 | Kāpēc vēlamies un kā sākt jaunu un skaistu dzīvi? 06.01.2021 14:09Publicējam Leonarda Inkina pārdomas: Katrs no mums kaut reizi ir mēģinājis sākt jaunu un skaistu dzīvi. Dažam pietika ar vienu mēģinājumu, cits to darīja vairākkārt, bet vēl kāds to dara, tas ir mēģina, nepārtraukti. Kādi ir rezultāti mūsu vēlmēm, centieniem un pat solījumiem no Jaunā gada nesmēķēt, vakaros pēc sešiem nerīt un daudziem citiem nodomiem? Parasti nekādi. Parasti: ja es gribēšu, tad atmetīšu, ja tikai sagribēšu, tad pēc sešiem nevirināšu ledusskapi, ja tikai..., tad. |
 | 5 maģiskas frāzes, ko vajadzētu izrunāt Jaunā gada ievadā 01.01.2021 09:46Mēs esam pieraduši uztvert Jauno gadu kā pārejas mirkli no pagātnes uz nākotni, no vecā uz jauno. Pat skeptiķi, kas netic brīnumiem, atskatās uz aizejošo gadu un kaldina plānus jaunajam. Pulksteņa sitieniem, kas vēsta, ka gads beidzas, skanot, dvēselē kļūst gaiši, tā piepildās ar brīnuma gaidām. Pietuvināt to ir mūsu spēkos. Lūk, piecas svarīgas frāzes, ko vajadzētu izrunāt svētku priekšvakarā, lai iesoļotu jaunajā gadā atjaunojušies un iekšēji brīvi. |
 | 4 jautājumi, lai saprastu, ko mēs vēlamies Jaunajā gadā 30.12.2020 21:26Vecgada vakarā pulkstenim sitot divpadsmit ierasts atcerēties par savu vislolotāko vēlmi. Mēs gribētu ticēt, ka tā piepildīsies. Bet kā saprast, par ko mēs patiesībā sapņojam? |
 | 5 laba izskata un skaistuma nosacījumi 27.12.2020 02:35Dzīvesveids ir galvenais skaistuma kritērijs. No tā atkarīgs jūsu izskats, auguma aprises un svars. |
 | 42 viedi padomi, kā atrast harmoniju sevī 25.12.2020 14:33Lai gūtu harmoniju sevī, veidotu un nostiprinātu cieņpilnas attiecības ģimenē un ar apkārtējiem, ir vērts ieklausīties |
 | 7 vārdi, kas palīdzēs, dzīvojot nenoteiktībā 21.12.2020 09:38Pat visizturīgākajiem tagad nav viegli. Vispārējā satraukuma fons un izpratnes trūkums par to, kas mūs sagaida nākotnē, mulsina un izsit no ierindas. Kā pilnvērtīgi dzīvot šajos nemierīgajos laikos, nezaudējot nevienu dzīves dienu? |
 | Kā iemācīties mierīgi uztvert to, kas notiek apkārt 19.12.2020 19:03Dzīvē notiek daudz kas, un miers ir galvenā īpašība, kas nepieciešama jebkurā situācijā. Tas ļauj adekvāti novērtēt realitāti, neļaujot emocijām ņemt virsroku. Līdz ar to ļauj īstajā brīdī pieņemt pareizu lēmumu, no kura dažreiz var būt atkarīga arī citu cilvēku labklājība. |
 | 6 praktiski padomi, kas palīdzēs izkopt pozitīvo domāšanu 08.11.2020 20:08Vēlies izkopt pozitīvo domāšanu, bet nezini ar ko sākt? Tad šie padomi tev noteikti noderēs. Pozitīvo domāšanu savā dzīvē, pamanīsi, ka pamazām uzlabojas tavs garastāvoklis un pat veselība. Mūsu ķermenis ir cieši saistīts savā starpā, tāpēc, ja iemācīsies domāt pozitīvi, paldies teiks arī tavs ķermenis. |
 | 17 idejas un 5 frāzes pašpalīdzībai 28.10.2020 11:06Kad tēvs glāsta dēlam muguru, lai palīdzētu aizmigt pēc slikta sapņa; kad māte tur raudošu bērnu un maigi noskūpsta viņa pieri; kad tēvs uzmanīgi klausās meitas stāstā par notikušo skolā, kas viņu apbēdinājis, - tie ir emocionāli atvērti vecāki. Viņi ne tikai nomierina savus bērnus, bet arī māca, kā nomierināties pašam. |
