4 PADOMI, kā tikt galā ar pēcdzemdību depresiju 30.11.2016 16:21

Ikvienā ģimenē bērniņa piedzimšana ir ārkārtīgi nozīmīgs dzīves notikums. Tomēr ne visas emocijas, kas rodas līdz ar bērna piedzimšanu, ir pozitīvas. Šis satraucošais, jaunais dzīves notikums nereti kļūst arī par eksistenciālu krīzi ģimenes dzīvē, jo tajā notikušas būtiskas pārmaiņas. Pēc statistikas datiem katrai trešajai māmiņaivar parādīties pēcdzemdību skumjas vai pat depresija.Plašāk par to, kā veiksmīgāk pārvarēt šo emocionāli sarežģīto posmu, lai ātrāk sāktu baudīt kopābūšanas laiku ar bērniņu, stāsta psiholoģe Diāna Zande.

Vērtīgi padomi, lidojot grūtniecības laikā un kopā ar jaundzimušajiem 06.06.2016 18:14

Ģimenes pieaugums bieži ievieš pārmaiņas arī ģimenes atpūtas ceļojumu plānos. Tas nebūt nenozīmē ceļošanas izslēgšanu no jauno vecāku dzīves, taču būtiski laikus parūpēties, lai lidojums un atpūta nekaitētu mazuļa un māmiņas veselībai. Lai vasaras atvaļinājums kopā ar ģimeni noritētu bez raizēm, viena no vadošajām tūrisma aģentūrām Latvijā “Latvia Tours” sadarbībā ar Rīgas Dzemdību namu par godu Starptautiskajai bērnu aizsardzības dienai apkopojusi virkni noderīgu padomutopošajām māmiņām un jaundzimušo vecākiem, kas atvieglos lidošanas procesu.

Sievu zāles - ārstniecības augi, kas palīdz tieši sievietei 10.05.2016 13:01

Iznēsājot zem sirds un laižot pasaulē bērnu, sieviete piepilda īpašu sūtību - turpināt savu dzimtu, savu tautu, cilvēku cilti uz Zemes. Svēts darbs! Taču nav viegls; neba velti deviņus mēnešus no bērna ieņemšanas līdz dzemdībām sauc par grūtniecības laiku. Gadās sastapties ar grūtībām - nelabumu, nogurumu, mazasinību, tūsku... Tad jāmeklē palīgi.

Sievietes uzturs grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā 11.03.2016 15:23

Pareizs sievietes uzturs visā grūtniecības un bērna zīdīšanas periodā saglabā jaunās mātes veselību un rada vislabvēlīgākos apstākļus augļa attīstībai un bērna normālai augšanai un attīstībai tajā laikā, kad tas saņem mātes pienu. Ja gadījumā sieviete grūtniecības periodā nesaņem pilnvērtīgu uzturu, auglis no mātes organisma paņem visas viņa attīstībai nepieciešamās vielas, bet mātes organisms cieš.

Grūtniecības gaita no pirmās līdz četrdesmitajai nedēļai (2) 04.03.2016 18:05

Grūtniecības pazīmes katrai sievietei var izpausties atšķirīgi, tāpēc vislabākais padomdevējs ir ārsts, nevis draudzenes, kam jau ir bērni. Ņemiet vērā, ka līdz 14. grūtniecības nedēļai jūsu bērniņa garums ultraskaņas izmeklēšanā tiek mērīts no galvas līdz astes kaulam (CRL). Vēlāk tiek mērīts bērniņa galvaskausa diametrs. Pavaicājiet ārstam, ko viņš mēra,- tā jūs sevi pasargāsiet no nevajadzīgām bažām.

8 pamatnoteikumi, kā vadīt auto, ja esat grūtniece 26.01.2016 09:25

Sievietes jau sen ir apsēdušās pie auto stūres un daudzas no tām vada auto pat labāk par vīriešiem. To nevar apstrīdēt. Taču sieviešu dzīvē ir situācijas, kad pie auto stūres labāk nesēsties, un šeit nav runa par braukšanu alkohola reibumā. Šāda situācija attiecināma tikai uz vājā dzimuma pārstāvēm un tā ir grūtniecība. Var rasties jautājums: kāpēc? Atbilde ir vienkārša: auto vadīšana pa mūsu ceļiem ir viens vienīgs stress, kas nav ieteicams sievietēm stāvoklī. Taču, ja sieviete izcili vada mašīnu un gūst no tā prieku un baudījumu, aizliegt viņai braukt nav iespējams. Tāpēc labāk brīdināt un sniegt dažus noderīgus padomus.

