Layout: current: getSitedefLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1), Fid:2, Did:0, useCase: 0

Nākamā lapa

Padomi, ko darīt saules dūriena gadījumā 19.07.2018 11:18

Tautā bieži karstuma dūrienu un saules dūrienu uzskata par sinonīmiem. Tā nav. Saules dūriens ir saņemams tikai un vienīgi svelmainas saules staros, ja galvā nav cepures, karstuma dūrienu var dabūt arī pārkarsētās telpās. Šobrīd ir iespēja dabūt gan vienu, gan otru.

Ūdens procedūras veselībai 18.07.2018 16:39

Ūdens procedūras ir ne vien lielisks atpūtas veids, bet arī palīdz pie dažādām veselības problēmām.

5 lietas, ko šovasar iemācīt savam bērnam 18.07.2018 10:32

Lai gan bērniem ir jāļauj vasarā garlaikoties, izbaudīt brīvību un to, kas viņiem vislabāk patīk, tomēr nenāks par sliktu, ja vecāki padomās, ko lietderīgu var saviem bērniem piedāvāt, ko jaunu iemācīt, kādu dzīvē noderīgu pieredzi sniegt.

Svaigās dārzeņu un augļu sulas veselībai 15.07.2018 10:42

Pastāv viedoklis, ka sulu nedrīkst gatavot ar elektriskās sulu spiedes palīdzību, jo nonākot kontaktā ar metālu, tā zaudē daļu vērtības. Sava taisnība te ir. Tomēr jāņem vērā, ka mūsdienu sulu spiedēs ražotāji izmanto materiālus, kas minimāli iedarbojas uz sulu komponentiem. Turklāt gatavojot sulu ar veco, labo un pārbaudīto veidu – rīves palīdzību, tik un tā neizbēgsiet no vitamīnu zudumiem, jo šajā gadījumā sula samērā ilgi atradīsies kontaktā ar gaisu, kā rezultātā daļu no savām ārstnieciskajām īpašībām tomēr neizbēgami zaudēs.

Ābolu etiķis - skaistuma un veselības atslēga 10.07.2018 21:51

Ābolu etiķī ir neskaitāmi daudz derīgo vielu, kuras var un vajag izmantot katrai sievietei skaistumkopšanā. Kādā veidā izmantot ābolu etiķi notievēšanas nolūkos un matu skaistumam, kādas receptes, kur ietilpst ābolu etiķis, palīdzēs atbrīvoties no celulīta un atgūt sejas ādas maigumu – par to šajā rakstā.

8 vasarīgi smūtiji slaidam un veselam ķermenim 10.07.2018 14:47

Ar saulainām dienām un siltām naktīm vasara rit pilnā sparā. Šorti un svārki garderobē ieņēmuši bikšu vietu, pludmalei piemērots apģērbs ir nolikts pa ķērienam un daļa cilvēku joprojām prāto par to, kā uzlabot savas ķermeņa aprises, lai pludmalē justos pašpārliecināti.

11 vienkāršas lietas, kas palīdz uzveikt sliktu garastāvokli 10.07.2018 13:03

Slikta garastāvokļa un nomāktības iemesls bieži vien ir ļoti elementārs - organismam trūkst nepieciešamo vielu, kas tieši ietekmē cilvēka emocionālo labsajūtu. Lūk, daži pārtikas produkti, kas, pateicoties to sastāvam, palīdzēs izvairīties no minētajām problēmām.