 | Pozitīvā psiholoģija: Pretrunīgi vērtētās teorijas noderīgās metodes 25.10.2020 13:20Pozitīvās psiholoģijas jēdzienu pirmo reizi izmantoja Abrahams Maslovs 20. gadsimta piecdesmitajos gados, bet par teorijas dibinātāju uzskata amerikāņu psihologu Martinu Seligmanu, kurš 2002. gadā tālāk izstrādāja Maslova ideju. Pēc Seligmana teiktā, psiholoģija nenodarbojas ar lietām, pie kurām tai vajadzētu strādāt. Tā vietā, lai padarītu cilvēkus laimīgus, tā pievērš uzmanību negatīvajam – senie aizvainojumi, grūtā bērnība, pagātnes traumas. Klasiskās psiholoģijas mērķis ir izārstēt traucējumus vai slimības, un, ja tas nav iespējams, tad iemācīt cilvēkam, kā ar to sadzīvot. Psihologs tiek uztverts kā speciālists, pie kura dodas, lai novērstu problēmu, nevis lai uzlabotu dzīvi vai pilnveidotu sevi. Bet gandrīz neviens nerunā par to, kā padarīt cilvēku laimīgu parastajā dzīvē. |
 |
|
Izvēlies kāpnes! 7 soļi patiesu panākumu gūšanai  | 50 dabiski veidi, kā vairot enerģiju un cīnīties pret rudens nogurumu 17.09.2020 21:22"Man nav spēka, nav enerģijas. Esmu pilnīgi iztukšots"... Tādi un līdzīgi teksti ļoti bieži izskan no apkārtējiem. Protams, gada tumšākais laiks dara savu: trūkst saules, siltuma un gaismas, līdz ar to arī spēki izsīkst ātrāk un lēnāk atjaunojas. Taču ir ļoti daudz dažādu veidu, kā palīdzēt sev, vairojot enerģiju dabiskā ceļā. |
 | Četri veidi kā piesaistīt veiksmi. Psihologu ieteikumi 28.08.2020 23:26Pozitīvā psiholoģija apgalvo: veiksmi var piesaistīt. Taču kā izdarīt, lai mums biežāk veiktos? Skaidro psihologs un grāmatas "Uzslava veiksmei" autors Filips Gabijē (Philippe Gabilliet). |
 | Kā uzvarēt cilvēku, kurš domā, ka viņam vienmēr taisnība 23.08.2020 12:48Droši vien, katram no jums ir pazīstams kāds cilvēks, kurš uzskata, ka viņam vienmēr ir taisnība. Tāds, kurš nekad nepiekāpjas un ne pie kā nav vainīgs. Varbūt tas ir jūsu kolēģis, draugs vai pat mīļotais cilvēks. kā tādās situācijās rīkoties, kā kontaktēties, izvairīties no konfliktiem un pat uzvarēt strīdā, mēs jums pastāstīsim. |
 | 8 veidi, kā pārtraukt nožēlot un pārdzīvot pagātnes kļūdas 16.08.2020 11:05Vai vērts ilgstoši mocīties pašpārmetumos, ja gadījies kļūdīties un/vai kādam nodarīt pāri? Kā notikušo pārvērst vērtīgā pieredzē, pārstāt sevi mocīt un doties tālāk - uz labākiem laikiem un notikumiem? |
 | Pozitīvo nodarbju „to do” liste jeb 30 lietas, ko ieviest savā dzīvē nekavējoties 12.08.2020 21:37Mācies sevi mīlēt, ticēt sev un radīt savu laimi! Dzīvo šodienā un novērtē to, kas tev ir. Meklē vienmēr un visā labo un skaisto! |
 | 20 eksistenciālās krīzes pazīmes 04.08.2020 16:42Eksistenciālā krīze ir kārtējais personības attīstības posms, brīdis, kad dzīve saka priekšā - ir jāsper nākamais solis uz priekšu. Kādiem signāliem jāpievērš uzmanība? |
