 | Ko jūs nezināt par svara zaudēšanu 21.01.2019 11:22Līdz šim mēs uzskatījām, ka varam zaudēt svaru, ja ēdam mazāk un vingrojam vairāk. Tomēr zinātnieki ir atklājuši, ka gēni, sagrautais hormonālais līdzsvars un pat daži vīrusu veidi spēj būtiski ietekmēt mūsu ķermeņa svaru. Uzziniet interesantus faktus par korpulenci un slaidumu. |
 |
|
5 padomi, ja pēc Jaunā gada svinībām ir sagurums  | Ja esi noguris no cīņas ar diabētu ... 14.12.2018 22:20Arvien vairāk cilvēku saslimst ar cukura diabētu (I un II tipa), sākot no agra vecuma līdz pat piecdesmit gadiem. Diabēta slimības mērogs pieaug, un vēl satraucošāk ir tas, ka gandrīz puse no skartajiem cilvēkiem par to nemaz nezina. Viņi neatpazīst simptomus un, pēc to pamanīšanas var sākt nepareizu ārstēšanu. |
 | Aicina uz kampaņas “Atpazīsti mirdzaritmiju – izvairies no insulta!" atklāšanu 24.11.2018 21:51Kā liecina Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Insulta vienības dati, aptuveni pusei insulta pacientu ir konstatēta mirdzaritmija, kas vairumā gadījumu nav ārstēta vai ir nepietiekami ārstēta. |
 | Endodontija bez bailēm un sāpēm: kā iztīrīt zobu kanālus un novērst iekaisuma izplatīšanos? 13.11.2018 12:03Zobu sāpes var pamatīgi sagandēt ikdienu, tāpēc ir labi turēt mājas aptieciņā pretsāpju līdzekli steidzamai palīdzībai mājas apstākļos. Taču pretsāpju medikamenti nedrīkst aizvietot vizīti pie zobārsta, jo zobu sāpes var liecināt par dažādām nopietnām mutes dobuma kaitēm, ieskaitot zobu kanālu iekaisumu. Ar šīs slimības ārstēšanu nodarbojas endodontija – stomatoloģijas virziens, kas ir veltīts zobu kanālu veselībai. |
 | Noderīgi ieteikumi, kā rīkoties saslimšanas gadījumā 26.10.2018 13:18Līdz ar rudens iestāšanos palielinās risks saslimt, tāpēc aicinām izmantot valsts piedāvātos e-risinājumus, kas ļaus ar slimošanu saistītās formalitātes atrisināt ātrāk un ērtāk. Piemēram, ja jums vai jūsu bērnam gadījies saaukstēties, pirmais solis ir vēršanās pie ģimenes ārsta. Ja ģimenes ārsts nav pieejams, vērsieties pēc palīdzības pie dežūrārsta vai zvaniet uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni. |
 | 7 zema magnija līmeņa cēloņi 16.10.2018 11:22Magnijam mūsu organismā ir viena no nozīmīgākajām lomām. Tas ir cilvēka uzturā ir viens no galvenajiem minerāliem. Magnijs līdzdarbojas vairāk nekā 300 bioķīmiskajās reakcijās, nodrošina nervu un muskuļu darbību, stiprina imūnsistēmu un spēcina kaulus. Turklāt tas arī regulē glikozes līmeni asinīs, palīdz radīt enerģiju un iesaistās olbaltumvielu un ogļhidrātu vielmaiņā. |
 |
|
 |
|
 | Cik daudz šķidrumu jāuzņem, lietojot medikamentus? 24.08.2018 13:19Lietojot medikamentus – gan tabletes, gan kapsulas – ierasts uzdzert šķidrumu, taču novērots, ka bieži tiek pieļautas kļūdas, uzņemot nepietiekamu šķidruma daudzumu un izvēloties nepiemērotus dzērienus. Cik daudz un kāds šķidrums nepieciešams, dzerot dažādas zāles, un arī ikdienā, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte. |
 | Garšaugi, ko sarūpēt, lai ziemā neslimotu 19.08.2018 10:15Dažāda veida garšvielas un garšaugi maltīti padara ne vien baudāmāku, bet arī veselīgāku. Piemērotu un veselībai labvēlīgu garšvielu buķete ēdienam sniedz piesātinātāku garšu, kā arī uzlabo cilvēka veselību, tādēļ garšaugu dažādība maltītē ir ieteicama. Augusts ir pilnbriedā un vēl var pagūt nodrošināt sevi un tuviniekus ar garšaugu ziemas krājumiem. Kādas garšvielas vēlams pievienot ēdienam, lai pasargātu sevi no slimībām un uzturētu labu veselību, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane. |
