Nākamā lapa

Labākās Padomju laika multfilmas. TOP10 15.02.2018 13:34

Pirms gandrīz 70 gadiem dibināts vairāku paaudžu labākais bērnu draugs - Padomju Savienības multiplikācijas filmu gigants- Sojuzmultfilm ( vēsturiski Союздетмультфильм). Vairākām paaudzēm šīs multenes bija gaidītākais dienas pasākums - lieki atgādināt, ka pirms gadiem 30 nebija iespēja nokavēto multfilmu noskatīties internetā vai TV arhīvā. Un arī šodien bērni labprāt skatās vecās labās krievu multenes, kurās netrūkst humora, mīlestības un pozitīvas emocijas. Amerikāņu ražojumos, ko jaunajai paaudzei uzspiež mūsdienās, tādas atrast bieži ir diezgan grūti. Šī ir viena no lietām, ko iesakām neaizmirst un neizmest no ''sliktā" Padomju laika bagāžas un rādīt bērniem arī šodien - pirmkārt, pozitīvas un mīļas emocijas, otrkārt bērniem vieglāk apgūt krievu valodu skatoties tieši multfilmas.Multfilmas plašā spektrā pieejamas gan internetā, gan nopērkamas diskos veikalos

Grāmata “Bērns jaunā ģimenē” 15.02.2018 09:26

Tikko iznākusī grāmata “Bērns jaunā ģimenē” ir kā glābšanas riņķis visām tām ģimenēm, kurā šobrīd aug problēmbērni – ne vien adoptētie, bet arī pašu. Tā noderēs vecākiem, audžuvecākiem un pedagogiem, kas vēlas izveidot mīlestības un uzticības pilnu saikni ar bērnu, un vienlaikus efektīvi tikt galā ar jebkuriem bērna mācīšanās vai uzvedības traucējumiem, disciplinēt ar mīlestību, neizraisot apdraudējuma sajūtu, un vairot bērna pašapziņu. Grāmata noderēs arī ģimenēs, kurās vecāki šķīrušies, ja bērns ir cietis psiholoģiski vai fiziski, ja ģimenē bijis zaudējums... un arī tad, ja vēl skaidri nezināt iemeslus, bet jūsu bērns pēkšņi sācis slikti mācīties un uzvesties.

PTAC brīdina: nepārmaksā par iepazīšanos internetā 15.02.2018 09:21

Mūsdienās iepazīšanās portāli ir kļuvuši par vienu no populārākajiem veidiem kā iepazīties ar jauniem cilvēkiem un atrast savu otro pusīti. Valentīndienā Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (turpmāk – PTAC) aicina patērētājus būt uzmanīgiem, reģistrējoties tiešsaistes iepazīšanas portālos, un rūpīgi iepazīties ar portāla lietošanas noteikumiem, lai nenāktos pārmaksāt un prieku par otrās pusītes atrašanu neaizēnotu pārlieku lielais rēķins.

17. februārī Latvijas Nacionālais vēstures muzejs ģimenēm ar bērniem piedāvā iepazīt gaismekļu vēsturi 13.02.2018 08:50

Sestdien, 17. februārī, plkst. 12.00, Latvijas Nacionālā vēstures muzeja ekspozīcijā notiks jaunā tematisko pasākumu cikla otrā nodarbība “Gaismekļi”. Tā domāta pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem. Interesenti tiek gaidīti Brīvības bulvārī 32, Rīgā. Līdzdalībai pasākumā ir jāiegādājas Ģimenes biļete par 4 EUR, neatkarīgi no ģimenes locekļu skaita. Par ģimeni šo nodarbību kontekstā LNVM uzskata pirmsskolas un jaunāko klašu bērnus, kurus pavada pieaugušie (vecāki, radinieki, draugi).

Savākti 10 000 paraksti pret sešgadnieku sūtīšanu skolā; iniciatīva tiks iesniegta Saeimā 08.02.2018 11:13

Vairāk nekā 10 000 cilvēku ar saviem parakstiem ir pauduši atbalstu idejai, kas paredz saglabāt esošo skolas gaitas uzsākšanas vecumu, pretēji Izglītības un zinātnes ministrijas (IZM) plānotajām reformām, kad skolas gaitas būtu jāsāk no sešu gadu vecuma. Nozares eksperti, pedagogi, psihologi, neirologi, daļa vecāku u.c. bija vienisprātis, ka lielākā daļa bērnu sešu gadu vecumā nav gatavi mācībām skolā, kāda tā ir šodien. Portālā manabalss.lv savāktie paraksti šo iniciatīvu ļauj iesniegt izskatīšanai Saeimā.