 | 12 nosacījumi, lai introverts cilvēks justos laimīgs 31.07.2020 20:26Nav viegli būt introvertam ekstravertā pasaulē. Rakstniece Džena Grannemane, grāmatas “Introvertu slepenās dzīves” autore dod iespēju labāk iepazīt šos cilvēkus un saprast, kas padara viņus laimīgus. |
 | Ko darīt, ja pašvērtējums krīt, bet liekais svars pieaug 30.07.2020 08:54Ja jūsu pašvērtējums ir adekvāts, viss ir vislabākajā kārtībā. Tas nozīmē, ka spējat ne tikai uzstādīt reālus mērķus, bet arī tos veiksmīgi sasniegt. Pavisam cita lieta, ja pašvērtējums ir pazemināts. Tādā gadījumā jūs jūtaties nepārliecināts par sevi, jums trūkst motivācijas, līdz ar to arī neesat īsti gatavs pārmaiņām. Ko darīt? Par to lasiet šajā rakstā. |
 | 10 Greisas likumi veiksmei un panākumiem 25.07.2020 14:47Natālija Greisa - psiholoģe un biznesa trenere no Sanktpēterburgas, sarakstījusi grāmatu "Greisas likumi", kurā formulējusi virkni dzīves likumsakarību. Ielūkosimies dažās. |
 | 10 postošas domas 13.07.2020 23:37Varbūt paveras iespēja atrisināt kādu iekšēju konfliktu, ja piefiksējam, ka mums piemīt tendence domāt kādu no postošajām domām! Nekad nav par vēlu mainīt savas domas! |
 | Kā pārvarēt stresu ar iztēles palīdzību 28.06.2020 20:19Iedomājieties situāciju, ka jums jāsniedz prezentācija savai priekšniecībai, taču jūs vienkārši nekādi nespējat koncentrēties. Jūs nervozējat, uztraucaties, un, cenšoties atcerēties pirmos vārdus, atskāršat ka pilnīgi nekas nav palicis prātā. Un jo vairāk pūlaties atsaukt atmiņā stāstāmo, jo lielāks stress jūs pārņem! Un tā, jūs paņemat pārtraukumu, aizverat acis un cenšaties atcerēties savas iepriekšējās brīvdienas okeāna krastā. Jūs sadzirdat ritmiskas viļņu šalkas, sajūtat gaisa sāļo smaržu un saules staru siltumu uz savas ādas. Iztēlojoties šo ainu, jūs sākat lēnām atslābināties, sirds ritms un elpošana palēninās. Pēc dažām minūtēm atverot acis, sajūtat atvieglojumu, jūtat, ka pārvaldāt situāciju un vairs nav grūtību atcerēties prezentācijas ievadvārdus. |
 | Mazi ieradumi, kas var sniegt lielus rezultātus 26.06.2020 15:05Mūsu dzīvi lielākoties veido tieši mazie ikdienas ieradumi. Tie var šķist niecīgi, tomēr to ietekme ir visnotaļ spēcīga. Tas nozīmē tikai vienu - lai sasniegtu lielus rezultātus, reizēm pietiek ar nelielu ieradumu maiņu. Jautāsiet - kā tas darbojas? Turpinājumā dažas idejas un ieteikumi iedvesmai. |
 | 7 lietas, kuras laimīgie dara citādāk nekā nelaimīgie 24.06.2020 09:38Laimes formula ir pavisam vienkārša – tā slēpjas stiprā un saliedētā ģimenē – noskaidrots padziļinātajā laimes un ģimenes attiecību pētījumā Amigo laimes indekss. Kā liecina pētījuma rezultāti, laimīgie cilvēki atšķirībā no nelaimīgajiem, daudz vairāk laika un uzmanības velta ģimenei, ikdienā regulāri veicot septiņas vienkāršas darbības, kas nostiprina un uzlabo viņu attiecības ģimenē. Ja vēlaties, lai Jūsu ģimene būtu patiesi laimīga, ieviesiet savstarpējā saziņā šīs septiņas lietas! |
