Layout: current: getSitedefLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1), Fid:121, Did:0, useCase: 0

Nākamā lapa

Kā rūpēties par savu fizisko formu un labsajūtu pašizolācijas laikā? 25.03.2020 10:39

Šis periods daudziem no mums nav viegls, jo lipīgā koronavīrusa dēļ daudz laika nākas pavadīt mājās. Taču centīsimies uz šo situāciju skatīties no pozitīvās puses – tagad arī Jums ir iespēja veltīt laiku sev – lasīt, apgūt ko jaunu, beidzot noskatīties filmu, kuru sen vēlējāties redzēt vai veikt pavasara ģenerāltīrīšanu. Taču ne vienam vien cilvēkam atrašanās mājās saistās ar grūtībām atturēties no biežas ledusskapja virināšanas, kas var beigties ar pāris liekajiem kilogramiem. Tieši tāpēc šajā rakstā esam apkopojuši vērtīgus ieteikumus, kas palīdzēs saglabāt fizisko formu un uzlabot Jūsu pašsajūtu pašizolācija laikā.

Sporta pulkstenis – vai Tev tādu vajag? 28.02.2020 15:43


Sportam paredzētie pulksteņi, kurus mēdz dēvēt arī par fitnesa pulksteņiem, mūsdienās jau ir kļuvuši par personīgajiem elektroniskajiem treneriem, spējīgi sekot līdzi simtiem to valkātāja parametru. Soļa garums, sirds ritms un daudz kas cits – to visu nolasa šī nelielā, ap roku apliekamā ierīce. Šie pulksteņi savā starpā atšķiras gan funkciju daudzveidībā, gan cenā, tāpēc ir vērts uzdot pareizos jautājumus, lai atrastu sev piemērotāko!

Kādu labumu dod braukšana ar velosipēdu? 18.02.2020 14:40

Velosezonas atklāšana pamazām tuvojas, lai gan šogad pat ziema mūs patīkami lutina ar riteņbraukšanai piemērotiem apstākļiem. Braukšana ar velosipēdu piemērota jebkurā vecumā un sniedz prieku gan lieliem, gan maziem. Tāpēc, ja apsverat domu pievērsties riteņbraukšanai, uzziniet, kādu labumu dod braukšana ar velosipēdu.

Kā motivēt sevi sportot? 04.02.2020 09:00


Viens no pašiem lielākajiem izaicinājumiem savas ideālās formas iegūšanai ir spēja turēties pie stingra treniņu grafika. Nereti cilvēki iegādājas sporta kluba abonementu, uzsāk Jaunā gada apņemšanos, taču, pēc pāris treniņiem sporta zālē vairs neatgriežas. Par laimi ir vairākas efektīvas metodes, kā motivēt sevi regulārām sportiskām nodarbēm un šajā rakstā aplūkosim dažas no tām!

Kas ir airsoft? Noderīgi padomi aktīvas atpūtas cienītājiem 13.01.2020 15:31

Par airsoft, iespējams, būs dzirdējuši tie, kas ikdienā aizraujas ar sportiskām aktivitātēm un šaudīšanās spēlēm. Šī taktiskā kaujas imitācijas sporta spēle pasaulē ir pazīstama jau simtiem gadu un pēdējo gadu laikā kļūst arvien populārāka arī pie mums Latvijā. Kas tai raksturīgs un kur ar to var nodarboties? Lasi šajā rakstā!

Izdota pirmā grāmata par alpīnisma veidu - kāpšanas sportu latviešu valodā 03.01.2020 12:07

8. janvārī, plkst.11.30, Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā (LSPA) notiks pirmās latviešu valodā uzrakstītās grāmatas par alpīnisma veidu - kāpšanas sportu, prezentācija. Grāmata “Kāpšanas sports. Teorija un prakse” iznāk zīmīgā laikā, jo 2020. gadā tieši kāpšanas sports no visiem alpīnisma paveidiem debitēs olimpiskajās spēlēs Tokijā.

