Jaunumu saraksts – PSIHOLOĢIJA

Rādīt: visus rakstus, tikai lietotāju, tikai autoru publicētās

Kā kļūt laimīgai, mīlētai un veiksmīgai sievietei. 1.daļa 18.12.2018 14:27

Neklausieties nevienā, kas saka, ka jūs neesat pietiekami skaista, gudra, slaida, ka neesat cienīga iegūt laimi, kļūt veiksmīga un turīga, ka neesat pelnījusi labu vīru, ar kuru kopā nosirmot, kurš jūs mīlētu, dāvinātu ziedus, uz rokām nēsātu, apbērtu ar komplimentiem utt.
Šādu sarakstu ar to, ko pēc dažu cilvēku domām jūs neesat pelnījusi, varētu turpināt līdz bezgalībai, aizpildot ar to vairākas papīra lapas, taču žēl patērēt šādām muļķībām laiku. Pie kam katrai sievietei pašai ir savi "es neesmu cienīga vai pelnījusi". Un tieši šie personīgie "es neesmu pelnījusi" bieži vien ir nepiepildītu sapņu un cerību pamatā. Tieši tie neļauj jums justies laimīgai. Visbiežāk tie "iegalvoti" jau bērnībā vai agrā jaunībā un turpina mocīt jūs visu dzīvi. Ja vien...

Uzzini kā pārvarēt stresu ar iztēles palīdzību 15.12.2018 20:17

Iedomājieties situāciju, ka jums jāsniedz prezentācija savai priekšniecībai, taču jūs vienkārši nekādi nespējat koncentrēties. Jūs nervozējat, uztraucaties, un, cenšoties atcerēties pirmos vārdus, atskāršat ka pilnīgi nekas nav palicis prātā. Un jo vairāk pūlaties atsaukt atmiņā stāstāmo, jo lielāks stress jūs pārņem! Un tā, jūs paņemat pārtraukumu, aizverat acis un cenšaties atcerēties savas iepriekšējās brīvdienas okeāna krastā. Jūs sadzirdat ritmiskas viļņu šalkas, sajūtat gaisa sāļo smaržu un saules staru siltumu uz savas ādas. Iztēlojoties šo ainu, jūs sākat lēnām atslābināties, sirds ritms un elpošana palēninās. Pēc dažām minūtēm atverot acis, sajūtat atvieglojumu, jūtat, ka pārvaldāt situāciju un vairs nav grūtību atcerēties prezentācijas ievadvārdus.

5 hormoni, kas cilvēku padara laimīgāku un kā tos aktivizēt 04.11.2018 10:53

Jūtas, ko piedzīvojam, ir nekas cits, kā vien ķīmiskas reakcijas ķermenī. Katra emocija ir noteiktu hormonu aktivizēšanās ķermenī. Daži hormoni ir atbildīgi par labām izjūtām, citi – par sliktām. Svarīgs jautājums zinātnē šobrīd ir, vai noteikti hormoni var mūs padarīt laimīgus, ja ķermenī jau aktivizējušies tie, kas atbild par trauksmi?

Padomi, kā ikdienā ieviest pozitīvas pārmaiņas labākai pašsajūtai 23.10.2018 13:42

Gūt vērtīgas atziņas no jebkuras situācijas un nebaidīties kļūdīties ir veids, kā izmainīt savu ikdienu un uzlabot pašsajūtu. Ar padomiem, kā ikviens var panākt pozitīvas pārmaiņas, dalās kustības Rimi Labākai dzīvei emocionālās labsajūtas un attiecību eksperte, psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadus ilgu praktisko pieredzi Iveta Aunīte.