 |
|
 |
|
 | 6 nosacījumi, lai patiktu sev un citiem 08.01.2020 23:11Vai esat pamanījuši, ka ir tādu cilvēki tips, uz kuriem no malas skatoties, šķiet, ka viss viņiem dzīvē padodas un ir vislabākajā kārtībā? Pat tad, ja viņiem nav otras pusītes, šie cilvēki neskumst, jo viņu tuvumā noteikti ir daudz draugu un vismaz pāris pielūdzēju. Kur tad meklējams viņu veiksmes un neatvairāmā magnētisma noslēpums? |
 | Alberta Einšteina 7 panākumu mācības 04.01.2020 21:00Visu dzīvi, ne vien zinātnē, bet arī ikdienā, Alberts Einšteins tiecās pēc harmonijas. Viņa prāts un smadzenes zināmā mērā arvien ir mistērija. Tomēr pats Einšteins neuzskatīja, ka būtu pārāks, – viņš vienkārši sekoja dažām sevis nostādītām patiesībām. Un izrādās, ka tās darbojās. |
 |
|
 | 10 padomi, kā neļaut savai dzīvei pārvērsties haosā 27.12.2019 12:33Kas tad pārvērš mūsu dzīvi bezjēdzīgā rosībā, kas ir pilna pārdzīvojumu? Kāpēc mēs briesmīgi gurstam no lietām, kuras uz mums neattiecas? |
 | Laimes atslēdziņa jeb 12 soļi ceļā uz labklājību 03.05.2019 20:52Psiholoģijas profesore Sonja Ļubomirski (Sonja Lyubomirsky) Kalifornijas universitātē (Riversaida ASV) ir viena no vadošajām pozitīvās psiholoģijas pārstāvēm pasaulē. Viņa ir grāmatas „The HOW of Happiness: A Practical Approach to Getting The Life You Want” (Sphere, 2007) autore. |
 | Laimīga cilvēka noslēpumi 05.01.2019 15:37Ja gribat būt laimīgi, jums vispirms jāiemācās neko negaidīt. Negaidiet, kad beigsiet skolu, sāksiet strādāt, apprecēsieties vai aiziesiet pensijā. Negaidiet, kad piedzims bērni, kad nopirksiet dzīvokli vai uzbūvēsiet māju. Negaidiet vasaru, pavasari, rudeni vai ziemu. Laimes mirkļi ir pārāk vērtīgi - tie nav ceļojuma galamērķis, bet gan pats ceļojums. Strādājiet ne tikai naudas dēļ un mīliet nedomājot par šķiršanos. Dejojiet un dziediet par spīti apkārtējo viedokļiem un uzskatiem. Pati briesmīgākā kļūda, ko jūs varat pieļaut- visu mūžu gaidīt un dzīties pakaļ mērķiem tā arī nepamanot, kā paiet jūsu dzīve. |
 | Kā kļūt laimīgai, mīlētai un veiksmīgai sievietei. 1.daļa 18.12.2018 14:27Neklausieties nevienā, kas saka, ka jūs neesat pietiekami skaista, gudra, slaida, ka neesat cienīga iegūt laimi, kļūt veiksmīga un turīga, ka neesat pelnījusi labu vīru, ar kuru kopā nosirmot, kurš jūs mīlētu, dāvinātu ziedus, uz rokām nēsātu, apbērtu ar komplimentiem utt. |
 | 5 hormoni, kas cilvēku padara laimīgāku un kā tos aktivizēt 04.11.2018 10:53Jūtas, ko piedzīvojam, ir nekas cits, kā vien ķīmiskas reakcijas ķermenī. Katra emocija ir noteiktu hormonu aktivizēšanās ķermenī. Daži hormoni ir atbildīgi par labām izjūtām, citi – par sliktām. Svarīgs jautājums zinātnē šobrīd ir, vai noteikti hormoni var mūs padarīt laimīgus, ja ķermenī jau aktivizējušies tie, kas atbild par trauksmi? |