Profesionāli treneri iesaka neticēt influenceru padomiem par sportošanu 03.10.2019 21:02

Vai var ticēt influenceru padomiem par sportošanu? Trenera atbilde – labāk nevajag! Oktobris tradicionāli ir tas mēnesis, kurā sporta zāles piepilda cilvēki, kuri vēlās vingrot. “Vasara ir beigusies, ņemot sev līdzi sauso un silto laiku, kurā bija patīkami trenēties ārā, tāpēc sporta zāles piepildās ar tiem, kuri vai nu vasarā netrenējās vispār vai deva priekšroku sportošanai ārā. Tomēr, ja tie, kuri “atgriežas” vai ir jaunpienacēji, nepareizi izmanto trenažierus, ir pakļauti riskam sporta zālē iegūt traumu,” stāsta Edijs Cīrulis, treneris ar daudzu gadu pieredzi. Lūk, daži ieteikumi, kuri jāņem vērā sporta zālē, lai veselību uzlabotu, nevis nodarītu tai pāri.

Maltīte sportistiem jeb ko ēst, ja gaidāma pamatīga fiziska slodze? 09.08.2019 09:56

Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis sadarbībā ar uztura speciālistiem apkopojis sportistiem nozīmīgākās produktu grupas, kuras ieteicams regulāri iekļaut uzturā paaugstinātas slodzes brīžos. Lai gatavojoties fiziskai slodzei, organismu nodrošinātu ar nepieciešamajām enerģijas rezervēm, maltītēs ieteicams iekļaut graudaugus, vistas gaļu un zivis, kā arī dārzeņus un augļus, riekstus, kā arī liesus piena produktus. Tāpat ikvienam sportistam pietiekamā daudzumā pirms fiziskām aktivitātēm un to laikā ir jāuzņem šķidrums, vislabāk ūdens veidā.

Gatavojoties aktīvam ceļojumam: mugursomas izvēles ceļvedis 27.07.2019 11:49


Dodoties pārgājienā, gatavojoties laivošanai vai arī plānojot garāku izbraucienu ar velosipēdu, aktuāls kļūst jautājums par to, ko aktivitāšu laikā ņemt līdzi. Taču ne mazāk svarīgs ir arī jautājums: kur visu nepieciešamo salikt? Ne velti topa augšgalā gozējas mugursomas – tām ir daudz priekšrocību, taču vai zini, kā plašajā klāstā atrast konkrētai aktivitātei piemērotāko? Mēs Tev pastāstīsim!

Hokeja ekipējums spēlētājiem un tiesnešiem – Hokejapasaule.lv 23.07.2019 16:25

Ir veikti pētījumi, kas norāda, ka, ja vēlaties kļūt par profesionāli kādā jomā, Jums jāpraktizējas vismaz 10 000 stundu. Tās būtu vismaz trīs stundas dienā vai 20 stundas nedēļā, desmit gadus no vietas. Ļoti iespējams, ka daudzi profesionālie hokejisti ir pavadījuši tikpat vai vēl vairāk stundu uz laukuma, lai sasniegtu tādu spēlēšanas līmeni, par kuru atliek tikai jūsmot un brīnīties. Taču, protams, ikvienam hokejistam palīdz arī viņa ekipējums, kas jāizvēlas gudri un atbildīgi, lai dotu maksimālo pienesumu sportista izaugsmē.

Kāpēc ir vērts nodarboties ar airsoft? 20.05.2019 10:53

Airsoft ir populārs sporta veids visā pasaulē, tomēr par to vairāk zina tikai tie, kas patiešām ar šo aktivitāti ir aizrāvušies un spēlējuši. Kādi ir populārākie airsoft ieroči, kādu drošības ekipējumu izmantot un kur drīkst spēlēt? Ar informāciju dalās airsoft veikals un spēļu parki GUNSnLASERS!