Mīlestības ietekme uz veselību, naudu un attiecībām (2) 14.10.2018 12:37

Ja jūsu dzīvē viss ir brīnišķīgi, ja esat ar visu apmierināts un veiksmīgs cilvēks, tālāk varat nelasīt, bet ja jūs nomoka dažādas veselības problēmas, nesaskaņas ģimenē, haoss attiecībās un makā svilpo vējš, ja esat apzinājies, ka problēma pastāv un uzdodat sev jautājumus, kāpēc tas tā notiek, tad tālāk rakstītais varētu būt noderīgs.

Dažādu krāsu nozīme un to simboli (1) 10.10.2018 20:01

Krāsa atstāj iespaidu uz Tavu izvēli… Krāsu simbolisms ir krāsu izmantošana, kas attaino tradicionālas, kulturālas vai reliģiozas idejas. Izvēloties krāsas balstoties uz simbolismu vai psiholoģisko ietekmi dod iespēju izmantot tās jebkurā jomā no web un grafiskā dizaina, līdz mājas interjeriem un apģērbam. Izmantojot krāsas pareizi var mudināt cilvēkus uz rīcību izmantot pakalpojumus un iegādāties preces, uzlabot uzņēmuma atpazīstamību kā arī pamanāmību. Tā ir daļa no neverbālās komunikācijas. Ja Tavs mērķis ienākot šaja lapā bija uzzināt kā kombinēt krāsas un veidot krāsu saderības, tad raksts par 10 krāsu rīkiem būs noderīgāks. Vai ja vēlies uzzināt vairāk par krāsu teoriju, tad dodoies uz Krāsu aplis. Ieskats krāsu teorijā.avots: devini.com

Kāpēc mūsu nākotne ir atkarīga no lasīšanas un iztēles 06.10.2018 12:07

Ja jums ir draugi- matemātiķi, kas jautā- kāpēc jālasa daiļliteratūra, iedodiet viņiem izlasīt šo publikāciju. Ja jums ir draugi, kas uzskata, ka drīz visas grāmatas būs pieejamas tikai elektroniskā formātā, iedodiet viņiem izlasīt šo publikāciju. Ja jūs ar labpatiku vai, tieši otrādi, ar šausmām iedomājaties par gājieniem uz bibliotēku, izlasiet šo publikāciju. Ja jums ir bērni, izlasiet ar viņiem kopā šo publikāciju, un ja jūs tikai domājat par to, ko un kā lasīt kopā ar bērniem, vēl jo vairāk iesaku izlasīt jums šo publikāciju.

Arstarulsmirus: Kā ikdienā disciplinēt sevi! 01.10.2018 11:03

Mūs ir virzījušas līdzcilvēku vajadzības vai mācību iestāžu, darba devēju vai klientu uzstādītie laika plāni un grafiki, bet šajā procesā bieži izpaliek treniņš - uz mērķiem virzīt sevi patstāvīgi, saskaņā ar paša noteiktu laika plānu, uzskata Arstarulsmirus, kurš savulaik atpazīstamību iemantojis ar daudziem labi zināmo skatuves vārdu Gustavo. Arstarulsmirus ir mūzikas producents, izpildītājs un personiskās izaugsmes treneris.

Pozitīvā domāšana. Izvēle ir tikai tavā ziņā 27.09.2018 11:16

Mūsu domas ir mūsu dzīves un realitātes atspulgs. Tas, kā mēs domājam, ko darām un kā reaģējam uz dažādām situācijām, viennozīmīgi ietekmē mūsu dzīvi. Tāpēc ir tik svarīgi domāt pozitīvi. Tādējādi mēs varam pārvaldīt un vadīt savu likteni sev vēlamajā virzienā ar domāšanas palīdzību.

10 postošas domas (3) 17.09.2018 17:06

Varbūt paveras iespēja atrisināt kādu iekšēju konfliktu, ja piefiksējam, ka mums piemīt tendence domāt kādu no postošajām domām! Nekad nav par vēlu mainīt savas domas!