Publicē atklātu vēstuli ministriem un tiesībsargam 05.07.2018 11:46

Labklājības ministram Jānim Reiram,
Veselības ministrei Andai Čakšai,
Izglītības un zinātnes ministram Kārlim Šadurskim,
Pārresoru koordinācijas centra vadītājam P.Vilkam,
Tiesībsargam Jurim Jansonam

ATKLĀTĀ VĒSTULE

Biešu vērtīgās īpašības un tautas līdzekļi no bietēm dažādu vainu ārstēšanai 05.07.2018 11:11

Jau no seniem laikiem cilvēki ir pazinuši bietes ne tikai kā dārzeņus, bet arī ārstniecības līdzekļus. Hipokrāts to atzinis par derīgu slimnieku ārstēšanai daudzos slimību gadījumos. Par bietēm rakstījis Cicerons, Plutarhs, Vergīlijs un citi senatnes gudrie prāti. Veselības nolūkos tās tikušas izmantotas vēl 1000 gadus pirms mūsu ēras, bietes audzēja asīrieši, babilonieši, persieši. Eiropā gan sākotnēji biete tika uztverta tikai kā dārzenis, kas labs ēšanai un tikai krietni vēlāk kļuva arī par līdzekli cīņai pret dažādām kaitēm.

Desmit maģiski ziedi, kas harmonizē, nomāc stresu un aizsargā 03.07.2018 14:27

Meditācija ir nodarbe, kas ļauj atbrīvot prātu no domām, kas nomāc, nogurdina un neļauj atslābināties. Mūsdienās pieejami simtiem meditācijas paņēmienu, kas parasti veicina modru esošā stāvokļa apzināšanos. Ir pavasaris, skaistais maija mēnesis, kad visapkārt zaļo un plaukst ziedi, harmonizējot ar mūsu pašu sajūtām šajā laika posmā. Kādēļ mēs jūtam kaut kā jauna sākšanos, kādēļ biežāk iemīlamies pavasarī, kādēļ vēlamies sākt dzīvot veselīgi, kvalitatīvi tieši tagad? Iepazīsties ar dabas košumu, kam ir liela nozīme šo cēloņu likumsakarībās.

Savvaļas augi un ogas tavā virtuvē - ierosme jaunām receptēm 30.06.2018 13:55

Jau ilgus gadus viens no maniem lielākajiem vaļaspriekiem ir ēst gatavošana un visdažādākie eksperimenti virtuvē, radot aizvien jaunas un interesantas receptes. Pēdējā laikā esmu sākusi nopietni piedomāt pie veselīga uztura, kā rezultātā izpētīts ne mazums nopietnu materiālu par šo tēmu un radušās īpašas receptes, kurās krietni biežāk, nekā agrāk, parādās dažādi savvaļas augi. To skaitā arī tādi, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par vienkāršām nezālēm, nemaz nenojaušot ne par šo augu vērtību, ne fantastiskajām garšas niansēm. Tāpēc jo lielāks bija prieks, kad manās rokās nonāca izdevniecības J.LV. grāmata "Savvaļas augi un ogas manā virtuvē". Īsta vērtība katram, kurš vēlas dzīvot interesanti un ēst veselīgi!

Ja nepalīdz augļi, izmēģini saldējuma un pat seksa diētas 28.06.2018 17:45

Vasarai sākoties viss kļūst vieglāks: drēbes no jakām pāriet topiņos, kājas no zābakiem atbrīvo zandales, uzturā smago ēdienu nomaina salāti. Vasara ir īstais laiks, kad lietderīgo var apvienot ar ko patīkamu. Kāpēc gan nevarētu ar diētu palīdzību ne tikai notievēt, bet arī gardi paēst, vēl pie tam atbilstoši sezonai? Es piedāvāju dažas interesantas diētas vasaras karstajā tveicē, kuras neprasīs lielu piepūli un sniegs baudu.

Ar ko nodarbojas psihoterapeiti un kas viņus kontrolē? 27.06.2018 09:05

Saistībā ar psihoterapeita profesiju Latvijas sabiedrībā joprojām valda dažādi mīti. Diezgan izplatīts ir uzskats, ka apmeklēt psihoterapeitu nozīmē atzīt, ka esi pārāk vājš, lai tiktu galā pats. Daudziem šķiet, ka psihoterapeits par noteiktu samaksu atrisinās problēmas tavā vietā, bet vēl daži domā, ka psihoterapeits neko daudz neatšķiras no nejauša sarunu biedra bārā.