Joga no rīta - 5 minūtes lokanumam un mundrumam 22.03.2019 14:22

kā jūs iesākat savu dienu? Vai ar negribīgu celšanos, tad drudžainu steigu, ar nervozitāti veicinošu kafijas tasi? Bet varbūt ir vērts pamēģināt to darīt citādi- piecelties laikus, ar pārliecību, ka šī diena jums būs laimīga. Šo pārliecību stiprinās labsajūta, ko iegūsit, atvēlot piecas minūtes divpadsmit vienkāršiem jogas vingrinājumiem.

Izsludina konkursu par finansiālu atbalstu Rīgas pirmsskolas izglītības iestāžu sporta dienas organizēšanai 29.10.2018 11:10

Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments (RD IKSD) izsludina konkursu par finansiālu atbalstu Rīgas pirmsskolas izglītības iestāžu sporta dienas organizēšanai, lai nodrošinātu bērnudārzu audzēkņiem sporta sacensības, tādējādi sekmējot bērnu fiziskās aktivitātes, radošās izpausmes un līdzdarbošanos vienotā komandā.

Aicina pieteikt pretendentus konkursam „Rīgas sporta laureāts 2018” 28.10.2018 21:44

Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments (RD IKSD) aicina pieteikt pretendentus konkursam „Rīgas sporta laureāts”, lai izvērtētu un apbalvotu labākos galvaspilsētas sportistus, sporta komandas un trenerus par augstiem sasniegumiem un teicamiem rezultātiem sportā.

Vēlies tikt pie bērna? Esi fiziski aktīvs! 02.09.2018 08:34

Tuvojas rudens, kas nozīmē, ka aktīvās atpūtas sezona iet uz beigām — šis ir laiks, kad gribas ieritināties zem segas ar siltas tējas krūzi, nevis pavadīt vakarus, peldoties vai braucot ar riteni. Neauglības ārstēšanas kampaņa aicina — neļaujies rudens melanholijai un sporto! Kāpēc sports ir nepieciešams labai auglībai? Par to pastāstīs Klīnikas EGV ginekoloģe un dzemdību speciāliste dr. Inta Dinsberga

Jēkaba Rēdliha veselīgie ieteikumi laimīgai ģimenei 30.08.2018 15:08

Kustīgs dzīvesveids un veselīgs uzturs ir nozīmīgs kā bērniem augšanas un attīstības procesā, tā arī pieaugušajiem, lai “neiesūnotu”. Regulāras kopīgas sportiskas aktivitātes stiprina imunitāti un padara ģimenes dzīvi vēl harmoniskāku. Hokeja kluba “Kurbads” hokejists Jēkabs Rēdlihs atklāj savas ģimenes ieradumus, kā piekopt veselīgu dzīvesveidu, savukārt aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa skaidro, kādas metodes palīdz saglabāt labu veselību visa gada garumā.

Stiprs lietus un brāzmains vējš – Lucavsalā aizvadīts MyFitness Madness Race 14.08.2018 10:51

Spītējot pērkona negaisam, stipram vējam un lietusgāzēm, nedēļas izskaņā, 12.augustā, Lucavsalā tika aizvadīts pirmais MyFitness Madness Race škēršļu skrējiens. Notikums pulcēja vairākus simtus dalībnieku, kuri bija gatavi parādīt savu drosmi, neatlaidību un gribasspēku.

Svētdien Lucavsalā notiks MyFitness Madness Race šķēršļu skrējiens 10.08.2018 22:20

Nedēļas nogalē, 12.augustā, Daugavas upes krastā, Lucavsalā, norisināsies MyFitness Madness Race, kas vienuviet pulcēs aktīva dzīvesveida cienītājus, sporta entuziastus un atpūtas baudītājus.

Seši piemājas dārzā un pļavā spēlējami futbola paveidi 04.06.2018 16:36

Lai uzspēlētu futbolu, nemaz nav vajadzīgi ideāli nopļauti laukumi un spožas stadiona gaismas. Pietiek ar vienu bumbu, dažiem spēlētājiem, jauku piemājas dārzu vai pļavu, lai uzspēlētu ne tikai klasisko kājbumbu, bet arī kādu no tās alternatīvajām versijām.