Kā nebaidīties būt unikālai jeb 10 ĪSTAS SIEVIETES BAUŠĻI 09.09.2018 08:57

Katrs bauslis ir kā niecīgs teniņš ar tālejošām sekām. Tāpēc lasi katru bausli nesteidzoties. Nepārlec pāri rindiņām, pat, ja šķiet, ka viss ir saprotams. Centies izjust to visu. Atceries: bauslis nav padoms. tā nav recepte, kurā itin viss 100 procentīgi jāievēro. Bauslis- tas ir likuma atspulgs, kurš pastāv dzīvē, neatkarīgi no tā, zini to vai nē. Tu vari dzīvot rezonansē ar to, un tas darbosies. Bet varī arī būt disonansē; bet tādā gadījumā tas strādās citu labā.

Pie kam šie baušļi nav tik vienkārši, kā pirmajā brīdī varētu šķist. Katrs bauslis, ja rūpīgi tajā iedziļināsies, var pilnībā izmainīt ne tikai tavu dzīvi, bet arī priekšstatu par sevi. Katrs bauslis ir brīnumains tava spēka punkts.

Kā uzvarēt cilvēku, kurš domā, ka viņam vienmēr taisnība 07.08.2018 18:17

Droši vien, katram no jums ir pazīstams kāds cilvēks, kurš uzskata, ka viņam vienmēr ir taisnība. Tāds, kurš nekad nepiekāpjas un ne pie kā nav vainīgs. Varbūt tas ir jūsu kolēģis, draugs vai pat mīļotais cilvēks. kā tādās situācijās rīkoties, kā kontaktēties, izvairīties no konfliktiem un pat uzvarēt strīdā, mēs jums pastāstīsim.

Kā gūt harmoniju sevī. 42 viedi padomi 22.07.2018 22:05

Lai gūtu harmoniju sevī, veidotu un nostiprinātu cieņpilnas attiecības ģimenē un ar apkārtējiem, ir vērts ieklausīties
gudros padomos.
Kad mūs vairs neierobežo mūsu domājošais prāts, ciešanas un sāpes izzūd - mēs varam doties pretī jaunai
izpratnei par attiecībām, dabu un dziļo gudrību, kas rodama klusumā.

Laimes atslēdziņa jeb 12 soļi ceļā uz labklājību (9) 16.07.2018 08:20

Psiholoģijas profesore Sonja Ļubomirski (Sonja Lyubomirsky) Kalifornijas universitātē (Riversaida ASV) ir viena no vadošajām pozitīvās psiholoģijas pārstāvēm pasaulē. Viņa ir grāmatas „The HOW of Happiness: A Practical Approach to Getting The Life You Want” (Sphere, 2007) autore.
Kā gūt prieku no dzīves? Sonja Ļubomirski iesaka vairākus katram pieejamus paņēmienus, kā pietuvoties šim mērķim.

10 padomi, kā neļaut savai dzīvei pārvērsties haosā 15.07.2018 17:08

Kas tad pārvērš mūsu dzīvi bezjēdzīgā rosībā, kas ir pilna pārdzīvojumu? Kāpēc mēs briesmīgi gurstam no lietām, kuras uz mums neattiecas?

11 vienkāršas lietas, kas palīdz uzveikt sliktu garastāvokli 10.07.2018 13:03

Slikta garastāvokļa un nomāktības iemesls bieži vien ir ļoti elementārs - organismam trūkst nepieciešamo vielu, kas tieši ietekmē cilvēka emocionālo labsajūtu. Lūk, daži pārtikas produkti, kas, pateicoties to sastāvam, palīdzēs izvairīties no minētajām problēmām.

Kā iemācīties mierīgi uztvert to, kas notiek apkārt 07.05.2018 13:03

Dzīvē notiek daudz kas, un miers ir galvenā īpašība, kas nepieciešama jebkurā situācijā. Tas ļauj adekvāti novērtēt realitāti, neļaujot emocijām ņemt virsroku. Līdz ar to ļauj īstajā brīdī pieņemt pareizu lēmumu, no kura dažreiz var būt atkarīga arī citu cilvēku labklājība.