 | Maksts tvirtuma samazinājuma un urīna nesaturēšanas problēmu risinājumi pēc dzemdībām 12.08.2018 15:17Sievietes ikdienā intensīvi domā par savu veselību un labsajūtu, toties dažkārt jūtas neērti apspriest pat ar savu ārstu jautājumus, kas saistīti ar intīmo veselību it īpaši pēc dzemdībām. Ar padomiem, kā jaunajām māmiņām ne tikai atrisināt urīna nesaturēšanas problēmas, bet arī atjaunot maksts tvirtumu komfortablākai ikdienai un pilnvērtīgai dzīves baudīšanai, dalās ginekoloģe un dzemdību speciāliste dr. Inta Dinsberga un aptieku tīkla Apotheka farmaceite Alīna Fleišmane. |
 | Saulē apdegusi āda. Kā rīkoties? (1) 06.08.2018 13:36Karstās dienas un siltie stari ir patiesi svētki pēc ilgstošajiem un nomācošajiem ziemas mēnešiem, taču nereti tverot saules dāvātos pozitīvisma vitamīnus, tiek gūti arī ādas apdegumi. Lai no tā izvairītos, protams, ka ir jāievēro visi drošības pasākumi, taču ko darīt, ja āda ir kļuvusi sarkana kā vēzim? Materiāls ievietots sadarbībā ar pirmo skaistumkopšanas industrijas servisa portālu Latvijā Intensa.Pro |
 | Apmaldījušies iedomu pasaulē - kas ir šizofrēnija? 01.08.2018 10:04Apmaldījušies iedomu pasaulē. Šizofrēnija ir hroniska psihiska saslimšana, kurai raksturīgas domāšanas, uztveres, emocionālo reakciju un uzvedības izmaiņas. Tā var sākties pēkšņi vai attīstīties pakāpeniski, visbiežāk līdz 25 gadu vecumam. Parasti slimība norit ar paasinājumiem, bet var būt arī nepārtraukti. |
 |
|
 | Padomi, ko darīt saules dūriena gadījumā 19.07.2018 11:18Tautā bieži karstuma dūrienu un saules dūrienu uzskata par sinonīmiem. Tā nav. Saules dūriens ir saņemams tikai un vienīgi svelmainas saules staros, ja galvā nav cepures, karstuma dūrienu var dabūt arī pārkarsētās telpās. Šobrīd ir iespēja dabūt gan vienu, gan otru. |
 | 5 lietas, ko šovasar iemācīt savam bērnam 18.07.2018 10:32Lai gan bērniem ir jāļauj vasarā garlaikoties, izbaudīt brīvību un to, kas viņiem vislabāk patīk, tomēr nenāks par sliktu, ja vecāki padomās, ko lietderīgu var saviem bērniem piedāvāt, ko jaunu iemācīt, kādu dzīvē noderīgu pieredzi sniegt. |
 | Ja nepalīdz augļi, izmēģini saldējuma un pat seksa diētas 28.06.2018 17:45Vasarai sākoties viss kļūst vieglāks: drēbes no jakām pāriet topiņos, kājas no zābakiem atbrīvo zandales, uzturā smago ēdienu nomaina salāti. Vasara ir īstais laiks, kad lietderīgo var apvienot ar ko patīkamu. Kāpēc gan nevarētu ar diētu palīdzību ne tikai notievēt, bet arī gardi paēst, vēl pie tam atbilstoši sezonai? Es piedāvāju dažas interesantas diētas vasaras karstajā tveicē, kuras neprasīs lielu piepūli un sniegs baudu. |
 | Kā līgojot nepārēsties? Vērtīgi padomi 23.06.2018 11:11Tuvojoties gada īsākajai dienai un garākajai naktij, līgotāji domā ne tikai par to, kā pīt ziedu vainagus un pušķot svinību vietu, bet arī par to, ar ko mieloties svētkos. Ēdieni, kurus saulgriežu svinētāji ir īpaši iecienījuši, ir speķa pīrādziņi, dažādi salāti ar majonēzi, gaļas ēdieni un, protams, vairāku veidu sieri. Ko darīt, lai baudītu gardus svētkus, bet nepārēstos un izvairītos no smaguma sajūtas, stāsta uztura speciāliste Guna Rijkure, savukārt ar ieteikumiem, kā rīkoties situācijās, ja tomēr sanācis pārēsties, dalās aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte. |