Katrs Lattelecom Rīgas maratonā noskrietais kilometrs – ieguldījums augstskolas inovācijās 14.05.2018 17:42

Lattelecom elektroenerģijas zīmols tet kādai no Latvijas augstskolām dāvinās gudros risinājumus inovācijām. To, kura tā būs – noteikts interneta balsojums tet Facebook kontā (Facebook.com/tet.lv). Augstskola, kas uzvarēs balsojumā, risinājumu varēs izvēlēties pēc savām vajadzībām un tehniskajām iespējām. Savukārt tā apjomu veidos ikviena Lattelecom Rīgas maratona finišējušā dalībnieka pieveiktais kilometru skaits.

Uzziniet, kā ietaupīt naudu par bērna sporta nodarbībām 06.04.2018 20:43

Kad visapkārt bērni mūsdienās ir aizrāvušies ar video spēlēm un mobilajām aplikācijām, tas vienkāršais fakts, ka jūsu bērns tā vietā izvēlas piedalīties sporta pasākumos un fiziskās aktivitātes, var likt jums tā priecāties, ka bieži jūs pat nepievēršat uzmanību tam, cik tas viss jūsu ģimenei izmaksā. Ka tik bērns ir aktīvs un nesēž visu dienu pie datora! Tomēr jums nav jāpārmaksā un nav jāmeklē labākā kredītu salīdzināšana, lai visu spētu atļauties un būtu atbalstoši vecāki sava bērna sporta karjeras sākumposmā. Lai izvairītos no potenciāliem un liekiem tēriņiem, kas rodas saistībā ar bērnu sporta aktivitātēm, ir vērts ņemt vērā dažus ieteikumus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu – kādus tieši!

Jau rīt Rīgu pārņems Rīgas pavasara rogainings 23.03.2018 18:53

24. martā pie tirdzniecības parka ”Alfa” norisināsies astotais Rīgas rogainings, kura ietvaros pilsētas apvidū orientēsies skrējēji un kontrolpunktu meklētāji gan no Latvijas, gan citām valstīm. Šā gada pavasara rogainingā dalībniekiem tiek piedāvātas t/p Alfa 2h, Isostar 4h un Garmin 6h distances, kā arī 7-10km rogaininga skrējiens. Kā ierasts, bērniem būs sarūpēta pastaiga multfilmu varoņu pavadībā.

Cēsu Audzināšanas iestādē nepilngadīgajiem plāno izveidot futbola laukumu 14.03.2018 13:47

Cēsu Audzināšanas iestādē nepilngadīgajiem, kurā uzturas jaunieši vecumā no 14 līdz 21 gadam, 2019. gada laikā plānots izveidot futbola laukumu. Idejas iniciators ir Latvijas Futbola Federācijas prezidenta amata kandidāts Kaspars Gorkšs, bet tās īstenošanai nepieciešams gan Tieslietu ministrijas, gan Cēsu pašvaldības un UEFA Fonda atbalsts.

Klāt sporta un mākslas svētki – sacensības „Baltijas aplis” 01.03.2018 21:15

3. un 4. martā, Elektrum Olimpiskajā centrā (Grostonas iela 6b) Rīgā risināsies 19. starptautiskās sacensības mākslas vingrošanā “Baltijas aplis”, kurās skatītājus priecēs labākās mākslas vingrotājas no 18 valstīm.

Notiks Rīgas domes kausa izcīņas starptautiskās sacensības galda tenisā 22.02.2018 14:38

No 23. līdz 25. februārim Rīgas Oskara Kalpaka Tautas daiļamatu pamatskolas telpās (Skrindu ielā 1) risināsies Rīgas domes kausa izcīņas starptautiskās sacensības galda tenisā, kurās dalību pieteikuši sportisti no 13 valstīm.

Piektdien, 23. februārī, spēli uzsāks 2006. gadā dzimušie un jaunāki zēni un meitenes, savukārt sestdien, 24. februārī, cīņa par medaļām risināsies 2003. – 2005. gadā dzimušu zēnu un meiteņu konkurencē, bet svētdien, 25. februārī, par uzvaru sacentīsies 2000. – 2002. gadā dzimuši jaunieši un jaunietes.