Četri veidi kā piesaistīt veiksmi. Psihologu ieteikumi 06.05.2018 16:43

Pozitīvā psiholoģija apgalvo: veiksmi var piesaistīt. Taču kā izdarīt, lai mums biežāk veiktos? Skaidro psihologs un grāmatas "Uzslava veiksmei" autors Filips Gabijē (Philippe Gabilliet).

10 lietas, no kurām jāatbrīvojas, lai būtu laimīgs 03.02.2018 18:53

Kad tu pārstāj darīt nepareizās lietas, atbrīvojas laiks, lai darītu to, kas tevi dara patiesi laimīgu. Tātad , no šodienas…

6 nosacījumi, lai patiktu sev un citiem 24.01.2018 23:14

Vai esat pamanījuši, ka ir tādu cilvēki tips, uz kuriem no malas skatoties, šķiet, ka viss viņiem dzīvē padodas un ir vislabākajā kārtībā? Pat tad, ja viņiem nav otras pusītes, šie cilvēki neskumst, jo viņu tuvumā noteikti ir daudz draugu un vismaz pāris pielūdzēju. Kur tad meklējams viņu veiksmes un neatvairāmā magnētisma noslēpums?

Alberta Einšteina 7 panākumu mācības 09.01.2018 20:52

Visu dzīvi, ne vien zinātnē, bet arī ikdienā, Alberts Einšteins tiecās pēc harmonijas. Viņa prāts un smadzenes zināmā mērā arvien ir mistērija. Tomēr pats Einšteins neuzskatīja, ka būtu pārāks, – viņš vienkārši sekoja dažām sevis nostādītām patiesībām. Un izrādās, ka tās darbojās.

Kā emocionāli pieņemt sava ķermeņa novecošanu 27.11.2017 14:57

Ejot gadiem, ķermenis noveco, un ne vienmēr šīs izskata pārmaiņas ir viegli pieņemt. Pārdomās par to, kā sadzīvot un pat iemīlēt savu ķermeni dzīves otrajā pusē, dalās: profesors, gerontologs Jānis Zaļkalns, profesors, gastroenterologs Anatolijs Danilāns un psihoterapeite Aina Poiša.

Kā neveiksmīgu dienu pārvērst produktīvā 20.09.2017 17:27

Droši vien, daudziem no jums ir gadījies piedzīvot neapmierinātību par ne visai labu dienu. Kaut kas palaists garām, neizdevies, neizmantots vai slikti padarīts. Kaut kas pietrūcis un nesanācis. Un tad neviļus mums galvā rodas domas: "ak, ja man būtu bijis... " vai "ja es būtu darījis citādi...."! Taču diena nodzīvota un laiku pagriezt atpakaļ nav iespējams. Toties ir iespējams izmainīt domāšanu un notiekošo uztvert pozitīvi. Iespējams, sākumā tas nebūs viegli (sevišķi, ja esat pieradis ikvienu neizdošanos uztvert ar negatīvām emocijām), taču pamazām jums sanāks arvien labāk un labāk, līdz sapratīsiet, ka ikviena diena var būt laimīga un produktīva. Ja vien esat noskaņots uz pozitīvu domāšanu.

Māksla mīlēt sevi. Pašpietiekamība 08.12.2016 12:24

Praktiski teorētiska nodarbība, kas palīdzēs iepazīt, nostiprināt, paskatīties no citas uz puses uz visa pamatu -sevis mīlēšanu bez nosacījumiem.

