Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource1), Fid:2, Did:0, useCase: 0

Zemeņu laiks. 7 iemesli, kāpēc ēst zemenes

Redakcija
Redakcija

Zemenes vienmēr ir pirmā dārza oga, pirmais „dzīvais” deserts un pirmie sezonālie vitamīni.

Kāpēc tās mums tik ļoti vajadzīgas?

1. Zemenes atjauno ķermeni

Zemenēs dominē ogļhidrāti, kas stimulē vielmaiņu un veicina ātrāk atjaunot ķermeņa šūnas. Pēc šīm īpatnībām zemenes var droši pieskaitīt pie atjaunošanas līdzekļiem.

2. Zemenes pazemina temperatūru, atšķaida asinis

Šī oga reti ir salda, jo satur daudz zemeņu skābes (īpaši salicilskābes), kas ļauj izmantot zemenes kā vieglu sviedrēšanas un pretdrudža līdzekli. Zemenes veicina arī asins retināšanos. Īpaši noderīgas ķermenim skābākās zemenes, tāpēc, lai samazinātu zemeņu skābumu, nav ieteicams pievienot cukuru, bet labāk piena produktus - skābu krējumu, pienu.

3. Zemenes palielina enerģiju

Zemeņu sastāvā ietilpst pietiekami daudz skābeņskābes, ko organisms var izmantot kā enerģijas avotu.

4. Zemenes samazina disbakteriozi

Polisaharīdi kopā ar organiskām skābēm zemeņu sastāvā veicina normālu zarnas mikrofloru, samazinot disbakteriozes simptomus, kā arī toksīnus un smagos metālus.

5. Zemenes – „dzīvs” multivitamīns

Regulārs zemeņu patēriņš var likvidēt ziemas- pavasaras sezonas avitaminozi, jo zemenes satur C, E un B grupas vitamīnus, kā arī lielu skaitu mangāna, kālija, kalcija, vara, kobalta un molibdēna. Paaugstināts dzelzs saturs zemenēs palīdz novērst anēmiju un nostiprina asinsvadus.

6. Zemenes uzlabo potenci

Aktivizējot metabolismu un atjaunojot ķermeni, zemenes ne tikai rada apstākļus efektīvākam un produktīvākam darbam, bet arī uzlabo potenci. Zemenēs ir daudz cinka, kas palielina libido, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka zemenes ir "dabas Viagra."

7. Zemenes ir pielietojamas kosmetoloģijā

Zemenes ļoti aktīvi izmanto kosmetoloģijā. Ja zemenes regulāri un pareizi pielietot, tas palīdz uzlabot un atjaunot ķermeni, novēršot ādas, matu un nagu problēmas.

Interesanti fakti par zemenēm

1. Zemenes satur 32 kalorijas uz 100 gramiem

2. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, zemenes uzlabo libido.

3. Uz katras augļa virsmas ir aptuveni 200 sēklas.

4. Zemeņu zaļā krāsa
a) spēcīga pretiekaisuma, pretmikrobu un cukura samazinošs efekts.
b) lielisks dabas diurētiķis, tāpēc ir ieteicams nieru un urīnceļu infekcijām.
c)salicilskābe, kas ir ogās, palīdz pret sāpēm locītavās.
d)fizetīns- antioksidants, kas uzlabo smadzeņu darbību.

Padoms: Baudiet zemeņu laiku, ēdiet vismaz 1 glāzi zemeņu dienā un mīliet sevi. Taču svarīgi, lai zemenes, ko lietojat uzturā, būtu audzētas bez ķīmiskiem mēslojumiem.

Sagatavoja: SIA „Veselības centrs Medeors” Anna Nikolajeva- uztura speciāliste un centra vadītāja Daina Zīle.

     [+] [-]

, 2012-07-03 22:53, pirms 7 gadiem
Fenomenāli! "4. Zemeņu zaļā krāsa" Kas to būtu domājis?! Man līdz šim likās, ka zemenes ir sarkanās krāsas iemiesojums.

"c)..palīdz ar sāpēm locītavās" Palīdz tādā veidā, ka rada sāpes locītavās??? Tas laikam nozīmē, ka zemenes ir jāēd tad, ka tev griež galvu nost - tad sāpēs locītavas, un galvassāpes pāries...

     [+] [-]

, 2012-07-03 22:56, pirms 7 gadiem
"ieteicams nieru un urīnceļu infekcijām."
Ahā, tātad, ja nav šo infekciju, tad uzēd zemeni, un viss tev būs!

     [+] [-]

, 2012-07-03 22:58, pirms 7 gadiem
"...ir ieteicams nieru un urīnceļu infekcijām. "

Ko tik tās zemenes nespēj! Arī infekcijas nodrošina!

     [+] [-]

, 2012-07-03 23:00, pirms 7 gadiem
Un galvenais- zemenes ir tik garšīgas!!! Bet vai zemenes var apēst arī par daudz? (ja apēd 2-3 kg pa dienu? )

     [+] [-]

, 2012-07-04 01:48, pirms 7 gadiem
NU NEGARŠO MAN ZEMENES! Bijām ''zemeņu festivālā"' uz degustāciju- visas skābas šķirnes- no 10 tikai viena bija + - lietojama.
Toties CENAS !!!! 3-4 LS / kg!

     [+] [-]

, 2012-07-04 02:20, pirms 7 gadiem
Infekcijas ārstē, tiesa, iesaku sakaltētā veidā uz ziemu garšīgu tējiņu no meža zemenēm savākt!