Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource121 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Epadomi\CustomizationSource121), Fid:258, Did:0, useCase: 0


Praktiski ieteikumi lieliskai atpūtai dabā

Redakcija
Redakcija

Beidzot Latvijā iestājies ilgi gaidītais vasarīgais laiks, kad biežāk gribas pamest pilsētas mūrus un doties dabā. Kādam interesantāk šķiet laiski gulēt svaigajā zālē vai ķert sauli pludmalē, citam savukārt gribas pārbaudīt spēkus izdzīvošanas pārgājienā, vai smelties pozitīvas emocijas kādā no vasaras muzikālajiem festivāliem. Lai arī kurai no atpūtnieku grupām tu piederi, ir virkne lietu, kas jāņem vērā, lai atpūtu neiztraucētu nepatīkami pārsteigumi.

„Vērojam, ka vasaras mēnešos arvien vairāk palielinās pieprasījums pēc dažādām precēm, kuras tiek izmantotas atpūtā pie dabas. Cilvēki ne tikai vēlas ērti atpūsties dabā, bet arī domā par savu stilu un seko līdzi tendencēm, īpaši apmeklējot dažādus publiskus pasākumus. Sadarbībā ar tirdzniecības parka „Alfa” nomniekiem, esam sagatavojuši padomus, kas palīdzēs ikvienam, kurš plāno doties atpūtā pie dabas un ir neziņas priekšā, kādas lietas tad īsti būtu nepieciešamas, lai brīvdienas būtu izdevušās,” stāsta tirdzniecības parka „Alfa” vadītāja Liene Apine.

Atbilstošs apģērbs, apavi un aksesuāri

Pirmais un vissvarīgākais noteikums atpūtai dabā ir izvēlētajai aktivitātei un laikapstākļiem atbilstošs apģērbs.

· Apģērbam jābūt ērtam, tādam, kas netraucē kustības. Aizmirstiet džinsa bikses – sporta vai jebkuras citas elastīga auduma bikses vai šorti būs vislabākā izvēle.

· Ja dodieties mežā, izvēlieties krāsainu un košu apģērbu, kas atšķiras no apkārtējās vides zaļuma. Tā jūs viegli varēs pamanīt pat no attāluma. Īpaši svarīgi šo noteikumu ievērot bērniem, tā jūs viņus vienmēr varēsiet redzēt, vienlaicīgi ļaujot skraidīt un iepazīt dabu.

· Ja gatavojaties nakšņot teltī, noteikti līdz jābūt ērtām un elpojošām drēbēm gulēšanai – vislabāk no kokvilnas auduma.

· Neaizmirstiet apģērbt arī galvu – cepure vai lakats ir atpūtas dabā must have! Karstā laikā tie pasargās jūs no pārkaršanas, ja līs lietus – no samirkšanas. Turklāt cepure ir papildus aizsargbarjera arī no kukaiņu kodumiem.

· Profesionāls apģērbs sportiskām aktivitātēm. Ja plānojat doties garākā izbraucienā ar velosipēdu, noteikti der iegādāties speciālos velo šortus, kas ir ar polsterējumu. Īpaši noderīgi tie būs, ja pārbrauciens paredzēts uz vairākām dienām. Garam pārgājienam ērtāks būs profesionāls sporta apģērbs bez vīlēm, kas neberzīs ādu.

· Rūpējoties par acu veselību, neaizmirsti paņemt līdz savas saulesbrilles. Pārliecinies, vai tām ir aizsardzība pret UV stariem. To var izdarīt lielākajos optikas salonos vai veikalos.

· Svarīgi padomāt par ērtiem apaviem. Pilsētas sandales mežā un pļavās nebūs labākais risinājums. Ja paredzēti garāki pārgājieni, noteikti jāizvēlas apavi, kas balsta kāju un potīti, lai izvairītos no izmežģījumiem. Bet, ja plānojat doties īsā pastaigā pa mežu, labāk vilkt ērtus gumijas zābakus arī saulainā laikā – pie gumijas zābakiem grūtāk pieķerties ērcēm un caur tiem nevar izkost čūskas.

Ērta nakšņošana

· Ja paredzēta nakšņošana teltī, pirms došanās ceļā vienmēr mājās izmēģiniet uzcelt telti. Tā jūs varēsiet pārliecināties, vai teltī nav caurumu un bojājumu, kā arī, vai visi nepieciešamie mietiņi nav pazaudēti. Tieši tāpat jāizmēģina uzcelt arī pilnīgi jauna telts – lai mežā nerastos nepatīkami pārsteigumi.

· Lai nebūtu jāguļ uz cietas un, iespējams, slapjas zemes, līdzi ņemiet gulēšanas paklājiņu vai piepūšamo matraci. Pašlaik iespējams iegādāties piepūšamos matračus ar jau iebūvētu pumpi, lai tie nebūtu jāpūš pašam vai jāved līdz pumpis.

· Lai arī dienas pamazām kļūst siltākas, naktīs guļot ārā tomēr var būt vēsi, īpaši, ja negaidīti sāk līt lietus. Iegādājoties guļammaisu, pievērsiet uzmanību, kādai gaisa temperatūrai tas paredzēts.

Noderīgo priekšmetu komplekts

Vasarā noteikti pie dabas atpūtīsieties vairākkārt, tāpēc iesakām izveidot un neizpakot savu noderīgo priekšmetu komplektu, kas vienmēr ir gatavs līdzņemšanai. Tā jūs būsiet droši, ka nekas nav aizmirsts, turklāt katru reizi ietaupīsiet krāmēšanās laiku un būsiet gatavi arī pēdējā brīža aicinājumam doties dabā.

Kam jābūt tavā noderīgo priekšmetu komplektā:

· Pretodu līdzeklim. Pievērs uzmanību, lai tas atbaidītu arī ērces un dundurus.

· Pretiedeguma jeb saules aizsargkrēmam.

· Dažāda izmēra plāksteriem, marles saitei.

· Spirta salvetēm dezinfekcijai.

· Aktivētajai oglei un pretsāpju tabletēm.

· Ja esi sportisku aktivitāšu cienītājs – atvēsinošam krēmam sastiepumiem un sasitumiem.

· Mitrajām salvetēm.

· Dezinfekcijas želejai rokām.

Rūpējies par dabu un esi uzmanīgs ar uguni

Drošība pirmajā vietā. Un kārtība arī. To der atcerēties vienmēr un visur, īpaši sausajā laikā mežā dedzinot grilu vai kurinot ugunskuru. Dienas piknikam vislabāk izvēlēties jau gatavas piknika vietas, kur padomāts par ugunsdrošību un atkritumu urnām. Tomēr, ja nometni ierīkojat no jauna, der atcerēties pamata lietas:

· Plānotajā ugunskura vietā izroc bedri vai nocel velēnu – ugunskuru veido uz zemes.

· Zemes laukumam jābūt lielākam kā paša ugunskura diametram.

· Nepamet ugunskura vietu, kamēr visa malka nav pilnībā nodzisusi – gruzdošas ogles nodzēs ar lielu ūdens daudzumu vai apber ar smiltīm.

· Pēc piknikošanas savāc aiz sevis visus radītos atkritumus un nogādā tos atkritumu tvertnē vai konteinerā, lai pašam šajā vietā būtu omulīgi atgriezties arī nākošgad.