Notiks I Liq Chuan Lielmeistara lekcija Rīgā 07.11.2016 11:24

Pirmdien, 21. novembrī plkst.19:00 Latvijas Universitātes Kalpaka bulvāra bibliotēkā notiks I Liq Chuan Lielmeistara un Tradīcijas sargātāja Sema F.S. Čina (Sam F.S. Chin) lekcija “I Liq Chuan: Cīņas māksla, Filozofija, Harmonija”. Lekcijas laikā Lielmeistars iepazīstinās klātesošos ar I Liq Chuan metodēm apziņas, fiziskās sagatavotības, un veselības pilnveidošanai. Ieeja pasākumā par ziedojumiem.

Kādas jaunas sievietes personīgais laimes stāsts 21.10.2016 12:45

Es esmu jauna sieviete. Tāda pati kā jebkura cita. Un tomēr, pēdējās nedēļās manī ir kaut kas tik ļoti pamainījies, ka vēlos tajā dalīties. Ja ir vēl kaut viena meitene, kam varētu tas palīdzēt, tad tas ir tā vērts!

Mēs esam dvēseles! Mums ir savs gars! 18.10.2016 17:25

“Bet jūs taču neesat īsta latviete?” pēkšņi iejautājās mana draudzīgā un ziņkārīgā tūres gide 2015. gada ceļojumā uz Dienviditāliju. Viņa droši vien ceļotāju sarakstā ievēroja manu svešādo uzvārdu, kā arī anglisko akcentu, kad es runāju latviski.

“Esmu gan! Piedzimu Rīgā un, kad varēju, atgriezos. Tagad ar tīģerkaķīti jau pusotru gadu dzīvoju dzimtenē,” es atteicu, steigšus izdzēru tēju un tad devos uz mazās kafejnīcas labierīcībām.

Trimdinieces pārdzīvojumi un tāpat arī šādi brīži lika man pašai sev pajautāt, kas gan es esmu? Piedzimu es Rīgā, bet bēgļu gaitās mēs ar ģimeni devāmies 1944. gada rudenī. Dažus gadus mēs pavadījām Pārvietoto personu (angliski – Displaced Persons jeb DP) nometnēs Vācijā. 1949. gada Ziemassvētkos mēs emigrējām uz ASV, kur es nodzīvoju vairāk nekā 50 gadus, pirms spēru soli atpakaļ nu jau atkal neatkarīgā Latvijā.

Improvizācijas meistars: kā saglabāt pozitīvu skatu uz dzīvi 04.07.2016 00:18

Rīgas Improvizācijas teātra aktieri Jāni Rozenvaldu var atpazīt pēc plašā smaida, kas teju vienmēr rotā viņa seju. Tomēr aktieris atzīst – lai tiktu galā ar ikdienas izaicinājumiem, dažkārt mēdz pats sev uzsaukt “turies”! Viņš kļuvis par Actimel kampaņas #StayStrong vēstnieku, kuras mudināts apkopojis dažus improvizācijas paņēmienus un atziņas, kas palīdz saspringtos brīžos.

Kā iemācīties jokot? Praktiski padomi 19.06.2016 17:48

Ir makten vajadzīgas lietas, ko cilvēkiem skolā nemāca un ir pilnīgi liekas, ko māca. Viena no tādām lietām, ko nemāca, ir spēja kļūt asprātīgam un iemācīties labi jokot. Piekritīsiet, ka šī spēja ir katra cilvēka komunikācijas svarīga sastāvdaļa, ko vajadzētu ar likumu pieņemt un iekļaut katras sevi cienošas skolas programmā. Cilvēki, kuri ir asprātīgi, automātiski kļūst pievilcīgi, un viņu saprašanās ar līdzcilvēkiem ir daudz vieglāka un rezultatīvāka. Mēs pat neapzināti tiecamies pēc tā, lai šādi cilvēki apmeklētu mūsu ballītes, strādātu kopā ar mums utt.. dabīgi, ka nūģi nevienam nepatīk. Bet kā to panākt ??? Atbilde ir vienkārša. Pat tas cilvēks, kuram humora izjūta klibo, ar abām kājām ir spējīgs iemācīties jokot un kļūt par kompānijas dvēseli, ja vien viņš sevi cītīgi trenē.