Klāt sporta un mākslas svētki - sacensības „Baltijas aplis” 22.02.2018 14:34

3. un 4. martā, Elektrum Olimpiskajā centrā (Grostonas iela 6b), Rīgā risināsies 19. starptautiskās sacensības mākslas vingrošanā “Baltijas aplis”, kurās skatītājus priecēs labākās mākslas vingrotājas no 18 valstīm.

Šogad “Baltijas aplī” skatītājus gaida tikšanās ar Bulgārijas, Gruzijas, Baltkrievijas, Rumānijas vadošajām vingrotājām, kā arī daudzām jaunām uzlecošām zvaigznēm. Latviju sacensībās pārstāvēs piecas valsts labākās vingrotājas.

Atklāj plašāko peldbaseinu kompleksu Rīgā 25.01.2018 15:51

Pēc vērienīgas rekonstrukcijas atklāts Elektrum Olimpiskā centra (EOC) peldbaseinu un atpūtas komplekss. Līdztekus 50 m peldbaseinam izbūvēti divi mazie peldbaseini, rekreācijas zona ar četru veidu pirtīm un Rotaļupe. Jaunie peldbaseini primāri paredzēti bērnu peldētprasmju attīstībai un izpratnes veidošanai par drošību ūdenstilpņu tuvumā. Kompleksa modernizācijā investēti 3,2 miljoni eiro.

Divkāršojies atlīdzību skaits par ziemas sporta veidos gūtajām traumām 20.01.2018 15:17

Pēdējo trīs gadu laikā atlīdzību skaits par traumām, kas gūtas, nodarbojoties ar ziemas sporta aktivitātēm, palielinājies vairāk nekā divas reizes, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati.

Rīgā sāks darboties dabīgā ledus slidotavas un distanču slēpošanas trases 16.01.2018 13:05

Līdz ar sala iestāšanos Rīgā sāk darboties dabīgā ledus slidotavas un arī slēpošanas trases. Aktuālā informācija par slidotavām un slēpošanas trasēm pieejama tīmekļa vietnē sports.riga.lv - Jaunumi

Eksperimentā noskaidrots: visaktīvākā Grēviņu ģimenē ir mamma 06.01.2018 20:22

Lai noskaidrotu, kas prasa lielāku fizisko piepūli – doties uz darbu vai palikt mājās un audzināt bērnus –, Grēviņu ģimene, nedēļas garumā lietojot Samsung nēsājamās ierīces, veica eksperimentu*. Tajā atklāts, ka viņu ģimenē visaktīvākā ir mamma un ka nereti fiziskās aktivitātes tiek veiktas, to pat nenojaušot.

Izsludina trīs konkursus par finansiālu atbalstu sporta sacensību organizēšanai Rīgā 06.12.2017 18:17

Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments (RD IKSD) izsludina trīs konkursus par finansiālu atbalstu sporta sacensību organizēšanai, tajā skaitā bērnu un jauniešu, tautas sporta, kā arī starptautisku un nozīmīgu sacensību organizēšanai Rīgā.

Pasākumā „Rīgas sporta laureāts” sveiks galvaspilsētas labākos sportistus un trenerus 05.12.2017 21:09

Piektdien, 8. decembrī, kinoteātrī “Splendid palace” (Elizabetes ielā 61) plkst. 18.00 sāksies “Rīgas sporta laureāts 2017” svinīgais pasākums, kurā Rīgas domes vadība un sporta pasaulē populāras personības sveiks galvaspilsētas labākos sportistus, trenerus, komandas, kā arī suminās gada populārākā sporta pasākuma organizatorus un pasniegs balvu nominācijā “Par mūža ieguldījumu sportā”.