Kāpēc zīdainim vislabākais ir mātes piens? 17.12.2015 14:56

Dažas māmiņas domā, ka dabīgs govs piens ir līdzvērtīgs barojošas sievietes pienam. Patiesībā tā vis nav. Sievietes un govs piens ir pat ļoti atšķirīgi. Govs piens nevar apgādāt zīdaini ar visām viņa vecumam nepieciešanajām barības vielām, kas nodrošinātu pilnvērtīgu organisma attīstību un augšanu.

Gripa un saaukstēšanās grūtniecības laikā! Kā rīkoties? 30.10.2015 19:08

Tā kā grūtniecība ilgst deviņus mēnešus, ikvienai topošajai māmiņai kādu no grūtniecības posmiem nākas pavadīt vīrusu sezonas laikā. Ginekoloģe Daiga Baranovska bezmaksas žurnāla "Mammām un Tētiem" rudens numurā atgādina par svarīgāko, kas jāzina katrai grūtniecei par saaukstēšanās, gripas ārstēšanu un profilaksi.

Grūtniecēm: dabīgi kosmētikas līdzekļi pret striju veidošanos 22.10.2015 12:46

Droši vien pats laimīgākais un reizē arī pats sarežģītākais periods sievietes dzīvē ir grūtniecība. Sevišķi, ja gaidāt pirmo bērniņu, ja esat jauna un vēlaties saglabāt savu ķermeni ideālā izskatā arī pēc dzemdībām. Protams, jūs esat dzirdējusi un zināt, ka visvairāk cieš tieši āda vēdera zonā, nepietiekamas ādas elastības dēļ, vēderam strauji augot, var rasties saistaudu plīsumi jeb tā saucamās strijas. Ko darīt, lai strijas nerastos? Nu, protams,- lietot attiecīgus līdzekļus. Taču jāatceras, ka ne visus kosmētikas līdzekļus drīkst lietot grūtniecības laikā. Ir samērā labi jāorientējas kosmētisko līdzekļu sastāvdaļās sastāvdaļas, no kurām tie tiek gatavoti, lai nenodarītu pāri sev un savam mazulim. Tāpēc daudz drošāk, vienkāršāk un arī efektīvāk šajā periodā būs lietot mājās gatavotus kosmētikas līdzekļus. Kā zināms, biezpiens, krējums, medus un dārzeņi, atšķirībā no ķīmiski ražotas kosmētikas, noteikti nekaitēs jūsu mazulim.

Apturi striju veidošanos laikus! 30.09.2015 19:37

Aizvien vairāk sieviešu ne tikai interesējas, bet arī iegādājas dažādus kosmētiskos līdzekļus, lai koriģētu spogulī ieraudzītās nepatīkamās svītriņas uz savas ādas, kuras dēvējam par strijām. Par to, kas ir strijas un kā tās mazināt, ja reiz parādījušās, stāsta „BENU Aptieka” farmaceite Jūlija Krasnova.

Par ko priecājas, baiļojas un ko piedzīvo tētis savas atvases gaidīšanas laikā 12.05.2015 10:53

Par ko priecājas, baiļojas un ko piedzīvo tētis savas atvases gaidīšanas laikā? Jā – vīrietis neapjauš un nejūt, kā tas ir, kad zem sirds deviņus mēnešus tiek iznēsāts mazulis, taču viņš piedzīvo ļoti daudz ko gan līdzīgu, gan atšķirīgu no tā, ar ko šajā laikā saskaras sieviete. Un tās var būt gan domas, gan emocijas, kas līdz šim dzīvē nav izjustas.

Zande: Ja es zināšu, tad domāšu, ja domāšu, tad mazināšu iespējamos riskus 15.04.2015 12:44

Ir svarīgi, lai sievietēm būtu viegli pieejama izglītojoša informācija par to, kā rīkoties neplānotas grūtniecības gadījumā. „Ja es zināšu, tad domāšu, ja domāšu, tad mazināšu iespējamos riskus”, uzskata psiholoģe Diāna Zande.

Grūtniecēm: 9 mēnešu talismani mazuļa aizsardzībai 28.03.2015 14:39

Deviņi bērniņa gaidīšanas mēneši ir noslēpumains brīnums. Dvēsele savus vecākus izvēlas jau kādu laiku pirms iemiesošanās. Dažkārt pat saved tos kopā. Tas ir atkarīgs no dvēseles attīstības.

Dzemdību priekšvēstneši 06.02.2015 13:08

Ar dzemdību dienas tuvošanos var rasties noteiktas pazīmes, kuras liecina par to, ka drīz notiks dzemdības.