Beidziet sevi motivēt un sāciet disciplinēt. Tad arī viss notiks (1) 31.05.2016 15:56

Šis raksts būs par to, kāpēc mērķu sasniegšanai sevis disciplinēšana ir svarīgāka par pašmotivāciju, un ar ko tās atšķiras. Taču sāksim visu pēc kārtas.

Grafoterapija jeb mainot rokrakstu, izmainām arī savu dzīvi 20.05.2016 19:13

Jums noteikti nācies dzirdēt par to, ka rokraksts ataino cilvēka būtību. Turklāt tas ir tikpat unikāls kā cilvēka raksturs, tāpēc attiecīgās nozares speciālists (grafologs) ar lielu zināšanu bagāžu un pieredzi, redzot konkrēta cilvēka kaut vai dazās uzrakstītas rindiņas, spēj precīzi un praktiski nekļūdīgi noteikt šī cilvēka galvenās rakstura īpašības. Taču mēs šoreiz iesim vēl tālāk un paskatīsimies uz šo lietu no pretējās puses, respektīvi, centīsimies noteikt to, vai sekas spēj mainīt cēloņus?

Laimīga cilvēka noslēpumi 23.02.2016 15:51

Ja gribat būt laimīgi, jums vispirms jāiemācās neko negaidīt. Negaidiet, kad beigsiet skolu, sāksiet strādāt, apprecēsieties vai aiziesiet pensijā. Negaidiet, kad piedzims bērni, kad nopirksiet dzīvokli vai uzbūvēsiet māju. Negaidiet vasaru, pavasari, rudeni vai ziemu. Laimes mirkļi ir pārāk vērtīgi - tie nav ceļojuma galamērķis, bet gan pats ceļojums. Strādājiet ne tikai naudas dēļ un mīliet nedomājot par šķiršanos. Dejojiet un dziediet par spīti apkārtējo viedokļiem un uzskatiem. Pati briesmīgākā kļūda, ko jūs varat pieļaut- visu mūžu gaidīt un dzīties pakaļ mērķiem tā arī nepamanot, kā paiet jūsu dzīve.

Kā pievilināt veiksmi 29.01.2016 19:27

Šobrīd sabiedrībā ir uzbangojusi interese par dažādām sistēmām un rituāliem, kas sola - kļūšu laimīgs, pārticis un bezrūpīgs. Katram no mums ir savi veiksmes stāsti, taču, nepašaubāmi, to pamatā, bez mērķtiecīga darba un lavbēlīgas nejaušības klātbūtnes, ir maģiskā, pozitīvā domāšana, ko dažādās interpretācijās piedāvā arī šaislaikos popularitāti guvušās teorijas.

Arkādija Panca grāmata “Sarunas par laimi” iznākusi arī krievu valodā 15.01.2016 12:38

2015. gada pavasarī “Sarunas par laimi” iznāca latviešu valodā, un kļuva par Apgāda Zvaigzne ABC izdoto Latvijas autoru pirktāko grāmatu pagājušajā gadā, kā arī ieņēma otro vietu 2015. gada populārāko grāmatu topā un vēl joprojām nopērkama.
Grāmata ir unikāla, jo balstīta uz pieredzi un novērojumiem, kas gūti Latvijā, apkopojot un izceļot tās raksturīgākās problēmas, kas tieši mums, Latvijas iedzīvotājiem, liedz iespēju būt laimīgiem un dzīvot pilnvērtīgi.

