10 postošas domas

Drukāt

Varbūt paveras iespēja atrisināt kādu iekšēju konfliktu, ja piefiksējam, ka mums piemīt tendence domāt kādu no postošajām domām! Nekad nav par vēlu mainīt savas domas!

10 postošas domas

1. Visiem mani ir jāmīl! (Šī ir pilnīgi iracionāla, neiespējama lieta.)

2. Nekad nedrīkst kļūdīties.

3. Visam ir jābūt tā, kā es gribu. (Šī ir īsti egocentriska doma.)

4. Visas manas nepatikšanas rodas no sliktiem cilvēkiem. (Svarīgi saprast, ka katrs cilvēks rīkojas tā, lai viņam pašam būtu labāk, tā ir primārā doma, nevis, lai citam radītu problēmas.)

5. Ja es ļoti uztraukšos, lietas notiks labāk. (Ir situācijas, kuras nevaram ietekmēt, līdz ar to nav vērts uztraukties.)

6. Katrai problēmai ir vienīgais, labākais risinājums un man tas noteikti ir jāatrod. (Tad jau drīzāk katrai situācijai ir vispieņemamākais, piemērotākais risinājums konkrētaja brīdī, bet ne pareizākais.)

7. Vieglāk ir izvairīties no grūtām situācijām nekā tikt ar tām galā.

8. Ja es neko neuztveru nopietni, tad man nav jāviļas. (Šādas domas rodas, pateicoties psihes aizsardzības mehānismiem, jāatceras, ka aizsardzības mehānismi ir dažādi – nobriedušas personības mehānismi ir humors, sublimācija, bet ne izvairīšanās atzīt savas emocijas un jūtas.)

9. Visa sliktā, kas ar mani notiek, iemesls ir mana sliktā pagātne. (Svarīgi atcerēties, ka vienmēr ir izvēles brīvība, kā šo pagātni izmantot un uztvert.)

10. Uz pasaules nevajadzētu būt sliktiem cilvēkiem un apstākļiem, pasaulei būtu jābūt ideālai. (Šādi domājot, paši radām sev grūtības pieņemt realitāti.)

RigaBrain seansu vadītāja Zane

     [+] [-]

, 2012-07-13 14:43, pirms 5 gadiem
''Ja es ļoti uztraukšos, lietas notiks labāk." Šis pieņēmums gan varētu būt izplatīts... bet tad viņi nav izauguši no zīdaiņu vecuma.....tie vadītāji

     [+] [-]

, 2012-07-13 20:31, pirms 5 gadiem
Otrais punkts mani vajā nepārtraukti.

     [+] [-]

, 2012-07-13 22:50, pirms 5 gadiem
Man par laimi neviens no siem punktiem nevajaa

Tev jābūt autorizētam,


" Kas notiktu, ja visi tie daudzie simti tūkstoši latviešu, kuri izklīda kopš 1990. gada, pēkšņi atgrieztos atpakaļ? Atgrieztos ar visām savām zināšanām un jauno pieredzi. Bail iedomāties, jo kas tad notiktu ar visām tām mūsu vietējām pelēcībām valsts pārvaldē un politikā? Viņiem taču tā būtu milzu traģēdija."

/ Alvis Hermanis /

Http://www.RezervesDALAS24.Lv