Nākamā lapa

Labākie uztura paradumi dažādās valstīs 21.03.2017 12:22

Var ilgi lauzt šķēpus par to, kas ir labāks – paleolīta diēta, bezglutēna produkti vai kāda monodiēta. Taču nekas nesanāks, ja uzturā netiks lietotas svaigas zivis, piena produkti un kvalitatīva, liesa gaļa. To, starp citu, labi zina gan Ziemeļvalstu, gan arī Vidusjūras reģiona iedzīvotāji.

Daži padomi, lai skrituļošana būtu droša 07.03.2017 14:59

Sākoties siltākam laikam, tuvojoties vasarai, arvien vairāk sākam aizdomāties par vasaras aktivitātēm un prātot, ka no plauktiem, garāžas, pagraba jāvelk ārā viss nepieciešamais inventārs, jāuzspodrina, jāsakopj un jāpārbauda, lai aktīvo sezonu var uzsākt droši un patīkami. Viens no veidiem, kas aizrauj daļu cilvēku – skrituļošana. Tas ir lielisks veids, kā izkustēties, justies aktīvam, nedaudz nodarboties ar sportisko un tomēr – izklaidējošo – vienlaikus. Tomēr skrituļošana arī nav pats drošākais pārvietošanās veids – jābūt gana uzmanīgam, jālieto dažādi aizsargi (ceļgaliem, elkoņiem, ķivere), lai pasargātu tās ķermeņa daļas, ko skrituļojot ir visvieglāk satraumēt.

SPA procedūru nozīme un atpūtas vērtīgums 17.01.2017 13:54

SPA procedūras un atpūtas iespējas ir ļoti vērtīgas mūsdienu steidzīgajā un stresa pilnajā ikdienā. Ikvienam, kam ikdiena saistās ar steigu, satraukumiem un saspringumu, noteikti nebūs sveša sajūta, kad diena beidzas ar pilnīgu spēku izsīkumu un atkrišanu uz dīvāna, lai noskatītos kādu TV pārraidi. Labākais, ko šādā gadījumā varam darīt, ir rezi pa reizi ļauties nopietnai un relaksējošai atpūtai. Vēl jo vairāk tad, ja mēdzam darbu ņemt līdzi uz mājām un strādāt līdz pat vēlam vakaram.

Atslodzes dienas decembrī. Ēdam saskaņā ar Mēness kalendāru un dabas ritmiem 11.12.2016 17:47

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas.

Ance Anna Šternberga turpina iedvesmot 02.12.2016 13:17

Ance Anna Šternberga turpina iedvesmot, izdodot jau trešo grāmatu “Topi Vesels” sērijā.

Grāmata “Topi vesels ar mājas ēdienu” ir loģisks turpinājums Ances Annas Šternbergas darbībai. Ieguvusi izglītību naturopātijā Londonā, autore savas zināšanas nodod un liek lietā tepat Latvijā. Jaunajā grāmatā Ance dalās veselīgās receptēs, vairojot izpratni par produktiem, ko liekam šķīvī.

Viss ģeniālais ir vienkāršs – trīs sildošas receptes 17.11.2016 10:19

Teicienu – viss ģeniālais ir vienkāršs – var attiecināt teju uz jebkuru dzīves situāciju, tai skaitā arī uz maltītes gatavošanu. Viss slēpjas ierastu produktu neierastā apvienojumā, tāpēc, lai atvieglotu ikdienu, veikalu tīkls “Mego” piedāvā trīs receptes, kurās izmantoti veikalu plauktos viegli pieejami produkti.

Kā izmantot dabas veltes veselības stiprināšanā – grāmatā “Topi vesels ar mājas ēdienu” 14.11.2016 16:25

Divus gadus pēc pirmās grāmatas “Topi vesels” radītās ažiotāžas, Ances Annas Šternbergas iedvesmas stāsts par veselības atgūšanu alternatīvā veidā turpina dzīvot. Jau pavisam drīz grāmatnīcu plauktos būs atrodama vēl viens autores darbs – “Topi vesels ar mājas ēdienu”.