Izsludina konkursu par finansiālu atbalstu pasākuma “Ģimenes sporta diena” organizēšanai 21.11.2017 18:10

Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments (RD IKSD) izsludina konkursu par finansiālu atbalstu pasākuma “Ģimenes sporta diena” organizēšanai. Konkursā aicinātas piedalīties nevalstiskās organizācijas, kas saskaņā ar tās statūtiem savu darbību veic Rīgas pilsētā un nodarbojas ar sacensību organizēšanu.

Aicina pieteikt pretendentus konkursam „Rīgas sporta laureāts 2017” 07.11.2017 10:37

Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departaments (RD IKSD) aicina pieteikt pretendentus konkursam „Rīgas sporta laureāts”, lai izvērtētu un apbalvotu labākos galvaspilsētas sportistus, sporta komandas un trenerus par augstiem sasniegumiem un teicamiem rezultātiem sportā.

Piedalies Kristapa Porziņģa T-krekla dizaina konkursā 09.10.2017 15:52

Ikviens Latvijas iedzīvotājs var piedalīties konkursā par T-krekla dizainu, kur galvenais elements ir Kristaps Porziņģis. NBA zvaigzne ir Citadeles zīmola vēstnesis, tāpēc banka organizē konkursu ar mērķi izveidot iedvesmojošu krekliņu saviem darbiniekiem. Darbus dalībai konkursā var iesūtīt līdz šī gada 30. oktobrim.

Starptautiskā 36. sporta deju festivāla BALTIC GRAND PRIX 2017 biļetes jau pārdošanā 03.10.2017 22:39

Jau 36. reizi Rīgā norisināsies vērienīgais sporta deju festivāls Baltic Grand Prix. No 15. līdz 17. decembrim Rīgā, Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsala, viesosies vairāk nekā 1500 dejotāju pāru no 35 pasaules valstīm, tajā skaitā ASV, Japānas, Kanādas un Eiropas valstīm. Aizvadītajos gados festivāls ir kļuvis populārs tālu aiz Latvijas robežām un ir viens no pasaulē lielākajiem sporta deju festivāliem.

LSPA zinātnieku nakti apmeklē trīs reizes vairāk interesentu nekā pērn 03.10.2017 12:09

Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā (LSPA) līdzīgi kā 300 citās Eiropas pilsētās 29. septembrī norisinājās Zinātnieku nakts, kuras mērķis šogad bija apmeklētājus iepazīstināt ar zinātniskajām inovācijām. Akadēmijas piedāvātā Zinātnieku nakts programma guva negaidīti lielu interesi un atsaucību! LSPA apmeklēja vairāk nekā 600 interesenti, kas ir trīs reizes vairāk nekā pirms gada.

Vienpadsmit nepārspēti rekordi vieglatlētikā 20.09.2017 13:18

Sen nepārspēti rekordi, šķiet, pastāv tieši tādēļ, lai reiz tiktu pārvarēti. Daži no tiem atgādina par iepriekšējiem laikmetiem, citi liek domāt par cilvēka fizisko un psiholoģisko spēju robežām. Taču vienmēr ir kāds, kas ir gatavs tos izaicināt.

Rīgā risināsies Uļjanas Semjonovas kausa izcīņas sacensības basketbolā 12.09.2017 16:15

Nedēļas nogalē, no 14. līdz 17. septembrim, jau sesto gadu pēc kārtas risināsies Uļjanas Semjonovas kausa izcīņas sacensības basketbolā, kurā par uzvaru cīnīsies meiteņu komandas no septiņām valstīm – Slovākijas, Ungārijas, Igaunijas, Krievijas, Lietuvas, Baltkrievijas un Latvijas.

Nepalaid garām: ,,HOLI krāsu skrējiens” notiks Daugavpilī jau otro reizi! 07.09.2017 08:43

Mūs iespaidoja jūsu pagājušā gada emocijas un rezultāti un nolēmām ieviest brīnišķīgo skrējienu kā jauku mūsu pilsētas tradīciju, tāpēc jau pavisam drīz, 2017. gada 24. septembrī, otro reizi Daugavpilī notiks ,, HOLI krāsu skrējiens”.

Nākamā lapa