Tici brīnumam un tas notiks! 05.11.2015 13:09

Dzīvojot mūsdienu Latvijā, šķiet, ka ar katru dienu eksistēt paliek ar vien grūtāk. Valdība ir bezspēcīga, ik vakara ziņu pārraidēs vienas negācijas vien. Lai kur mēs ietu un ar ko tiktos dzirdam sliktas ziņas vien. Pat ejot pa ielu retu reizi pretim nāk cilvēks ar patiesu smaidu sejā. Apkārt to vien dzirdam – nelaimes, naudas trūkums, slimības, avārijas, skaudība, katastrofas un citas likstas. Prātā var sajukt. Vienmēr jau liekas, ka tur, kur neesam zālīte ir zaļāka un debesis zilākas. Un par tiem, kas pārtikuši, par tiem, kam māja Jūrmalā vai pēdējā izlaiduma BMW domājam, ka nauda iegūta nelegālā ceļā, apkrāpjot citus un iedzīvojoties bagātībā uz citu nelaimju rēķina. Un ko mēs paši ikdienā domājam? Es nevaru, es nemāku, man nesanāk, man nekad nebūs pietiekami daudz naudas, lai īstenotu sapņus. Visi ir pret mani sazvērējušies, visi mani ienīst, man nekur neveicas. Darbs man riebjas un valdība nespēj neko darīt. PIETIEK! Vienmēr būs vieglāk vainot kādu citu. Visi ir vainīgi, izņemot mūs.

Sapņojiet pareizi un jūsu vēlmes piepildīsies 01.11.2015 19:32

Nav tādu sapņu, kas nepiepildās- saka psihologi, bet jūs viņiem atbildat- muļķības! Jūs taču atceraties, kā kādreiz ar draugiem kopā sapņojāt par laimīgu nākotni, labi apmaksātu darbu, ceļojumiem apkārt pasaulei utt. Un rezultātā? Nekas no cerētā nav piepildījies un sapņi tā arī palikuši par sapņiem...
Kāpēc tad jūs esat tāds neveiksminieks? Es atbildēšu- tāpēc, ka, lai sapņi piepildītos, vispirms jāiemācās pareizi sapņot.

5 laba izskata un skaistuma nosacījumi 20.10.2015 18:52

Dzīvesveids ir galvenais skaistuma kritērijs. No tā atkarīgs jūsu izskats, auguma aprises un svars.
Tie, kas izskatās jauni, enerģiski, pilni spēka un dzīvesprieka, tie arī gūst sekmes šajā pasaulē. Gadās, ka mūsu iekšējais "es" no pastāvīgās cīņas par jaunības un skaistuma paildzināšanu, nogurst. Tādos brīžos gribas padoties. Taču dzeniet prom šādas domas, bet vēl labāk- pacentieties mainīt savu dzīvesveidu. Un tas jums palīdzēs cīnīties par jaunības, skaistuma un veselības saglabāšanu.

50 dabiski veidi, kā vairot enerģiju un cīnīties pret rudens nogurumu 20.10.2015 13:50

"Man nav spēka, nav enerģijas. Esmu pilnīgi iztukšots"... Tādi un līdzīgi teksti ļoti bieži izskan no apkārtējiem. Protams, gada tumšākais laiks dara savu: trūkst saules, siltuma un gaismas, līdz ar to arī spēki izsīkst ātrāk un lēnāk atjaunojas. Taču ir ļoti daudz dažādu veidu, kā palīdzēt sev, vairojot enerģiju dabiskā ceļā.

Ko darīt, ja pašvērtējums krīt, bet liekais svars pieaug 30.09.2015 16:35

Ja jūsu pašvērtējums ir adekvāts, viss ir vislabākajā kārtībā. Tas nozīmē, ka spējat ne tikai uzstādīt reālus mērķus, bet arī tos veiksmīgi sasniegt. Pavisam cita lieta, ja pašvērtējums ir pazemināts. Tādā gadījumā jūs jūtaties nepārliecināts par sevi, jums trūkst motivācijas, līdz ar to arī neesat īsti gatavs pārmaiņām. Ko darīt? Par to lasiet šajā rakstā.

10 lietas, no kurām jāatbrīvojas, lai būtu laimīgs (9) 13.09.2015 13:30