Kā saglabāt veselību 14.11.2016 12:52

Laba veselība ir katra cilvēka vislielākā vērtība, lai to saglabātu, mums ir jāiemācās rūpēties par sevi sākot no veselīga uztura, fiziskām aktivitātēm līdz pat pozitīvām domām un noskaņojumam. Regīnas Rožkalnes grāmatā ir apjomīgs padomu un praktisku uzziņu krājums, kas palīdzēs mums ikdienas rūpēties par savu un savu tuvāko veselību. Daudzi no padomiem kā uzturēt savu veselību labā formā ir viegli ievērojami, piem, Vai Jūs zinājāt, ka izdzerto katru dienu 6 glāzes tīra ūdens, Jūs samazināt infarkta iespējamību par 40 procentiem? atbrīvoies no noguruma un atgūt enerģiju Jūs varat apēdot vienu greifrūta vai kivi augli -šie un daudzi citi padomi ir viegli izmantojami ikdienā.

Sports svaigā gaisā arī rudenī 07.10.2016 14:51

Fiziskas aktivitātes svaigā gaisā cilvēka organismam ir nepieciešamas visa gada garumā, tāpēc, pienākot rudenim, sportiskās aktivitātes nevajadzētu mest pie malas - gluži pretēji, mesties tajās iekšā ar daudz lielāku sparu un atdevi.

Miegs, ļoti svarīga veselības sastāvdaļa ikvienam! 30.09.2016 07:19

Miegs ir ļoti būtiska mūsu ikdienas sastāvdaļa. Un jo būtiskāk – labs un kvalitatīvs miegs. Ja pieņem, ka vidējais cilvēka dzīves ilgums ir 78 gadi, tad viņš 26 gadus pavada guļot. Un ja padomā šādi, vai mēs vēlamies trešo daļu sava mūža pavadīt nekomfortabli? Protams, nē. Tāpēc arī tas, cik komfortabla ir vide mums apkārt, kad guļam (gulta, gultas veļa, segas, spilveni, telpa), ir būtiski, lai šo laiku pavadītu ērti un labi, iegūstot galveno, kas nepieciešams no miega – atpūtu!

Citroni skaistumam un veselībai 22.08.2016 19:13

Citrons it kā ir eksotiskais augs, kurš nav sastopams pie mums brīvā dabā, tomēr tas ir tik populārs, ka mēs pat iedomāties vairs nevaram, ka tas varētu būt nenopērkams mūsu veikalos. Mēs izmantojam ikdienā gan citrona mīkstumu, gan sulu, gan arī miziņu. Un, protams, dzeram tēju ar citronu.
Kāpēc citrons ieguvis tik lielu ievērību un izplatījies pa visu pasauli?

Dabas muzejā atklās tomātu un veselības augu parādi 17.08.2016 14:01

No 24. līdz 28. augustam Latvijas Dabas muzejā notiks izstāde „Tomātu un veselības augu parāde 2016”, kas top sadarbībā ar Artūra Sildes Dārzkopības entuziastu klubu „Tomāts”.

Atslodzes dienas augustā. Ēdam saskaņā ar Mēness kalendāru un dabas ritmiem 02.08.2016 13:37

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas.

Stipri kauli un imunitāte! Uzzini svarīgāko par D vitamīnu + 7 receptītes 28.07.2016 19:00

Vairāk nekā pusei Latvijas iedzīvotāju trūkst D vitamīna. Īpaši būtiski tas ir bērniem – D vitamīns nodrošina veselu kaulu attīstību un kalcija uzsūkšanos organismā. Tas palīdz spēcināt imunitāti, kavē diabēta, asinsvadu slimību un ļaundabīgu audzēju attīstību. Nereti vecāki domā, ka bērns iegūs D vitamīnu līdz ar saules atgriešanos pavasarī. Tomēr šis pieņēmums ir maldīgs. Uztura speciāliste Ksenija Andrijanova un pediatre Anna Birka kopā ar Mazo ekspertu skolu piedāvā noderīgus ieteikumus un vienkāršas receptes bērna ēdienkartes bagātināšanai.

Atslodzes dienas jūlijā. Ēdam saskaņā ar Mēness kalendāru un dabas ritmiem 04.07.2016 21:43

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas.