 | Pēc 50 gadu vecuma urologs jāapmeklē arī nosacīti veseliem vīriešiem 13.06.2018 09:39Latvijā ir ļoti daudz vīriešu, kuri cieš no dažāda veida uroloģiskiem traucējumiem, taču nevēršas pēc palīdzības. Par to, kādas ir biežākās uroloģiskās saslimšanas un kāpēc tās nevar atstāt bez ievērības, pieredzē dalās urologs Juris Jansons. |
 | 10 ieteikumi veselīgam miegam 11.06.2018 16:15Pilnvērtīgs miegs nenoliedzami ir viena no labas veselības atslēgām, kas uzlabo mūsu pašsajūtu un izskatu kā īstermiņā, tā ilgtermiņā. Taču, ko darīt, ja reizēm nākas saskarties ar grūtībām aizmigt? Kādus ieteikumus ņemt vērā? Piedāvājam iepazīties ar 10 padomiem veselīgam miegam, ko iesaka miega ārste – psihiatre Ija Cimdiņa. Sāc ieviest tos savā ikdienā jau tagad! |
 |
|
 | Kā atpazīt bīstamas dzimumzīmes un kā par dzimumzīmēm rūpēties vasarā 07.06.2018 21:40Vasara un sauļošanās sezona ir tas laiks, kad daudz aktīvāk tiek runāts par dzimumzīmēm un to veselību. Tiem, kuriem dzimumzīmju ir daudz, ir augstāks risks, ka dzimumzīmes pārveidojas par labdabīgu vai ļaundabīgu veidojumu. Šie brūnie punktiņi, kuriem ikdienā varbūt nemaz nepievēršam uzmanību, ir ļoti svarīgi, tāpēc jāseko to veselībai un jādomā par atbilstošu ādas kopšanu un aizardzību. |
 | 5 vienkārši soļi, lai cīnītos pret krākšanu 08.04.2018 20:29Aktuāla problēma kā sieviešu, tā vīriešu vidū ir krākšana un tās radītās negatīvās sekas. Traucēts nakts miers un labsajūta nav vienīgais nepatīkamais krākšanas radītais blakus efekts. Ilgstoša kaites neārstēšana paaugstina arī sirds saslimšanas risku. Aptieku tīkla Apotheka sertificēta farmaceite Laila Zālīte iesaka 5 vienkāršus dabīgos risinājumus un dzīvesveida maiņas “knifus”, kas var palīdzēt apturēt krākšanu. |
 | Kāpēc bērniem Latvijā ir tik slikta zobu veselība? 04.04.2018 13:55Rīgas Stradiņa universitātes Zobārstniecības fakultātes asociētā profesore Egita Senakola ir pārliecināta, ka bērnu slikto mutes veselības stāvokli un garās rindas pie zobārsta būtu iespējams mazināt, ja valsts mērogā vairāk līdzekļu tiktu novirzīti ilgtermiņa izglītojošām programmām un kampaņām par mutes higiēnu un regulārām vizītēm pie zobārstniecības speciālistiem. Profesore uzskata, ka vecāki pārāk pavirši attiecas pret bērnu zobu tīrīšanu, turklāt nekontrolē cukura patēriņu bērnu uzturā. |
 | Mēs kļūstam aizvien šķībāki! 23.03.2018 10:18Vairāk nekā pusei pieaugušo ir stājas problēmas. Skolēnu vidū rādītāji ir vēl dramatiskāki. Tikai 4 no 100 skolēniem ir pilnībā vesels mugurkauls. Lai mudinātu vecākus uzņemties lielāku atbildību gan par savu, gan savu bērnu stāju, klīnika Diamed aicina visus interesentus uz Stājas diagnostikas dienu, kas notiks 7.aprīlī no 11.00-14.00 Ikviens, kurš atnāks, saņems bezmaksas fizioterapeita konsultāciju un ieteikumus, kā mainīt ikdienas ieradumus, lai mūsu mugurkauls atkal būtu vesels. |
 | Ar 5 vienkāršiem soļiem atbrīvojies no "maisiņiem" zem acīm 15.03.2018 10:31Nepietiekams miegs parasti tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem iemesliem, kādēļ rodas tā sauktie “maisiņi” zem acīm. Taču bez noguruma un negulētām naktīm to spēj ietekmēt arī citi apstākļi. Kāpēc veidojas šie “maisiņi”, kā no tiem pēc iespējas ātrāk un efektīvāk atbrīvoties, skaidro aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa. |