Receptes ilgākai jaunības un veselības saglabāšanai 25.06.2018 21:05

Kurš gan nesapņo būt vesels, jauns un spēka pilns pēc iespējas ilgāk? Visos laikos cilvēki to vēlējušies un jau no seniem laikiem meklējuši dažādas receptes, kas palīdzētu atjaunot organismu.

Dažas idejas pret paģirām 24.06.2018 21:57

Nu ko, svētki pagājuši uz "urrā!". Laiks doties uz darbu. Tikai no rīta pamostoties, jūtaties kaut kā ne visai labi, jo paģiras liek sevi manīt? Parsti mēdz teikt: "Ja no rīta slikti, tad iepriekšējā vakarā bijis pārāk labi". Jā, bija jautri, bet šobrīd tamdēļ vieglāk nekļūst. Ir taču tik grūti atteikties no lieka alus kausa... Bet nākošajā rītā sāp galva, ir slikta dūša, sausa mute, moka slāpes, karstuma sajūtu nomaina drebuļi, sirds tā dīvaini sitas. Moka vājums, ir nomākts noskaņojums un vainas sajūta.

Paģiras parasti pāriet diennakts laikā, taču šis process var būt arī ilgāks. Kas darīt? Protams, cīnīties,- gribas taču atkal justies kā cilvēkam.

Kā līgojot nepārēsties? Vērtīgi padomi 23.06.2018 11:11

Tuvojoties gada īsākajai dienai un garākajai naktij, līgotāji domā ne tikai par to, kā pīt ziedu vainagus un pušķot svinību vietu, bet arī par to, ar ko mieloties svētkos. Ēdieni, kurus saulgriežu svinētāji ir īpaši iecienījuši, ir speķa pīrādziņi, dažādi salāti ar majonēzi, gaļas ēdieni un, protams, vairāku veidu sieri. Ko darīt, lai baudītu gardus svētkus, bet nepārēstos un izvairītos no smaguma sajūtas, stāsta uztura speciāliste Guna Rijkure, savukārt ar ieteikumiem, kā rīkoties situācijās, ja tomēr sanācis pārēsties, dalās aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte.

Pēc 50 gadu vecuma urologs jāapmeklē arī nosacīti veseliem vīriešiem 13.06.2018 09:39

Latvijā ir ļoti daudz vīriešu, kuri cieš no dažāda veida uroloģiskiem traucējumiem, taču nevēršas pēc palīdzības. Par to, kādas ir biežākās uroloģiskās saslimšanas un kāpēc tās nevar atstāt bez ievērības, pieredzē dalās urologs Juris Jansons.

7 efektīvas tautas metodes un receptes asinsspiediena pazemināšanai 12.06.2018 22:05

Assinsspiediens tiek uzskatīts par paaugstinātu pie atzīmes, kas augstāka par 140/90. Tādu stāvokli dēvē par hipertoniju. Hipertonija rodas no pārmērīgas alkohola, nikotīna un sāls lietošanas, mazkustīga dzīvesveida, stresa un liekā svara. Lai cīnītos ar šo kaiti, jāievēro noteikta diēta, aktīvs dzīvesveids un pēc iespējas mazāk jāsatraucas par katru sīkumu. Ir arī vairākas efektīvas tautas metodes un receptes, kas palīdzēs šajā gadījumā.

10 ieteikumi veselīgam miegam 11.06.2018 16:15

Pilnvērtīgs miegs nenoliedzami ir viena no labas veselības atslēgām, kas uzlabo mūsu pašsajūtu un izskatu kā īstermiņā, tā ilgtermiņā. Taču, ko darīt, ja reizēm nākas saskarties ar grūtībām aizmigt? Kādus ieteikumus ņemt vērā? Piedāvājam iepazīties ar 10 padomiem veselīgam miegam, ko iesaka miega ārste – psihiatre Ija Cimdiņa. Sāc ieviest tos savā ikdienā jau tagad!