Ziņģītes veselīga rīta rituāla trīs soļi 15.06.2016 15:29

Inese Ziņģīte 20 gadu vecumā pēc smagas mugurkaula traumas kļuva paralizēta. Lai arī ārsti nedeva cerības, viņa pati izstrādāja savu īpašo vingrojumu kompleksu un septiņu gadu laikā atsāka staigāt. Kopš tā laika Ziņģīte dalās ar saviem veselīga dzīvesveida ieteikumiem un ir kļuvusi zināma Latvijā. Ziņģīte atklāj sava rīta rituāla trīs soļus, kas dienai nodrošina možu garu.

Ar iedvesmas lekciju un īpašu meistarklasi ceturtdien, 16. jūnijā, Esplanādes parkā Rīgā festivāla “Zelta ritmi” ietvaros uzstāsies veselīga dzīvesveida piekritēja Inese Ziņģīte. Pasākums apmeklējams bez maksas.

Vai mazam bērnam pietiek tikai ar ikdienas uzturā uzņemtiem vitamīniem? 08.06.2016 16:16

Šķiet, mūsdienās bērniem arvien biežāk novērojamas dažādas veselības problēmas un samazināta imunitāte pret apkārtējās vides radītājiem faktoriem. Vai tas skaidrojams ar izmaiņām pārtikas kvalitātē un kā zināt, ka bērnam pietiekamā daudzumā tiek nodrošinātas visas nepieciešamās uzturvielas, vitamīni un minerālvielas? Šoreiz noskaidrosim, kā savam bērnam sagādāt labāko uzturu, kas palīdzēs nodrošināt pareizu attīstību un dzīvesprieku.

Pirmo reizi Latvijā notiks īpaši senioriem veltīts festivāls “Zelta ritmi” 30.05.2016 16:16

Lai iedvesmotu seniorus un ikvienu sabiedrības locekli novecot skaisti un, dzīvojot aktīvi, ceturtdien, 16.jūnijā, Esplanādes parkā Rīgā plkst. 11.00 – 15.00 pirmo reizi notiks īpaši vecākajai paaudzei veltīts izglītojošs un izklaidējošs festivāls “Zelta ritmi”.

Kā izvēlēties labāko telti saviem vasaras piedzīvojumiem? 25.05.2016 13:48

Lai kārtīgi izplānotu vasaras piedzīvojumu pie dabas un nebūtu jābaidās ne no lietus, ne no vēja, nepieciešama laba, kvalitatīva, izturīga, plaša un arī ērta telts. Prasību daudz, piedāvājums ne mazāk plašs, bet kā tad īsti lai izvēlas labāko telti saviem plānotajiem piedzīvojumiem zem klajas debess?

Noslēdzies lielākais zināšanu festivāls Baltijā – HELSUS 2016 24.05.2016 16:45

2016. gada 21. un 22. maijā Jelgavā notika starptautiskais zināšanu festivāls HELSUS 2016.Vienojoties par viedu Latviju, divu dienu laikā Pasta salā tika pulcēti vairāki tūkstoši cilvēki. Pirts tradīcijas, lekcijas-diskusijas, radošās darbnīcas, fiziskie vingrinājumi un treniņi, izjādes - tās ir tikai dažas no aktivitātēm, ko ikviens varēja atrast HELSUS 240 meistaru stendos.

Ēdam pareizi un tievējam. Kā sastādīt ideālu ēdienkarti 21.05.2016 17:10

Vai jums ir pazīstama sajūta, kad centieni novājēt ierobežo jjūs tik ļoti, ka izturēt diētu nav iespējams un nākas atteikties no sava sapņa? Deviņas no desmit diētām dod tikai vizuālu, turklāt īslaicīgu, rezultātu- daži kilogrami pazūd, taču par kādu cenu? Bada sajūta, stingri ierobežojumi, slikts garastāvoklis, vitamīnu trūkums. Daudziem šāds uztura režīms ir neiespējams tieši tāpēc, ka regulāri jāatakās no iemīļotajiem gardumiem. Ja visi pārējie ģimenes locekļi mielojas ar dažādiem labumiem, tad vienatnē grauzt kāpostlapu ir neizturams pārbaudījums.