Praktiski padomi, kā droši braukt ziemas sezonā 30.01.2018 14:39

Ziemas nepastāvīgie laikapstākļi sagādā galvassāpes kā pieredzējušiem, tā arī mazāk pieredzējušiem autovadītājiem. Kā droši braukt ziemas sezonā? Tas, cik veiksmīgi izdosies tikt galā ar sarežģītām situācijām uz ceļa, atkarīgs gan no braucēja prasmes, gan arī no automašīnas tehniskā stāvokļa. Drošas Braukšanas Skolas (DBS) Autoskola sagatavojusi praktiskus padomus, kas atvieglos spēkrata manevrēšanu apgrūtinošos laika apstākļos.

Izlauzies no istabas - izmēģini "Escape room" izklaides iepējas Rīgā 26.01.2018 11:17

Vai esat pazīstami ar pasaulē tik populāro Escape Room jeb „izlaušanās istabas” izklaides konceptu? Vairākus gadus sekmīgi darbojoties arī Latvijas teritorijā, escape room ir apliecinājušas, ka arī vietējā auditorija atzinīgi novērtē patiesi interaktīvu izklaidi, kuras laikā ir iespējams ne tikai baudīt pašu tuvāko sabiedrību, bet arī izspēlēt visneiedomājamākos scenārijus, pārbaudot savu erudīciju, reakcijas ātrumu, spēju saglabāt vēsu prātu un nereti – arī stāties pretī savām lielākajām bailēm!

PTAC brīdina – nāriņu astes ievērojami palielina noslīkšanas risku bērniem 24.01.2018 11:12

Pēdējā laikā visā pasaulē bērnu vidū lielu popularitāti ir ieguvušas nāriņu astes, kuras paredzētas lietot peldēšanas laikā. Lai arī cik vizuāli skaisti šīs nāriņu astes neizskatītos, pēc ekspertu pārbaužu veikšanas tika secināts, ka to valkāšana samazina bērna spēju peldēt līdz pat 70 procentiem, līdz ar to būtiski palielinās arī noslīkšanas risks.

Ūdens noplūde – biežākais īpašuma apdrošināšanas atlīdzību iemesls 11.01.2018 10:26

Īpašumu apdrošināšanā visbiežāk atlīdzības tiek izmaksātas par postījumiem ūdens noplūžu dēļ. Pērn ne tikai mājokļiem, bet arī birojiem un tirdzniecības platībām no kopējā negadījumu skaita to bijis pat vairāk nekā puse – 51%. Savukārt atlīdzībās kopumā izmaksāts vairāk nekā 1,2 miljoni eiro, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU) grupa dati.

Eksperimentā noskaidrots: visaktīvākā Grēviņu ģimenē ir mamma 06.01.2018 20:22

Lai noskaidrotu, kas prasa lielāku fizisko piepūli – doties uz darbu vai palikt mājās un audzināt bērnus –, Grēviņu ģimene, nedēļas garumā lietojot Samsung nēsājamās ierīces, veica eksperimentu*. Tajā atklāts, ka viņu ģimenē visaktīvākā ir mamma un ka nereti fiziskās aktivitātes tiek veiktas, to pat nenojaušot.

Mazāk nekā puse no pasažieriem autobusos lieto drošības jostu 28.12.2017 21:57

Tā liecina starptautiskā pasažieru pārvadātāja Lux Express veiktā pasažieru aptauja, kas tika organizēta drošības kampaņas “Piesprādzē rītdienu!” laikā. Kampaņa risinājās visās Baltijas valstīs, un tās laikā jau otro gadu pēc kārtas sabiedrība tika mudināta pievērst uzmanību drošības jostu lietošanai ne tikai automašīnās, bet arī autobusos.