 | Pārslimoji gripu? Ko darīt un ko tieši nedarīt, lai atgūtu spēkus! 13.03.2018 12:15Atkopšanās pēc gripas pārslimošanas var būt ilgs process, kas prasa gana lielu apņemšanos un pacietību, lai pēc iespējas ātrāk izdotos atjaunot novājināto organismu. Ar ieteikumiem, kā visefektīvāk atgūt labu veselību pēc ilgstošas slimošanas, ko ieteicams un ko nav ieteicams darīt, dalās aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte. |
 |
|
 | Plikpaurība vīriešiem: farmaceita ieteikumi tās mazināšanai 21.02.2018 15:38Matu izkrišana var būt gan negaidīts pārsteigums, gan iepriekš paredzams process, bet jebkurā gadījumā tas visbiežāk saistās ar negatīvām emocijām. It īpaši nepatīkama ir matu izkrišana, ja tas notiek vecumā, kad plikpaurība netiek uzskatīta par normu. Matu izkrišana var radīt ievērojamu pašapziņas trūkumu, tomēr veidi, kā izvairīties vai mazināt plikpaurības cēloņus, ir dažādi. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane dalās padomos, kā mazināt matu izkrišanu. |
 | Kā pareizi pagatavot tēju, lai tā būtu ārstnieciska 30.01.2018 17:10Droši vien visi cilvēki zina, ka dabīga augu tēja ir veselīga. Taču, izrādās, lai tā būtu ārī ārstnieciska, tēja pareizi jāpagatavo. Tas nozīmē, ka nepietiek drogas apliet ar karstu ūdeni, paturēt 5 minūtes (kā lielākā daļa no mums to dara) un gaidīt efektu. Nekādu ļaunumu sev, šādi pagatavojot tēju, jūs protams, nenodarīsiet, taču arī ārstniecisko efektu neiegūsiet. Tāpēc ieklausīsimies Daces Marcinkevičas, kas ir speciāliste šajā jomā, teiktajā. |
 | Kā mazināt sāpes bez medikamentiem? 24.01.2018 09:24Veselības centrs “Vivendi” aicina uz bezmaksas informatīvo lekciju “Kā mazināt sāpes bez medikamentiem”. Dalība lekcijā būs noderīga tiem, kuri cieš no biežām sāpēm un nevēlās lietot medikamentus pārmērīgi daudz vai zāles nav pietiekoši sāpju remdējošas. |
 | Veikta unikāla operācija, lai iegūtu vīrieša spermatozoīdus 22.01.2018 18:08Klīnikas EGV Androloģijas centrā notikušas pirmās mikro TESE operācijas, kas veiktas zem jaunākās paaudzes mikroskopa ar lielāko palielinājumu Rīgā. Šādas operācijas tiek veiktas, lai iegūtu spermatozoīdus, kurus izmantot pāru medicīniskajai apaugļošanai. |
 | Četri dabīgi preparāti labākam un kvalitatīvākam miegam 02.01.2018 09:41Katram no mums pazīstama bezmiega sajūta, kad ķermenis ir noguris un vēlētos ieslīgt dziļā miegā, tomēr gars it kā neļauj pilnībā atslābt un ieiet sapņu pasaulē. Ir cerība – ar šādām sajūtām var (un vajag) cīnīties. Bezmiega gadījumā ārsti visbiežāk norāda uz nepieciešamību mainīt dzīvesveidu. Bieži vien nepamanām, ka bezmiegs pielavījies, jo lietojam pārāk daudz kofeīna, pārāk maz laika veltam kustībām svaigā gaisā, pārāk daudz strādājam vai pavadām laiku, veroties zilajos TV ekrānos. Ja nu tomēr izmaiņas dienas ritmā nelīdz, naktīs kārtīgi izgulēties var palīdzēt dažādi dabīgas izcelsmes līdzekļi. Bieži vien par zemu tiek novērtēts augu valsts preparātu potenciāls – šoreiz pastāstīsim par dažiem augiem, kas noteikti palīdzēs cīņā ar bezmiegu. |
 | 5 neredzamie palīgi cīņā pret saaukstēšanos 10.11.2017 10:19Saaukstēšanās ir klasiska gada visaukstāko mēnešu problēma. Tā ik pa brīdim valda ikvienās mājās, birojā, skolā un sporta klubā. Tikai retais spēj visu gadu izvairīties no saaukstēšanās un pierādīt, ka spēcīga imūnsistēma, ikdienas režīma ievērošana un dažādu palīglīdzekļu līdzdalība spēj nodrošināt izvairīšanos no nepatīkamās saaukstēšanās. Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa iesaka 5 “neredzamos palīgus’’, kuriem vienmēr vajadzētu atrasties blakus ikdienas cīņai pret saaukstēšanos. |