Vēl tikai mēnesis līdz lielākajam zināšanu festivālam Baltijā - HELSUS 2016! 25.04.2016 21:37

2016. gada 21. un 22. maijā Jelgavā ar pirmajiem ziediem savus zināšanu dārzus apmeklētājiem vērs divu dienu starptautiskais zināšanu festivāls HELSUS 2016. Šogad festivāls mājvietu radis Jelgavas Pasta salā un Jelgavas pilī, kur vienlaikus norisināsies lekcijas, fiziskie treniņi, darbnīcas, koncerti u.c. zināšanu un veselību bagātinošas nodarbes. “Ķermenis, Dvēsele, Veselība” ir festivāla atslēgas vārdi, caur kuriem sevi izzināt ir aicināts ikviens. Šogad HELSUS piedāvā programmu, kas vienuviet pulcēs vairāk kā 240 meistarus - zinātniekus, lektorus un praktiķus, kuri ar zināšanām dalīsies 7 HELSUS dārzos: Veselības dārzs; Uztura dārzs; Vides dārzs; Dvēseles dārzs; Sevis izzināšanas dārzs; Fiziskās prakses dārzs; Dārzs bērniem.

Kvalitatīvi produkti no veikalu plauktiem. Vai tiešām? 22.04.2016 11:10

Dodoties uz veikalu, mēs reti aizdomājamies par visu to produktu kvalitāti, kas izlikti plauktos. Ja paklausīties reklāmu, tad var nospriest, ka visi produkti, bez izņēmuma, ir bagāti ar vitamīniem, vērtīgi un veselīgi. Tomēr tā vis nav. Reklāmā vienkārši nestāsta par to, ka pārtikas krāsvielas, aromatizatori, piedevas un cita ķīmija nekādi nevar būt dabīga un veselībai vērtīga pārtika.

Savvaļas augi un ogas tavā virtuvē- ierosme jaunām receptēm 18.04.2016 15:35

Jau ilgus gadus viens no maniem lielākajiem vaļaspriekiem ir ēst gatavošana un visdažādākie eksperimenti virtuvē, radot aizvien jaunas un interesantas receptes. Pēdējā laikā esmu sākusi nopietni piedomāt pie veselīga uztura, kā rezultātā izpētīts ne mazums nopietnu materiālu par šo tēmu un radušās īpašas receptes, kurās krietni biežāk, nekā agrāk, parādās dažādi savvaļas augi. To skaitā arī tādi, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par vienkāršām nezālēm, nemaz nenojaušot ne par šo augu vērtību, ne fantastiskajām garšas niansēm. Tāpēc jo lielāks bija prieks, kad manās rokās nonāca izdevniecības J.LV. grāmata "Savvaļas augi un ogas manā virtuvē". Īsta vērtība katram, kurš vēlas dzīvot interesanti un ēst veselīgi!

Zaļās tējas nenovērtējamā vērtība 18.04.2016 10:33

Jautāt kādam par to, vai zaļā tēja ir veselīga, droši vien nav vērts, visticamāk, ikviens mūsdienās ir dzirdējis, ka zaļā tēja ir viena no vērtīgākajām tējām. Taču ne visi zina, kāpēc šai tējai piedēvē gandrīz vai brīnumlīdzekļa īpašības. Tāpēc epadomi.lv nolēma saviem lasītājiem pastāstīt nedaudz vairāk par zaļo tēju, un kāpēc tā būtu jālieto?

Dvēseles dziednīca Laika zīmju ritmos 10.04.2016 17:07

Balstoties uz senču vērojumiem, plašu kalendāriešu ieteikumiem, mācībām un pašu sajūtām, vairāku gadu garumā gandrīz katru dienu ejot pirtī, mums ir radies un noformējies savs skatījums par pirts procedūru ritu. Plašajā pieredzē balstīts arī savs zīmju vērojums, laiku izjušana un māka piemēroties ikvienam Dabas ritmam, lai gūtu maksimālo labumu gan sev, gan pirts viesiem.Iespējams, šis redzējums nesakrīt ar vispārpieņemtajiem, tāpēc uzsveram ka tas ir mūsu sētas Laiks, kalendārs un ritms.

Izdevniecības "Avots" grāmatu jaunums: ceļvedis olīvu pasaulē 06.04.2016 01:00

Šis koncentrētais ceļvedis olīvu pasaulē aplūko dažādas olīvu šķirnes un produktus, ko no tām var pagatavot, kā arī to, kādas ir olīveļļas ieguves metodes un kā atšķiras galaprodukts. Vai zini, kā top olīvu pasta vai kā atsvaidzināt viesību galdu, pasniedzot aromatizētas olīvas?