Grūtniecība un nervu spriedze. Ko darīt, ja sāp galva, mugura, moka krampji 30.01.2015 13:47

Nevienam nav noslēpums, ka grūtniecība ir ne tikai laimīgs gaidu periods, bet arī organisma izturības pārbaudījums. Tieši grūtniecības laikā jums ir visas izredzes uzzināt pret kādām slimībām esat uzņēmīga. Problēmas ar nervu sistēmu nav izņēmums. Šodien mēs runāsim par visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kuri var norādīt uz to, ka jūsu "nervu balanss" ir iedragāts.

Dabiskas dzemdības bez sāpēm (1) 27.01.2015 12:31

Dabiskas dzemdības ir viens no nepārtrauktu fizioloģisku procesu ķēdes posmiem, kas parāda un ilustrē dabas pamatlikumus – dzimtas turpināšanas likums un dzimtas atbalsta likums. Dabiskas dzemdības ir normālas fizioloģiskas dzemdības.

Topošo māmiņu 6 biežākās ģērbšanās kļūdas 10.07.2014 10:37

Spīdīgs, stingra auduma apģērbs – vai tas nepalielinās topošās māmiņas ķermeņa aprises? Par biežāk pieļautajām ģērbšanās kļūdām gaidību laikā stāsta modes un izklaides centra „Rīga Plaza” „Stila 3dienas” semināra galvenā stiliste Baiba Grīna.

6 vērtīgi ieteikumi, kā pucēties topošajai māmiņai 30.06.2014 15:04

Plīvojošas kleitas, skaistas matu rotas. Kā sievietei gaidību laikā izcelt savu punci, kur iepirkties un kā savā tēlā ievīt vieglumu? Kā pucēties topošajām māmiņām, iesaka modes un izklaides centra „Rīga Plaza” „Stila 3dienu” stiliste Baiba Grīna.

Kā vislabāk sagatavot savu organismu grūtniecībai 02.06.2014 13:09

Vasara – laiks, kas ir ne tikai traku ballīšu periods, bet arī piemērots brīdis, lai sakārtotu savu veselību un sievietes ieplānotu gatavošanos grūtniecībai. Vairāk par to, kā noskaņot savu organismu bērniņa ieņemšanai, stāsta klīnikas Premium Medical ginekoloģe – Gita Ruttasa.

Iespējams, drīzumā būs pieejama metode, kā pārbaudīt dzīvībai bīstamu saslimšanu grūtniecības laikā 25.07.2013 22:20

Valstīs ar augsti attīstītu veselības aprūpes sistēmu nāve no grūtniecības izraisītām veselības problēmām šķiet ļoti attāla un šokējoša varbūtība. Tomēr viena no šādām problēmām – preeklampsija – skar 2 % sieviešu pirmās grūtniecības laikā, un līdz šim brīdim nav izstrādāta uzticama profilaktiskā pārbaude (skrīninga tests).

Prenatālās izglītības būtība jeb apkārtējās vides nozīme bērna gaidīšanas laikā un agrīnajā periodā 27.05.2013 17:42

Katra māte, katrs tēvs, katra ģimene, katra valsts vēlas gudrus, veselus un līdzsvarotus bērnus. Taču reti kurš no viņiem zina, ka var radīt apstākļus un patiešām efektīvi rīkoties, lai pasaulē nāktu šādi bērni.

Vai grūtnieces drīkst lidot ar lidmašīnu jeb drošības noteikumi, kas jāievēro topošajām māmiņām 23.01.2013 19:46

Ziema ir tas laiks, kad sapņo par sauli, siltumu, jūru. Ja ir iespēja aizlidot atpūsties uz siltajām zemēm, tad parasti grūtniece ir izvēles priekšā: lidot vai nelidot ar lidmašīnu. Topošām māmiņām parasti grūti izlemt vai drīkst izvēlēties jauku atpūtu, peldēties, vai tas nekaitēs gaidāmajam mazulim. Kā tad īsti ir - vai grūtnieces drīkst lidot ar lidmašīnu un kādi nosacījumi būtu jāievēro, ja tiešām izlemjat lidot.

Saules aizsarglīdzekļi grūtniecēm un bērniem 04.07.2012 18:27

Pēc garās ziemas un vēsā pavasara laika pavadīšana saulē ir lielisks relaksācijas un D vitamīna uzņemšanas veids, kas savukārt palīdz absorbēt kaulu attīstībai tik būtisko kalciju. Tomēr tikpat vērā ņemami ir arī saules radītie veselības apdraudējumi. Lai gan, ilgstoši uzturoties saulē, piesardzīgiem jābūt visiem, īpaši sevi jāsargā cilvēkiem ar izteikti jutīgu ādu, tostarp bērniem un grūtniecēm.