Produkti, kas veicina labsajūtu 09.06.2018 21:23

Vai Tavā ēdienkartē ir šie produkti?

Raudzēti piena produkti: mīti un patiesības 09.06.2018 12:25

Uztura speciālisti un ārsti visā pasaulē atzīst, ka piens un tā produkti ir neatņemama veselīga uztura piramīdas sastāvdaļa. Daudz ir dzirdēts par pienu un tā labvēlīgu ietekmi uz kaulu veselību, taču nedrīkst aizmirst, ka, pienu pārveidojot, gala produkta īpašības var uzlaboties vēl vairāk. Piens ir bagāts ar kalciju un olbaltumvielām, savukārt raudzēti jeb fermentēti piena produkti ar tā saucamajām “labajām” baktērijām ir ne tikai labs kalcija un olbaltumvielu avots, bet arī sargā un lolo mūsu zarnu traktu. Par to, kur slēpjas raudzēto piena produktu burvība, stāsta uztura speciāliste un uzturzinātnes maģistre Ksenija Andrijanova.

Kā atpazīt bīstamas dzimumzīmes un kā par dzimumzīmēm rūpēties vasarā 07.06.2018 21:40

Vasara un sauļošanās sezona ir tas laiks, kad daudz aktīvāk tiek runāts par dzimumzīmēm un to veselību. Tiem, kuriem dzimumzīmju ir daudz, ir augstāks risks, ka dzimumzīmes pārveidojas par labdabīgu vai ļaundabīgu veidojumu. Šie brūnie punktiņi, kuriem ikdienā varbūt nemaz nepievēršam uzmanību, ir ļoti svarīgi, tāpēc jāseko to veselībai un jādomā par atbilstošu ādas kopšanu un aizardzību.

Seši piemājas dārzā un pļavā spēlējami futbola paveidi 04.06.2018 16:36

Lai uzspēlētu futbolu, nemaz nav vajadzīgi ideāli nopļauti laukumi un spožas stadiona gaismas. Pietiek ar vienu bumbu, dažiem spēlētājiem, jauku piemājas dārzu vai pļavu, lai uzspēlētu ne tikai klasisko kājbumbu, bet arī kādu no tās alternatīvajām versijām.

Saulē apdegusi āda. Kā rīkoties? (1) 31.05.2018 15:48

Karstās dienas un siltie stari ir patiesi svētki pēc ilgstošajiem un nomācošajiem ziemas mēnešiem, taču nereti tverot saules dāvātos pozitīvisma vitamīnus, tiek gūti arī ādas apdegumi. Lai no tā izvairītos, protams, ka ir jāievēro visi drošības pasākumi, taču ko darīt, ja āda ir kļuvusi sarkana kā vēzim? Materiāls ievietots sadarbībā ar pirmo skaistumkopšanas industrijas servisa portālu Latvijā Intensa.Pro

50 „LABVĒLĪGIE” produkti, kas satur mazāk par 100 kalorijām 30.05.2018 13:36

Ikviens droši vien zina ka veselīga uztura pamatā ir augļi un dārzeņi, taču, iespējams, jūs būsiet pārsteigti, uzzinot to, ka šokolādei, alum un pat degvīnam ir savas vērtīgās īpašības.

Mūžīgi jauns: ieklausies farmaceita padomos pret novecošanos 24.05.2018 11:57

Novecošana ir dabīgs process katra dzīvē, kas maina ne tikai cilvēka ārējo izskatu, bet arī ietekmē pašsajūtu. Lai arī ikviens no mums, iespējams, vēlas palikt mūžīgi jauns, jau savlaicīgi jāsāk domāt, kā paildzināt jaunību. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane sniedz padomus, kā pēc iespējas ilgāk saglabāt tvirtu ādu, vairot enerģiju, spēku un dzīvesprieku ikdienā.