Kāpēc kaķi krīt uz visām četrām ķepām? 16.12.2017 19:13

Kaķiem tas izdodas tik graciozi: lecot vai krītot no augstuma, nokrist uz visām četrām kājām. Ūsaino akrobātu līdzsvara izjūta ir patiešām izcila, taču karstā vasarā lielākais dzīvnieciņu drauds ir aizraujošā pasaule aiz atvērta loga. Lūk, daži fakti par kaķiem piemītošo līdzsvaru.

Ieteikumi pirms došanās Ziemassvētku piknikā 15.12.2017 14:53

Ziemassvētki ir īpašs laiks, kad ģimene sanāk kopā, lai mierīgi nosvinētu svētkus priecīgā un patīkamā gaisotnē, ēdot svētku mielastu, piparkūkas, mandarīnus, dzerot karstvīnu un iepriecinot viens otru ar sarūpētajām dāvanām. Borjomi šogad iesaka izmēģināt ko jaunu, iepriecinot sev mīļos un sniedzot vēl nebijušus svētku mirkļus un emocijas. Ziemassvētku pikniks ārpus mājas, pie dabas pārsteigs ikvienu ģimenes locekli, un, rūpīgi tam sagatavojoties, var radīt īpašu svētku gaisotni un sagādāt ģimenei jaunas, nebijušas svētku emocijas.

Sargiet bērnus no karstajiem svētku dzērieniem 13.12.2017 11:36

Applaucējoties vai apdedzinoties ar karstiem šķidrumiem, 20% nelaimes gadījumu cietušie ir bērni, no kuriem 44% vecumā no viena līdz trīs gadiem, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) atlīdzību dati par pēdējiem trīs gadiem. Šajā laika periodā BALTA atlīdzībās kopumā izmaksājusi vairāk nekā 10 000 eiro.

Ugunsdrošības instruktāža tagad tikai dažu klikšķu attālumā 29.11.2017 20:04

Neuzmanīga rīcība ar uguni var novest pie bīstamām situācijām. Lai to novērstu, nepieciešams ievērot ugunsdrošības noteikumus. Uzņēmumu darbiniekiem šīs zināšanas nodrošina dažādas ugunsdrošības apmācības. E-apmācību var iziet jebkurā sev ērtā laikā un vietā. Tagad arī pieredzējušie ugunsdrošības eksperti FN-SERVISS piedāvā jaunu risinājumu — e-apmācības. Ar ko šīs apmācības atšķiras no ierastajiem kursiem klātienē?

Runā vecāki: mūsu bērni nav slaucamas govis 29.11.2017 17:38

Sabiedrības iniciatīvas portālā manabalss.lv savākti jau gandrīz 7 000 paraksti par to, lai tiktu saglabāta esošā kārtība un vecāki paši varētu izvēlēties, cik gados sūtīt bērnu skolā – septiņos, vai, izņēmuma kārtā, sešos vai astoņos gados. Dažādās aptaujās vecāki ir skaidri pauduši savu nostāju, uzsverot, ka nevēlas, lai bērniem obligāti jāsāk skolas gaitas no sešu gadu vecuma. Izglītības un zinātnes ministrija, neraugoties uz vecāku un pedagogu iebildumiem, turpina virzīt šo ideju, bet arī vecāki joprojām atgādina savu nostāju.

Atklāj drošības kampaņu “Piesprādzē rītdienu!” 14.11.2017 16:09

Starptautiskā pasažieru pārvadātāja “Lux Express” veiktās aptaujas dati atklāj, ka, neraugoties uz to, ka 74% aptaujāto drošības jostu izmanto, braucot automašīnā, vairāk nekā puse jeb 51% šo drošības līdzekli ignorē, pārvietojoties ar autobusu. Salīdzinot ar kaimiņvalstīm, visvairāk pasažieru drošības jostu lieto Igaunijā – 53%, vismazāk Lietuvā – 37%.

Notiks bezmaksas lekcija grūtniecēm un jaunajiem vecākiem 06.11.2017 08:48

Tirdzniecības parkā (t/p) Alfa 8. novembrī plkst. 12.00 notiks noslēguma lekcija ciklā Chicco Info stundas, ko vadīs pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande. Uz bezmaksas informatīvajām lekcijām ir aicinātas grūtnieces, jaunās māmiņas, kā arī tēti.