 | Padomi, kā ikdienā ieviest pozitīvas pārmaiņas labākai pašsajūtai 23.10.2018 13:42Gūt vērtīgas atziņas no jebkuras situācijas un nebaidīties kļūdīties ir veids, kā izmainīt savu ikdienu un uzlabot pašsajūtu. Ar padomiem, kā ikviens var panākt pozitīvas pārmaiņas, dalās kustības Rimi Labākai dzīvei emocionālās labsajūtas un attiecību eksperte, psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadus ilgu praktisko pieredzi Iveta Aunīte. |
 | Mīlestības ietekme uz veselību, naudu un attiecībām (2) 14.10.2018 12:37Ja jūsu dzīvē viss ir brīnišķīgi, ja esat ar visu apmierināts un veiksmīgs cilvēks, tālāk varat nelasīt, bet ja jūs nomoka dažādas veselības problēmas, nesaskaņas ģimenē, haoss attiecībās un makā svilpo vējš, ja esat apzinājies, ka problēma pastāv un uzdodat sev jautājumus, kāpēc tas tā notiek, tad tālāk rakstītais varētu būt noderīgs. |
 | Dažādu krāsu nozīme un to simboli (1) 10.10.2018 20:01Krāsa atstāj iespaidu uz Tavu izvēli… Krāsu simbolisms ir krāsu izmantošana, kas attaino tradicionālas, kulturālas vai reliģiozas idejas. Izvēloties krāsas balstoties uz simbolismu vai psiholoģisko ietekmi dod iespēju izmantot tās jebkurā jomā no web un grafiskā dizaina, līdz mājas interjeriem un apģērbam. Izmantojot krāsas pareizi var mudināt cilvēkus uz rīcību izmantot pakalpojumus un iegādāties preces, uzlabot uzņēmuma atpazīstamību kā arī pamanāmību. Tā ir daļa no neverbālās komunikācijas. Ja Tavs mērķis ienākot šaja lapā bija uzzināt kā kombinēt krāsas un veidot krāsu saderības, tad raksts par 10 krāsu rīkiem būs noderīgāks. Vai ja vēlies uzzināt vairāk par krāsu teoriju, tad dodoies uz Krāsu aplis. Ieskats krāsu teorijā.avots: devini.com |
 | Arstarulsmirus: Kā ikdienā disciplinēt sevi! 01.10.2018 11:03Mūs ir virzījušas līdzcilvēku vajadzības vai mācību iestāžu, darba devēju vai klientu uzstādītie laika plāni un grafiki, bet šajā procesā bieži izpaliek treniņš - uz mērķiem virzīt sevi patstāvīgi, saskaņā ar paša noteiktu laika plānu, uzskata Arstarulsmirus, kurš savulaik atpazīstamību iemantojis ar daudziem labi zināmo skatuves vārdu Gustavo. Arstarulsmirus ir mūzikas producents, izpildītājs un personiskās izaugsmes treneris. |
 | Pozitīvā domāšana. Izvēle ir tikai tavā ziņā 27.09.2018 11:16Mūsu domas ir mūsu dzīves un realitātes atspulgs. Tas, kā mēs domājam, ko darām un kā reaģējam uz dažādām situācijām, viennozīmīgi ietekmē mūsu dzīvi. Tāpēc ir tik svarīgi domāt pozitīvi. Tādējādi mēs varam pārvaldīt un vadīt savu likteni sev vēlamajā virzienā ar domāšanas palīdzību. |
 | Kā nebaidīties būt unikālai jeb 10 ĪSTAS SIEVIETES BAUŠĻI 09.09.2018 08:57Katrs bauslis ir kā niecīgs teniņš ar tālejošām sekām. Tāpēc lasi katru bausli nesteidzoties. Nepārlec pāri rindiņām, pat, ja šķiet, ka viss ir saprotams. Centies izjust to visu. Atceries: bauslis nav padoms. tā nav recepte, kurā itin viss 100 procentīgi jāievēro. Bauslis- tas ir likuma atspulgs, kurš pastāv dzīvē, neatkarīgi no tā, zini to vai nē. Tu vari dzīvot rezonansē ar to, un tas darbosies. Bet varī arī būt disonansē; bet tādā gadījumā tas strādās citu labā. |