Laiks sev – savai dvēselei un ķermenim 22.05.2018 12:30

Mūsdienās cilvēki ir tendēti iegrimt darbos un savos ikdienas pienākumos tik ļoti, ka pat aizmirst atvēlēt laiku sev – savai dvēselei un ķermenim. Katram cilvēkam ir savs veids, kā atslēgties no ikdienas rutīnas un darbiem, tās var būt gan brīvdienas ar ģimeni vai draugiem, hobijs vai mājas darbi, grāmatas lasīšana vai kāda fiziska aktivitāte. Viens no izplatītākajiem risinājumiem ir tieši dažādu ūdens un ķermeņa kopšanas procedūru apmeklējums jeb SPA.

Zvanu skaņu ārstnieciskā maģija 19.05.2018 15:17

Zvanu skaņas ir kā Dieva svētība katram cilvēkam. Tās piepilda mūs ar siltumu un enerģiju, liekot aizmirst par pārdzīvojumiem, rūpēm un raizēm. Viss sliktais atkāpjas un tā vietā nāk miers.

Plāno grūtniecību? Veiksmīgas grūtniecības plānošanas pirmie soļi 18.05.2018 14:53

Grūtniecība ir īpašs dzīves posms ikvienas sievietes dzīvē, kam nepieciešama sagatavošanās, lai viss izdotos kā plānots. Pirms domāt par bērniņa vārdu un to, kādus aizkarus izvēlēties bērna istabā, ir nepieciešams sagatavot savu ķermeni un ikdienas dzīvi kopumā. Ar padomiem, kā sagatavoties šim dzīves nozīmīgajam un atbildīgajam brīdim, dalās aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Efektīvākā metode pret galvassāpēm 16.05.2018 12:43

Šī metode ir ļoti sena un mūsdienās praktiski nav zināma. Ar tās palīdzību, lai likvidētu galvassāpes, nav nepieciešami nekādi līdzekļi, ne arī priekšmeti. Nav nepieciešams pilnīgi nekas. Vienīgais, kas jums būs vajadzīgs, tās ir jūsu plaukstas. Metode ir ļoti ātra un iedarbīga, taču uzreiz jābrīdina, ka arī ļoti neparasta, un pieļauju, ka daudzi no jums pirmajā brīdī tai var nenoticēt. Tomēr izmēģiniet kaut vai vienu reizi- un redzēsiet, ka atgriezīsieties pie tās vēl un vēl.

Katrs Lattelecom Rīgas maratonā noskrietais kilometrs – ieguldījums augstskolas inovācijās 14.05.2018 17:42

Lattelecom elektroenerģijas zīmols tet kādai no Latvijas augstskolām dāvinās gudros risinājumus inovācijām. To, kura tā būs – noteikts interneta balsojums tet Facebook kontā (Facebook.com/tet.lv). Augstskola, kas uzvarēs balsojumā, risinājumu varēs izvēlēties pēc savām vajadzībām un tehniskajām iespējām. Savukārt tā apjomu veidos ikviena Lattelecom Rīgas maratona finišējušā dalībnieka pieveiktais kilometru skaits.

Katram savu diētu pēc asinsgrupas 09.05.2018 22:29

Kā zaudēt liekos kilogramus un ievērot veselīgu diētu, kas nenodarīs ļaunu jūsu veselībai? Lūk variants - diēta pēc asinsgrupas.

Uzmanies, ērces jau modušās – visaktīvākās tās ir pavasarī 28.04.2018 13:21

Pēdējos gados arvien palielinās iedzīvotāju izpratne par augsto iespējamību inficēties ar ērču pārnēsātajām slimībām. Šogad līdz aprīļa vidum, salīdzinot ar šo pašu periodu pērn, pieprasījums pēc ērču izraisītu slimību apdrošināšanas audzis par teju trešdaļu jeb 32%, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati. Ik gadu no šo kukaiņu izraisītām nopietnām slimībām Latvijā ārstējas vairāki simti iedzīvotāju. Latvijas Infektoloģijas centrs jau informējis par šopavasar pirmās ar encefalītu inficētās ērces atrašanu.

