “piezagties” nemanot, un izmaiņas līdzcilvēka uzvedībā ne vienmēr uzreiz ir pamanāmas. Taču tieši prasme savlaicīgi atpazīt simptomus un vērsties pēc palīdzības ir noteicošie faktori, lai slimību laikus diagnosticētu un veiksmīgi uzsāktu tās ārstēšanu. Psihisku saslimšanu atpazīšanā apkārtējie bieži vien ir vērīgāki nekā pats saslimušais, tāpēc aizdomu gadījumā ir svarīgi cilvēku motivēt vērsties pēc palīdzības. Ieteikumus, kā atpazīt psihiskas saslimšanas pazīmes līdzcilvēkā, sniedz ārste-psihoterapeite Baiba Gerharde.

Kā tikt galā vai izvairīties no stresa 31.10.2021 20:52

Bezmiegs, imūnsistēmas darbības traucējumi, svara izmaiņas, strauja garastāvokļa maiņa, palēnināta smadzeņu darbība, samazināta hormonu ražošana un citu veselības problēmu izraisītājs var būt stress. Lai gan zināms, ka stress noteiktās devās ir normāls un pat veselīgs, daudzi cilvēki aizvada savas dienas pārmērīgā satraukumā un steigā, tādējādi nelabvēlīgi ietekmējot savu labklājību. Mūsdienās stress ir kļuvis par izplatītu parādību ne tikai pieaugušo, bet arī pusaudžu un pat bērnu vidū. Apotheka aptieku tīkla eksperti ir apkopojuši noderīgu informāciju, kā ikdienā novērst stresu dažādos veidos.

Fiziognomika. Ko izskats var pastāstīt par cilvēka raksturu 29.10.2021 18:58

Cilvēka rakstura aplūkošana visplašākajā šī vārda nozīmē (nejaukt raksturu ar likteni). Būtiski ir izprast ari fizionomiju, kas nozīmē visas ārējās cilvēka ķermeņa iezīmes, ieskaitot arī kustības. Būtisks ir viens nosacījums, ka šī ķermeņa kustība palīdz atklāt ko jaunu rakstura izpratnē.

HEITERI internetā. Kas viņi ir un kā uz viņiem reaģēt? 28.10.2021 10:48

Nesen parādījies tāds jēdziens kā tīmekļa heiteris. Angliski vārds rakstās “hater” un veidojies no vārda HATE – latviski “ienīst”. "Tu melo!" "Ar tādu dibenu ne vien peldkostīmā, pat maisā būtu kauns iziet cilvēkos." "Un tas ir psihologs? Šarlatāns kaut kāds!" Izklausās pazīstami?

6 nosacījumi, lai patiktu sev un citiem 24.10.2021 20:42

Vai esat pamanījuši, ka ir tādu cilvēki tips, uz kuriem no malas skatoties, šķiet, ka viss viņiem dzīvē padodas un ir vislabākajā kārtībā? Pat tad, ja viņiem nav otras pusītes, šie cilvēki neskumst, jo viņu tuvumā noteikti ir daudz draugu un vismaz pāris pielūdzēju. Kur tad meklējams viņu veiksmes un neatvairāmā magnētisma noslēpums?

7 lietas, kuras laimīgie dara citādāk nekā nelaimīgie 19.10.2021 15:50

Laimes formula ir pavisam vienkārša – tā slēpjas stiprā un saliedētā ģimenē – noskaidrots padziļinātajā laimes un ģimenes attiecību pētījumā Amigo laimes indekss. Kā liecina pētījuma rezultāti, laimīgie cilvēki atšķirībā no nelaimīgajiem, daudz vairāk laika un uzmanības velta ģimenei, ikdienā regulāri veicot septiņas vienkāršas darbības, kas nostiprina un uzlabo viņu attiecības ģimenē. Ja vēlaties, lai Jūsu ģimene būtu patiesi laimīga, ieviesiet savstarpējā saziņā šīs septiņas lietas!

Pirmdiena – grūta diena? 18.10.2021 08:55

Daudziem cilvēkiem, kas strādā piecas dienas nedēļā, nepatīk pirmdienas. Pētījumi apstiprina, ka lielākajai daļai cilvēku nedēļas pirmajā dienā ir vissliktākais noskaņojums. Īpaši slikts tas kļūst, ja šī pirmdiena ir pirmā pēc garākām brīvdienām vai atvaļinājuma. Kāpēc tā notiek un vai to var novērst? Apkopojām neirologu, psihologu un citu speciālistu ieteikumus.

Nākamā lapa