Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource44 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource44), Fid:229, Did:0, useCase: 0



Kaloriju tabula: kaloriju daudzums dažādos putraimos, miltos un to izstrādājumos

Jums būs vieglāk aprēķināt vienai ēdienreizei nepieciešamo produktu daudzumu, ja zināsiet kaloriju skaitu tajos, kā arī to, cik daudz tie satur olbaltumvielas, taukus, ogļhidrātus un kāda ir šo produktu enerģētiskā vērtība.









ProduktsDaudzumsEnerģētiskā vērtība (ккal)Olbaltumvielas (g)Tauki (g)Ogļhidrāti (g)
Kuskuss100 g35813.02.072.0
Mannas putraimi100 g32810.31.067.7
Auzu pārslas100 g30311.06.149.7
Grūbu putraimi100 g3209.31.166.5
Kviešu putraimi100 g32410.01.366.3
Makaroni (mājas)100 g32212.03.760.1
Makaroni (1.šķiras)100 g33510.71.368.4
Makaroni (augstākā labuma)100 g33710.41.169.7
Olu makaroni100 g34511.32.168.0
Spagetti100 g5600.018.00.0
Griķu milti (diētiskie)100 g36713.61.273.7
Kukurūzas milti (diētiskie)100 g3307.21.570.2
Auzu milti (diētiskie)100 g36913.06.864.9
Kviešu milti100 g3429.21.274.9
Kviešu milti (1.šķira)100 g33110.61.367.6
Kviešu milti (2.šķira)100 g32411.71.863.7
Kviešu milti (augstākā labuma)100 g33410.31.168.9
Rudzu milti (rupja maluma)100 g29310.71.956.8
Rīsu milti (diētiskie)100 g3717.40.682.0
Sojas milti (neattaukoti)100 g38536.518.617.9
Sojas milti (attaukoti)100 g29148.91.021.7
Sojas milti (daļēji attaukoti)100 g33443.09.519.1
Muslis ar rozīnēm un riekstiem100 g37511.512.762.9
Muslis ar žāvētiem augļiem100 g3258.43.472.2
Kviešu klijas100 g18516.04.661.9
Prosas putraimi100 g34811.53.366.5
Baltie rīsi100 g3446.70.778.9
Brūnie rīsi100 g3316.34.465.1
Pulēti rīsi100 g3307.01.071.4
Soja100 g3812.00.11.0
Kukurūzas pārslas100 g3636.92.583.6
Kukurūzas pārslas Herkuless100 g30511.06.250.1
Kviešu pārslas100 g3519.03.081.0
Rudzu pārslas100 g3436.43.282.6
Miežu pārslas100 g3559.83.679.4
Lēcas100 g28424.01.542.7
Baltās pupiņas100 g1027.00.516.9
Sarkanās pupiņas100 g938.40.313.7
Pākšu pupiņas100 g242.00.23.6