Kas ir Uruyoga JEB Gaismas joga? 27.04.2018 22:24

Lai pastāstītu par Uruyoga jeb Gaismas Jogas būtību, nepieciešams aprakstīt pašai savu Ceļu. Turklāt šajā brīdī, redakcijas aicinātai to darīt, nemaz nav tik viegli izšķirties, no kura brīža jeb ceļa posma to sākt: viss ir tik ļoti kopā savīts, pat škietami nenozīmīgs atgadījums ar laika distanci saprotams kā absolūti likumsakarīgs un nepieciešams.

Vērtīgi padomi, kā pareizi veikt pavasara revīziju mājas aptieciņā 27.04.2018 12:24

Medicīniskā aptieciņa ir pirmais palīgs dažādās dzīves situācijās, piemēram, saaukstēšanās gadījumā, nobrāžot celi, apdedzinoties vai sāpju gadījumā. Diemžēl, traumas vai pēkšņas sāpes nav iespējams paredzēt, tāpēc aptieciņas saturu nepieciešams sagatavot savlaicīgi, atcerēties to regulāri pārskatīt un arī pareizi atbrīvoties no medikamentiem, kuriem ir beidzies derīguma termiņš. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Laila Zālīte Lielās talkas mēnesī aicina izskatīt arī savu mājas aptieciņu, sniedz padomus, kā pareizi atbrīvoties no nederīgiem medikamentiem, kā arī atgādina, ka medikamentus nedrīkst lietot pēc to derīguma termiņa beigām.

Iznākusi Ulrikes Reizeres grāmata par masāžas zonām pēdās un plaukstās “Refleksoloģija” 25.04.2018 13:54

Apgādā “Jumava” iznākusi Ulrikes Reizeres praktiskā rokasgrāmata par masāžas zonām pēdān un plaukstān “Refleksoloģija”. No itāļu valodas tulkojusi Līva Sniķe

Joga – tas ir dzīvesveids! Mudras 20.04.2018 21:07

Dzīvesveids, kādu mēs iekopjam visā pasaulē, ir pilns stresa un konflikta situāciju, kas noved pie veselības pasliktināšanās. Vēlme rast mieru, noņem stresu, palīdzētu sasniegt iekšējo mieru, ir līdzīgi kā atrast "pazaudēto paradīzi". Varbūt tieši tas ir iemesls, kādēļ mēs arvien vairāk sākam pievērsties veselīgam dzīvesveidam.

6 tipiskās skaistumkopšanas kļūdas. Ieklausies farmaceita padomos! 16.04.2018 11:47

Kopta cilvēka āriene ir viena no veselīga ķermeņa pazīmēm. Lai to panāktu, nepieciešams rūpīgi sekot līdzi higiēnai un izvēlēties atbilstošus līdzekļus. Kā izvairīties no kļūdainas ķermeņa kopšanas un kā izvēlēties sev piemērotākās skaistumkopšanas metodes? Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane iesaka 6 vienkāršus risinājumus, kā nepieļaut kļūdas ikdienas skaistumkopšanas rituālos.

Dabīgi produkti pret pavasara alerģiju 11.04.2018 15:24

Daudziem cilvēkiem pavasaris nav laiks, kad prieks pārpilda dvēseli par pirmajiem siltajiem saules stariem un ziedu pārpilnību. Kāpēc? Tāpēc, ka viņiem šis laiks saistās ar aizliktu degunu, šķaudīšanu un citiem nepatīkamiem simptomiem. Ja esat viens no viņiem, tad šis raksts noteikti domāts jums.

Efektīvi tautas līdzekļi un receptes pret kāju sēnīti 10.04.2018 11:59

Ja jums ir niezoša vai dedzinoša sajūta starp pirkstiem vai kāju pēdās, lobās āda un parādījies apsārtums, visticamāk, esat iedzīvojies kāju sēnītē. Atbrīvoties no tās palīdzēs senas tautas receptes, kas ir ne vien vienkāršas, bet arī ļoti efektīvas,

Nākamā lapa