Mājdzemdības: intīma un droša bērniņa sagaidīšana (1) 22.03.2012 09:51

Bērniņa piedzimšana, lai arī nav viegla, ir skaists un prieka pilns notikums ikvienas sievietes mūžā. Lielākā daļa sieviešu Latvijā savu bērniņu izvēlas laist pasaulē stacionārā – dzemdību namā, slimnīcā, taču ir daļa sieviešu, kuras izvēlas alternatīvu dzemdību veidu, proti, sagaidīt savu bērniņu mājas apstākļos jeb plānotās mājdzemdībās. Šīm dzemdībām ir gan atbalstītāji, gan arī pretinieki. Mājdzemdību pretinieki par šo tēmu nereti izplata dažādus mītus, kas pārsvarā ir nepamatoti. „Domina Shopping” rīkotajā ikmēneša seminārā „Gaidību 4dienas” mājdzemdību atbalstītāja, dūla un topošā vecmāte Katrīna Puriņa topošajām un jaunajām māmiņām kliedē negatīvos mītus par mājdzemdībām un stāsta par lietām, kas jāņem vērā, ja ir pieņemts lēmums laist bērniņu pasaulē mājās.

Sieviete stāvoklī jeb ar ko jārēķinās vīrietim 21.02.2012 14:04

Jūs abi esat izveidojuši mīlas ligzdiņu un nu gaidāt savu pirmdzimto. Taču jūsu mīļā sieviņa pēkšņi pārvērtusies līdz nepazīšanai...
Jūs jautāsiet, kas viņai traucē dzīvot? Kāpēc viņa pēkšņi kļuvusi tik nervoza un niķīga kā princese?
Varu atbildēt- pie vainas slavenais "zirnis", kurš tik ļoti traucēja princesei pasakā "Princese uz zirņa". Un, ticiet man, tas ir ļoti nopietns iemesls, lai satrauktos.

Kā ātrāk palikt stāvoklī: 12 padomi (9) 09.02.2012 16:54

Tikai 25% pāriem veicas palikt stāvoklī pirmajā mēnesī, kad dzimumdzīve norit bez kontracepcijas līdzekļu lietošanas. Kā ātrāk palikt stāvoklī un arī būt to laimīgo pāru starpā?Ja tiešām esat nolēmuši nopietni ķerties pie plāna – gribu bērniņu-, tad iesakām 12 lietas, par ko padomāt, lai ātrāk paliktu stāvoklī.

Kā saudzēt vēnas grūtniecības laikā? (1) 05.10.2011 10:33

Kāju virspusējo vēnu varikoze ir viena no biežākajām saslimšanām, ar ko slimo katra ceturtā sieviete un katrs piektais vīrietis. Tas ir fakts - dažādas vēnu saslimstības sievietes piemeklē biežāk. To nosaka sievietes organisma īpatnības. Pirmām kārtām - grūtniecība. Kā saudzēt vēnas grūtniecības laikā, konsultē „Dr.Mauriņa Vēnu centra” ārsts flebologs Dr.Sandra Prāve.

Grūtniecība un tīklene 31.07.2011 22:39

Sievietes organismā grūtniecības laikā notiek daudzas pārmaiņas. Tiek ietekmēta katra lielākā orgānu sistēma ķemenī, ieskaitot acis. Biežāk sastopamās izmaiņas var skart acu spiedienu, radzeni un redzi kopumā, kā arī tīkleni. Būtu labi šīs lietas akcentēt, apmeklējot arī optometristu, nepieciešamības gadījumā nozīmēt sertificēta oftalmologa un tīklenes speciālista acu pārbaudi.

Vieglam solim divatā. Grūtniecība un kāju vēnas (3) 07.10.2010 23:02

Grūtniecību uzskata par slodzi visam organismam, tajā skaitā kāju vēnām. Kādēļ tā konsultē Dr.Mauriņa Vēnu centra fleboloģe SANDRA PRĀVE

Seksuālās attiecības pirmsdzemdību un pēcdzemdību periodā (8) 03.10.2010 10:44

Grūtniecības laikā, kad gaida bērniņu, daudzas jaunās māmiņas zaudē interesi pret seksuālo dzīvi. Bieži tas var notikt tieši nezināšanas dēļ, aplami uzskatot, ka grūtniecības laikā nedrīkst mīlēties. Lai starp vīrieti un sievieti šajā laika periodā būtu stabilas seksuālās attiecības, viņiem vienam par otru jārūpējas un vienam otru jāsaprot, tātad arī jāprot izrunāties.