Hormonu rokasgrāmata sievietēm 05.04.2016 14:26

Amerikāņu alternatīvās medicīnas “seja un balss” Sūzena Samersa ar pašas dzīvi pierāda, ka ir iespējama arī otrā un trešā jaunība, un tās var kļūt pat vēl baudāmākas par pirmo! Tikko arī latviešu valodā iznākusi Sūzenas Samersas grāmata “Tam es esmu par jaunu”, kas noderēs ikvienai sievietei pēc trīsdesmit piecu gadu vecuma. Tā ir moderns ceļvedis premenopauzes simptomu mazināšanai un hormonāla rakstura sūdzību novēršanai.

Iekšējo spēku iekvēlinot 04.04.2016 12:36

Gadiem ejot, cilvēkiem attīstoties, mēs esam izveidojuši daudz savādāku attieksmi pret dabu un dabas likumiem, kā rezultātā, mēs esam aizmirsuši par savu iekšējo pasauli un tās spēku. Mēs esam aizmirsuši ķermeņa dabīgo spēju izdzīvot grūtos apstākļos, jo tas mums vairs nav nepieciešams. Mēs visur meklējam komfortu un to viegli atrodam. Mums ir auksti, mēs uzvelkam papildus drēbes, mums ir iesnas, mēs meklējam zāles, bet mēs neliekam ķermenim pašam pielāgoties apstākļiem un darām visu viņa vietā, iejaucoties ar dažāda veida ārējiem apstākļiem. Tādā veidā ar katru dienu, ar katru paaudzi, mēs attālināmies no dabas un no sava iekšējā spēka. Es uzskatu, ka zināšanas var papildināt, iemācīties no jauna, un savā ikdienā to daru! Soli, pa solim parādu sev un apkārtējiem ķermeņa iespējas, kas man palīdz būt tuvākam dabas likumiem un sev.

Atslodzes dienas aprīlī. Ēdam saskaņā ar Mēness kalendāru un dabas ritmiem 02.04.2016 13:50

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas.

Operetes mākslinieces atklāj noslēpumus, kā uzturēt savu veselību un būt možam pavasarī (+VIDEO) 06.03.2016 23:59

Ziemas beigas un pavasara sākums ir tieši tas laiks, kad organisms tiek pakļauts nelabvēlīgai ietekmei. Ietekmējošie faktori var būt gan pavasara sesija, gan gripas laiks un tautā pazīstamā „pavasara depresija”. Par to, kā cīnīties ar stresu, nogurumu, un kā pasargāt imunitāti, stāsta jauniestudētās Paula Ābrahama operetes „Balle Savojā” trīs daiļās mākslinieces – Anta Jankovska, Marlēna Keine un Valērija Koļago.

Izdevniecība "Avots" piedāvā grāmatu dabas un mistikas cienītājiem 03.03.2016 16:41

“Mēness, daba, cilvēki” ir izdevums tiem, kurus interesē dzīvības un enerģijas ritmi: proti, kā tie izmantojami savā labā.

Mēness, dāvādams mūsu planētai stabilitāti un nodrošinādams ūdeņu pašregulāciju, mūsu eksistencei ir tik pat svarīgs debesu ķermenis kā Saule. Mēness ir ne vien dabas, bet arī cilvēka ciklu noteicējs. Mēness ietekmē mūsu planētas un tās iemītnieku auglību.

Atslodzes dienas martā. Ēdam saskaņā ar Mēness kalendāru un dabas ritmiem 02.03.2016 16:53

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas.

Dziednieka O.Peipiņa padomi 24 stundām diennaktī: veselībai, priekam, veiksmei 20.02.2016 13:41

Savu rītu sāciet ar kaķa uzvedības atdarināšanu. Kaķis ir neatkarīga būtne, dzīvo pats par sevi. Viņš jūt savu ķermeni, un pat neēdis neatzīsies, ka grūti. Viņam piemīt absolūta harisma. Lūk, daži padomi, kā arī jums sajust savu ķermeni, kļūt veseliem, dzīvespriecīgiem un laimīgiem.