Sākusies sveču dedzināšanas sezona – aicina iedzīvotājus būt uzmanīgiem 02.11.2017 18:17

Ik gadu rudens un ziemas periodā tiek saņemti simtiem atlīdzību pieteikumu par postījumiem dzīvokļos un privātmājās neuzmanīgi dedzinātu vai bez uzraudzības atstātu sveču dēļ, tāpēc apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa), sākoties aktīvajai sveču dedzināšanas sezonai, aicina neaizmirst par drošību.

Psiholoģe: arī bērnu jāmudina uzņemties atbildību par sava šķīvja saturu 02.11.2017 16:56

Ikviens vecāks ikdienā sastopas ar vārdiem „man tas negaršo”, „es to negribu”, un laika trūkuma un aizņemtības dēļ vecāki bieži vien izvēlas ātrāko un bērnam pazīstamāko maltīti, kas ne vienmēr ir pārdomāta, īpaši ēdot ārpus mājas. Taču pāris vienkārši, bet pārdomāti “triki” ļaus ikdienas ēdienkarti paplašināt, turklāt mācot par šo izvēli uzņemties atbildību arī pašam bērnam. Pieredzē un padomos dalās LIDO produktu virzības vadītāja Ilga Joma un attīstības psiholoģijas speciāliste Anika Miltuze.

T/p Alfa autostāvvietā ieviestas jaunas ceļazīmes 30.10.2017 12:33

Domājot par klientu ērtībām, tirdzniecības parka (t/p) Alfa autostāvvietās ir ieviestas jaunas ceļazīmes ar maksimālo stāvēšanas ilgumu četras stundas. No šā gada 30. oktobra katram autovadītājam uz automobiļa priekšējā paneļa ir jānorāda informācija par laiku, cikos transportlīdzeklis ir novietots stāvvietā.

4. novembrī Kalnciema kvartālā notiks Mārtiņdienas tirgus 29.10.2017 08:38

Sestdien, 4. novembrī no 10.00 līdz 16.00, Kalnciema kvartālā norisināsies īpašais Mārtiņdienas ieskaņas tirgus, kurā vietējie tirgotāji būs sarūpējuši tradicionālos svētku mielastus – zosi, tītaru, daudzveidīgus pīrāgus, medu, rupjmaizi un citus lauku labumus. Savukārt mazajiem apmeklētājiem būs iespēja piedalīties biedrības „Cita Rīga” piedāvātajā bērnu darbnīcā „Spēles par Latviju.”

Lai veicinātu jauniešu zināšanas par ugunsdrošību, izdota grāmata “Pamatzināšanas ugunsdrošībā” 26.10.2017 12:25

Ir nākusi klajā Latvijas Ugunsdzēsības asociācijas mācību centrā sagatavota ilustrētā grāmata latviešu valodā – “Pamatzināšanas ugunsdrošībā”. Tajā vienkāršā, ikvienam saprotamā valodā izklāstītas pamatzināšanas par uguns būtību un degšanas procesu, par ugunsgrēkiem, to cēloņiem un iedalījumu.

Liepājas muzejs aicina uz lekciju par dzimtas koka izpēti un veidošanu 20.10.2017 16:50

26. oktobrī plkst 17.30 Liepājas muzejā, Kūrmājas prospektā 16/18, notiks vēsturnieces Innas Gīles lekcija “Dzimtas koka izpēte: informācijas ieguves veidi”.

Dzīvokļus apzog trīs reizes biežāk nekā privātmājas 10.10.2017 11:38

Šogad līdz septembrim izmaksāto atlīdzību apmērs par zādzībām no mājokļiem palielinājies par 27%, sasniedzot 91 tūkstoti eiro, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati. Vienlaikus Valsts policijas aktuālā informācija iezīmē vēl kādu nozīmīgu tendenci – dzīvokļus garnadži apzog trīs reizes biežāk nekā privātmājas.