 | 5 padomi tavu acu veselībai un skaistumam 05.10.2017 15:29Ikdienas straujajā, stresa pilnajā darba ritmā, ilgstošas stundas pavadot pie datora, nereti aizmirstam parūpēties par savu acu veselību, kā rezultātā acis jūtas nogurušas, ir apsārtušas un nepamet sajūta, ka acu vietā ir Sahāras tuksnesis. Veselas acis ir skaistas acis, tāpēc nevajadzētu aizmirst par to veselību. Padomos, kā parūpēties par savu acu veselību un skaistumu, dalās Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa. |
 | Kas ir sabiedrības veselība un kāpēc tā ir svarīga? 31.08.2017 12:42Rīgas Stradiņa universitātes Sabiedrības veselības un sociālās labklājības fakultāte šoruden atzīmēs jau 20 pastāvēšanas gadadienu. Šajā fakultātē tiek apmācīti speciālisti, kuru mērķis ir ārstēt nevis atsevišķu indivīdu, bet rūpēties par sabiedrības veselību kopumā. Lai uzzinātu, ko praktiski dara šīs profesijas pārstāvji, un kāds ir atsevišķā indivīda ieguvums no tā, ka sabiedrības veselība valstī uzlabojas, uz interviju aicināju trīs šīs fakultātes absolventes – Slimību profilakses un kontroles speciālisti antimikrobās rezistences jautājumos un Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas sabiedrības veselības speciālisti epidemioloģijas jautājumos Elīnu Dimiņu, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta Katastrofu medicīnas gatavības plānošanas un koordinācijas nodaļas vadītāja vietnieci Indru Liniņu un Nacionālā veselības dienesta projekta vadītāju Eviju Dompalmu-Linužu. |
 | Pat ļoti liela starpskriemeļudiska trūce var izzust pavisam. Bez operācijas 05.08.2017 20:36Ja mums veiktu attēldiagnostikas izmeklējumus, gandrīz ikvienam rezultāti uzrādītu problēmas ar mugurkaulu. Izrādās, astoņiem no desmit cilvēkiem ir mugurkaula starpskriemeļu disku nolietojuma pazīmes. Kādi ir mugurkaula diska trūces simptomi, ko darīt, kā ārstēt, kādos gadījumos noteikti ir nepieciešama operācija – uz šiem un citiem jautājumiem atbild neiroķirurgi dr.Jānis Šlēziņš un dr.Raimonds Mikijanskis. |
 | Vai svīšana ir problēma un ko ar to darīt? 04.08.2017 18:54Ikvienam cilvēkam ir kāda “tabu” tēma, par kuru runā izvairīgi. Viena no šādām tēmām ir svīšana. Visi svīstam, tas ir normāli, taču runāt publiski par to izvairāmies. Tomēr ir gadījumi, kad kārtīgi “iesvīstam”. Pēc Mindshare veiktā pētījuma datiem, puse Latvijas sieviešu un gandrīz tikpat (42%) vīriešu izjūt pastiprinātu svīšanu stresa situācijās. Kamēr dažiem tā nav nopietna problēma, citiem tā ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti. Aukstas un slapjas rokas, nebeidzami sviedru traipi uz drēbēm, izvairīšanās no publiskām situācijām un vietām – tās ir vien dažas no problēmām, ko sagādā svīšana. Psihoterapeite Aina Poiša skaidro, kādi ir iemesli svīšanai, kā stress ietekmē svīšanu un ko ar to darīt. |
 | Inkontinences nerisināšana – lielākā problēma! (1) 02.08.2017 13:59Inkontinence ir delikāta problēma, kas cilvēkam var likt justies par sevi nepārliecinātam. Lai ikdienā justos droši, nepieciešams izmantot kvalitatīvus palīglīdzekļus, kas ārstēšanas procesu padara daudz vieglāku. Pareizi izvēlēti produkti ļauj pareizi kopt ādu, rada komforta sajūtu, un ikdienas ritms netiek skarts. |