7 veidi, kā atjaunot saikni ar dabu 10.02.2016 14:15

Mūsdienās, kad vairāk nekā puse pasaules iedzīvotāju mīt pilsētās, cilvēki ir zaudējuši saikni ar dabu. Taču ir zinātniski pierādīts, ka daudz uzturoties ārpus telpām, mēs kļūstam veselāki, laimīgāki un pat gudrāki.

Atslodzes dienas februārī. Vājējam saskaņā ar dabas ritmiem 04.02.2016 10:21

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas

Produkti, kas pasargā no slimībām labāk nekā zāles 27.01.2016 15:01

Pastāvīgās laika prognožu izmaiņas, ziemas nogurums un vīrusi mūs mudina vairāk padomāt par savu veselību. Šis ir laiks, kad imunitātes uzturēšana kļūst sevišķi būtiska, jo organismam ik dienu jāsaskaras ar virkni novājinošu faktoru. Par to, kā ikdienā ar pārtikas produktu palīdzību stiprināt savu veselību, stāsta LIDO uztura speciāliste Alise Kindzule.

Paildziniet savu dzīvi jeb OMEGA 3 noslēpums 23.01.2016 17:19

Kopš 1950. gada pasaulē novērota strauja saslimstības palielināšanās ar hroniskām deģeneratīvām slimībām, kas saistīta ar neracionālu uzturu. Sirdsslimības, insults, vēzis, diabēts, osteoporoze un Alcheimera slimība ir biežākie veselības pasliktināšanās vai nāves iemesli. Visbiežākais cēlonis ir pro-iekaisuma vides veidošanās ķermenī, kuru veicina smēķēšana, mazkustīgs dzīvesveids un aptaukošanās, bet liela nozīme ir arī neveselīga uztura lietošanai. Katrs piektais no sešiem 60 gadu vecumu sasniegušiem cilvēkiem jau šobrīd slimo ar vienu vai vairākām hroniskām deģeneratīvām slimībām. Daudzi šie cilvēki vēl nemaz nezin par savu slimību, jo tās simptomi vēl nav parādījušies. Hroniskas deģeneratīvas slimības progresē lēni, pamazām katru dienu gadiem ilgi, līdz slimības klīniskam saasinājumam, kas dažreiz izpaužas vienas nakts laikā.

Jaunā gada apņemšanās – kāpēc tik viegli aizmirstas un kā tās nezaudēt visa gada garumā 22.01.2016 14:29

Katru gadu cilvēki nolemj zaudēt svaru, vairāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, dzīvot veselīgāk vai atmest kādu kaitīgu ieradumu, taču tā arī nesasniedz sev apsolītos mērķus. Daži no mums katru gadu izvirza vienu un to pašu uzstādījumu sev. Ideja par Jaunā gada apņemšanos ir lieliska un daudzsološa, taču diemžēl cilvēki bieži vien to ātri aizmirst un pazaudē. Parasti mēs laužam sev dotos solījumus apmēram janvāra otrajā nedēļā.- norāda Dr. Aleksandrs Martinčuks, “Herbalife” Zinātniski konsultatīvās padomes eksperts, dietologs, gastroenterologs un terapeits. Viņš arī apkopojis visnozīmīgākās Jaunā gada apņemšanās un iemeslus, kāpēc mēs no tām tik ātri atsakāmies, kā arī ieteikumus, kā nenovirzīties no sev noteikto mērķu sasniegšanas.

Atslodzes dienas janvārī. Vājējam saskaņā ar dabas ritmiem 15.01.2016 19:30

Pasaulē ir daudz dažādu efektīvu, mazāk efektīvu, klasisku un eksostisku diētu. Turklāt novērots, ka viena diēta kādam ir ideāli piemērota, bet citam tajā pat laikā no tās nav nekāda labuma, kas izskaidrojams ar katra cilvēka individuālajām organisma īpatnībām un dzīvesveidu. Paralēli diētām pastāv objektīvie faktori, kuri daudz efektīvāk ietekmē mūsu organismā notiekošo. Viens no šādiem faktoriem ir Mēness ietekme un cikls, kuram sevišķi pakļautas sievietes. Uzlabot savu dzīves kvalitāti varam, dzīvojot harmonijā ar dabas ritmiem un te īstais palīgs un padomdevējs būs Mēness kalendārs, pēc kura vadoties, tiek noteiktas atslodzes dienas

Nākamā lapa