Ar krāšņu balonu salūtu svinīgi atklāta t/p “Alfa” paplašināšanās 05.10.2017 07:40

3. oktobrī, tirdzniecības parka (t/p) “Alfa” teritorijā ar krāšņām dekorācijām, vērienīgu balonu salūtu un stūrakmens svinīgu ielikšanu oficiāli uzsāka t/p “Alfa” paplašināšanos. Projektu plānots pabeigt 2019. gada rudenī, bet jau tagad, paplašināšanās atklāšanas ceremonijā, iezīmējās galvenie gaidāmo pārmaiņu vadmotīvi – sirsnība, ģimeniskums un aizraujoša izklaide.

Aicina uz bezmaksas lekciju "Hiperaktivitāte – bērnam traucēklis skolā" 03.10.2017 13:10

Veselības centrs Vivendi aicina vecākus, kuru bērniem ir diagnosticēts UDHS vai ir aizdomas par to, kā arī skolotājus un skolas psihologus uz bezmaksas informatīvo lekciju "Kā palīdzēt, ja bērna hiperaktivitāte rada grūtības skolā".

Autovadītājus visbiežāk pieviļ spēkrata dzinējs 28.09.2017 13:17

Šogad līdz septembrim kopumā saņemti 4137 izsaukumi no autovadītājiem, kuri sava transportlīdzekļa tehniskā stāvokļa dēļ negaidīti nonākuši grūtībās uz ceļa. Lielākoties – 24% gadījumu – problēmas sagādājis spēkrata dzinējs, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) pakalpojuma “Palīdzība uz ceļa” dati.

“Splendid Palace” aicina vidusskolēnus uz īpašu pasākumu 22.09.2017 10:26

Kinoteātrī “Splendid Palace” 4. un 5. oktobrī plkst. 15.30 notiks festivāla ‘'Manhattan Short’’ skates skolēniem. Pasākumā piedalīsies arī kino skates organizētājs Latvijā, režisors Staņislavs Tokalovs un Latvijā veidotās īsfilmas ''Sarauj, Just!'' radošā komanda.

Uzsāk tirdzniecības parka „Alfa” paplašināšanās projektu ar kopējām investīcijām 55 miljonu eiro apmērā 20.09.2017 14:23

3. oktobrī Rīgā Linstow Center Management (LCM) un Multi Corporation oficiāli uzsāks tirdzniecības parka „Alfa” paplašināšanu par 30 000m2. Projekta kopējās investīcijas sasniedz 55 miljonus eiro un to plānots pabeigt 2019. gada augustā. Swedbank Latvija ir projekta finanšu partneris, sniedzot 40 miljonu eiro lielu aizdevumu būvniecībai.

Špikeris vecākiem: ko likt galdā, kad laika pavisam maz? 20.09.2017 09:55

Pagājis mēnesis, kopš bērni atsākuši gaitas bērnudārzā, skolā un pulciņos. Pie ritma pieraduši gan mazie, gan pieaugušie, tomēr darbu nepaliek mazāk un stundu diennaktī – vairāk. Vecāku ikdienas atvieglošanai Mazo ekspertu skolas tētis Ansis Bogustovs un uztura speciāliste Ksenija Andrijanova piedāvā vairākas veselīgas un gardas receptes, kuras var pagatavot superātri – bez piepūles un īpašas plānošanas.

Aptauja: 72% pirms došanās uz kaimiņvalstīm ceļojumu apdrošināšanu neiegādājas 15.09.2017 09:53

Apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) septembra sākumā veiktās aptaujas rezultāti liecina, ka 72% respondentu, dodoties uz kaimiņvalstīm, ceļojumu apdrošināšanu nebija iegādājušies.

Rudens modes tendences bērnu apģērbā (+VIDEO) 14.09.2017 14:06

Sākoties rudens sezonai un bērnu skolas gaitām, t/p “Alfa” sadarbībā ar modes dizaineri un stilisti Daci Krieviņu-Bahmani izveidoja bērnu ietērpu gan ikdienai, gan svētkiem atbilstoši 2017. gada rudens modes tendencēm.

Notiks bezmaksas lekcija jaunajiem vecākiem 12.09.2017 17:28

Tirdzniecības parkā (t/p) “Alfa” 13. septembrī plkst. 12.00 notiks jau trešā lekcija ciklā “Chicco Info stundas”, ko vadīs pieredzējusī psiholoģe, kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite un piecu bērnu māmiņa Diāna Zande. Uz bezmaksas informatīvajām lekcijām ir aicinātas grūtnieces, jaunās māmiņas, kā arī tēti.

Kā pareizi sagatavoties skriešanai vēsā laikā? 11.09.2017 11:51

Visbiežāk atlīdzības par traumām, kas gūtas skriešanas laikā, tiek pieteiktas septembrī, liecina apdrošināšanas sabiedrības BALTA (PZU grupa) dati. Vērtējot gūto traumu veidus, šobrīd pieaugoša tendence vērojama samežģījumiem un sasitumiem, kuru skaits šī gada pirmajos astoņos mēnešos pret 2015. gada attiecīgo periodu ir pat dubultojies.

Simsons: Vecāki ir lielākie un svarīgākie savu bērnu drošības instruktori, skolotāji, direktori un prezidenti 01.09.2017 11:53

Sākoties jaunajam mācību gadam, īpaši svarīgi ir atgādināt savām atvasēm par drošību mācību iestādēs, kā arī uz ceļa. Ir būtiski atcerēties un aizdomāties ne tikai par bērnu pienākumiem, bet arī vecāku atbildību, tādējādi savlaicīgi novēršot iespējamos nelaimes gadījumus. Lai uzzinātu, kā par drošību ikdienā rūpējas ģimenē, kurā aktuālas skolas gaitas, ar kādām emocijām tiek gaidīts mācību gada sākums un kādos pieredzes padomos vērts ieklausīties citiem vecākiem, apdrošināšanas sabiedrība BALTA (PZU grupa) uz sarunu aicināja trīs meitu tēvu, raidījuma “Superbingo” vadītāju un hokeja kluba “Dinamo” tehnisko direktoru Armandu Simsonu.

Street Fashion ballītē Rīdzenes ielā uzstāsies Baltijas spožākie BMX frīstaila talanti 31.08.2017 13:33

Tirdzniecības centrā (t/c) Galerija Centrs Zinību dienā norisināsies Street Fashion ballīte, visas dienas garumā apmeklētājus priecējot ar Rīgas DJ skolas muzikālajiem priekšnesumiem, aizraujošām aktivitātēm un konkursiem, kā arī pasaules līmeņa BMX freestyle paraugdemonstrējumiem. Pasākuma noslēgumā norisināsies modes skate, kuras laikā tiks apbalvoti stilīgākie Rīgas jaunieši.

Street Fashion ballītē Rīdzenes ielā uzstāsies Baltijas spožākie BMX frīstaila talanti 31.08.2017 13:28

Tirdzniecības centrā (t/c) Galerija Centrs Zinību dienā norisināsies Street Fashion ballīte, visas dienas garumā apmeklētājus priecējot ar Rīgas DJ skolas muzikālajiem priekšnesumiem, aizraujošām aktivitātēm un konkursiem, kā arī pasaules līmeņa BMX freestyle paraugdemonstrējumiem. Pasākuma noslēgumā norisināsies modes skate, kuras laikā tiks apbalvoti stilīgākie Rīgas jaunieši.

Pusaudži jāmīl citādāk! 28.08.2017 16:34

Pasaules bestsellera “5 mīlestības valodas” autors Gerijs Čepmens sarakstījis jaunu grāmatu “Piecas mīlestības valodas pusaudžiem”, ko varētu nosaukt par vissvarīgāko grāmatu pusaudžu audzinātājiem un vecākiem. Apgādā Zvaigzne ABC iznākušas arī "5 mīlestības valodas.

Mazais ķipars atgriežas bērnudārzā – kā tikt galā ar stresu un stiprināt imunitāti 28.08.2017 15:42

Vecumā, kad bērns vēl ir cieši saistīts ar vecākiem, atgriešanās vai pirmās gaitas bērnudārzā, līdz ar kurām bērna ikdienā mainās kā dienas režīms, tā ikdienas rituāli, nereti iet roku rokā ar negatīvo stresu. Stress bērna veselību var ietekmēt ļoti plašā veidā, tādēļ pašiem mazākajiem šajā posmā īpaši būtiska ir pastiprināta vecāku uzmanība un preventīvas rūpes imunitātes stiprināšanai.

Nākamā lapa